立冬養(yǎng)生重在“養(yǎng)腎防寒”冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節(jié)氣。中醫(yī)認為，冬季是陰氣極盛，萬物收藏的季節(jié)，此時人的陽氣也要潛藏于內。因此，冬季養(yǎng)生的基本原則也當講“藏”。由于人體陽氣閉藏后，人體新陳代謝也處于相對緩慢的水平，因此要依靠生命的原動力---“腎”來發(fā)揮作用，以保證生命活動適應自然界的變化。

子時一陽初生，猶如種子開始發(fā)芽，嫩芽受損影響最大。這時不要熬夜，要及時上床睡覺。通常在子時前入睡者，第二天醒來后頭腦會變得更加清醒，氣色也顯紅潤。

為什么時下有的明星那么火呢？是因為有人捧他，公司捧他、觀眾捧他……捧的人多了自然就火了。為什么說膽經(jīng)在諸經(jīng)中是最火的明星呢？這是因為人體的其他十一臟也在“捧”它。

丑時是指凌晨1時到3時，這個時候是肝經(jīng)當令，也就是說在這個期間是肝經(jīng)在人體內值班。我們都知道，肝是在人體的右邊，但是我國中醫(yī)卻要說左邊是肝，右邊是肺，這是為什么呢？

寅時肺經(jīng)當令，此時人體都會進入熟睡狀態(tài)。如果你在此刻醒來，就說明你的肺氣不足或是氣血虛了。中醫(yī)有“津血同源”的說法，所以此時可練練“赤龍絞海”法，即可化生氣血，又可益肺，對腎臟也很有好處，可謂一舉多得。

大腸經(jīng)有一個很重要的功能，就是“津”的功能，所謂“津”指往外滲透的力量。中醫(yī)中講：如果“津”的功能弱則心肺功能差，大便細且??；而大便成型且很粗表示肺氣足、心血旺、心肺功能好。這是由于“肺與大腸相表里”，肺的問題在大腸上體現(xiàn)。

中醫(yī)講究整體觀念，講脾不離胃，講胃不離脾，常脾胃并稱。中醫(yī)的脾胃不是現(xiàn)代醫(yī)學解剖學上的脾與胃，就生理和病理而言，中醫(yī)所講的脾胃包括了整個消化系統(tǒng)，遠遠超出解剖學意義上的脾和胃的范疇。

臉上有斑點，只能用化妝品來遮蓋住嗎？當然不是，經(jīng)常喝這五種水，臉上斑點悄悄的就消失了哦。

為什么你看起來健康，可是身體總是會出現(xiàn)一些忽大忽小的問題呢?中醫(yī)告訴你，這和我們的體質有很大的關系。比如，如果你是濕熱體質，那么你的形體偏胖或消瘦，皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰，性情急燥、容易發(fā)怒等，濕熱體質的人需要注意的事情也是非常多的，下面給大家介紹下濕熱體質如何調理吧。

因為飲熱茶能出汗散熱，使體內的熱量散發(fā)，還可以及時補充體內水分。茶葉中還含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液作用，解熱生津。茶所含的營養(yǎng)素很高，其中維生素A和維生素C都可以提高人體對夏季高溫的耐受。