陸游有一首有名的農村題材的古詩《鄰曲》，全詩是：濁酒聚鄰曲，偶來非宿期。拭盤堆連展，洗酺煮黎祁。烏牸將新犢，青桑長嫩枝。豐年多樂事，相勸且伸眉。

健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

全糧和經過極少加工的水果和蔬菜，通常是功能食品的最好來源，并且普遍具有多項保健功能。全糧、水果和蔬菜應當列人人們的日常飲食之中。全糧產品將在功能食品的開發和交易中發揮重要作用。

一般應在早晨空腹時先飲用蔬菜湯，再喝糙米茶。下午應在兩餐之間或晚飯后較空腹的情況下飲用蔬菜湯及糙米茶以利于吸收。蔬菜湯與糙米茶飲用要間隔15分鐘以上，喝蔬菜湯或糙米茶半小時后再進餐，有利于吸收。

中華文明源遠流長，祖國醫學博大精深，隨著社會主義現代化建設步伐的加快，健康和諧社會不斷深入人心，人們對飲食提出的更高水平的要求，功能性食品成為飲食文化中的新寵，祖國傳統醫學養生保健理論也因此而再度煥發青春。我們運用中醫藥的飲食養生理論，結合現代膳食營養學，立足于現代人的疾病譜，發展創立了蔬菜養生保健法及相關理論，并以此理論針對現代常見疾病及亞健康人群，研制開發了系列蔬菜功能產品。

1、五行蔬菜湯 中的白蘿卜，是否屬于寒性食物？白籮卜屬溫和中性。因這五種蔬菜是五行合一，并不是只有一種白蘿卜，所以不會太寒。體質較虛寒的人，就先飲用糙米茶再喝蔬菜湯。2、蔬菜湯中有白蘿卜和胡籮卜，據說這兩種蔬菜不能在一起煮？ 這兩種蔬菜在一起煮是會損失一點維生素c。但蔬菜湯是五種蔬菜在一起煮，五色分開養份不重疊，給五臟六腑提供充足的營養，從而提升機體免疫力，調節臟腑的平衡。

堅果，閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子。如板栗等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。堅果有哪些？

對于女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。奇異果除了維他命C是它的強項外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。

大豆，中國古稱菽，是一種其種子含有豐富的蛋白質的豆科植物。大豆呈橢圓形、球形，顏色有黃色、淡綠色、黑色等，故又有黃豆、青豆、黑豆之稱。大豆，是豆類中營養價值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質。

堅果的種類很多，我們日常經常吃的核桃也是屬于堅果的一種，不同的堅果它的營養價值與保健功效也是不同的，堅果的營養價值高那孕婦能吃嗎？孕婦能吃哪些堅果？吃堅果的好處有哪些？現在就隨小編一起來看文章了解。