春季飲食要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。其實(shí)花也是很好的養(yǎng)生食療，有些還特別適合這個(gè)季節(jié)食用。

早春時(shí)節(jié)，氣溫仍較寒冷，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫。所以早春期間的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主，除谷類制品外，還應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時(shí)補(bǔ)充能量物質(zhì)。由于寒冷的刺激可使全內(nèi)的蛋白質(zhì)分解加速，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低而致病，因此，早春期間還需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等。

度過了暑熱難挨的盛夏，時(shí)下已經(jīng)進(jìn)入秋天。從初秋到深秋，人們應(yīng)該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關(guān)照和防范的地方？醫(yī)生的忠告是不能當(dāng)作耳旁風(fēng)的，尤其對(duì)于那些體弱多病的人。

很多身材嬌小的妹紙們打心里認(rèn)為，想要換風(fēng)格顯得女人味一些就必須穿上高跟鞋。可是高跟鞋卻不是誰(shuí)都能駕馭的了的啊！像我這種小腦不發(fā)達(dá)的，只要穿上高跟鞋就會(huì)莫名其妙地崴腳的，高跟鞋對(duì)我來說可謂是噩夢(mèng)了。怎么樣才能顯出氣質(zhì)走路又舒適呢？當(dāng)然是松糕鞋啦！恰到好處的高度走起路來如履平地，簡(jiǎn)直不要太美。

秋季為人體最相宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，以在冬季到來時(shí)，減少病毒感染和防止宿病復(fù)發(fā)。秋季的飲食應(yīng)該注意既要營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，又要易于消化吸收，再加上換季時(shí)節(jié)正是人體抵抗力最弱時(shí)節(jié)，這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和體抗力的食品，對(duì)于身體健康大有好處。

在這個(gè)內(nèi)有空調(diào)，外有寒風(fēng)的冬天里，怎樣保證自己的皮膚水水的，是很多女性苦惱的問題。由內(nèi)而外才是最正確的選擇方式，但是很多女性不喜歡喝白開水，而茶，又略帶苦澀，那么花茶就是你不二的選擇。