日常開窗通氣較少，導致空氣不流通，病菌相對較多，如果在臥室里放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內的環境。

冬季寒氣逼人，人體需要更多的熱量來維持身體新陳代謝以及生理活動，冬季也被稱為要養生的季節，那么在這個季節里，飲食上要怎么“養”？什么食物適合在冬季食用呢？

健康生活方式小常識。許多人不愛喝白開水，可能是因為水中有氯的味道。她建議，不妨把白開水放在大水杯里晾一整天，氯就會揮發掉，水會變得很甜，這樣可以保證喝更多水。

范爺迷倒眾人是不爭的事實，最近就連酷似范爺的火鍋店美女店員也跟著火了一把！那么，范冰冰平時是怎么保養自己的呢？大家一定都想知道吧，別著急，小編這就帶你去了解范冰冰的五大保養秘訣以及健康養生的知識吧！

怎樣才能夠延年益壽呢？哪些食物不僅能夠讓我們健康還能夠延年益壽呢？這問題估計是我們大多數人想知道的。不過，延壽的方法雖然有很多，但是有一些秘方是醫生都不會和你說的哦。

臉面是反應循環系統、代謝系統、神經系統、免疫系統等人體各大系統，五臟六腑健康與否的表象，而臉面問診又是最直接、最簡單的診病方法。

朝九晚五的工作模式已經不能完全概括現代人的工作狀態。自由職業者、夜班司機、24小時便利店員工....越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。

秋季空氣枯燥，也簡單心浮氣躁，可是千萬要注意，別到真實的口干舌燥的時分才以為身體缺水了，往往這已經是深度缺水的情況。人體70%都是水，一旦身體缺水，身體各個部位都可以停工。當你感到口渴時再補水卻是為時已晚。

中醫以為，不一樣的花草茶有不一樣的特點，性寒涼、性溫熱、性平，不一樣體質的人要依據自個的體質挑選。熱性體質的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數人可選用。

水是生命之源，對人的身體結構起著十分重要的效果，可是，不一樣時段喝水對人的影響也有異，下面來為我們介紹喝水助養生的幾個辦法吧。