- 觀點1： 很多女孩子喜歡吃些小零食補充熱量，其中像瓜子、杏仁、花生等一類堅果高居榜首。堅果雖為營養佳品，但脂肪含量高，也是一種高熱量的食品，千萬不可過量食用。
①松子（698卡/100克）
松子含豐富脂肪、棕櫚堿、揮發油等，能潤腸通便，緩瀉且不傷正氣，尤其適用于老年體弱、產后病后便秘者。
②核桃 （627卡（脂肪含量約58%）/100克）
核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿卜素等營養成分對保護心血管
，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，老年人可以選擇每天吃1~2個，但核桃火氣大、含油脂多，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
③葵花子（606卡/100克）
睡眠不好的人每天吃一小把葵花子，不僅能提供人體所需維生素E，還對神經衰弱有好處。健康飲食網 foodwang.com
④花生（581卡/100克）
花生是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品，但高脂血癥者宜去皮食用。
⑤榛子（542卡/100克）
榛子有助于保持日常飲食營養平衡，不妨作為家中兒童零食的首選。
⑥杏仁（514卡/100克）
如果家有糖尿病患者或是更年期女性，可以選擇杏仁。
⑦腰果（510卡/100克）
每天食用一把堅果有助降糖調脂
吃零食應該首選水果和堅果夏天吃感光食物皮膚會變黑 堅果可美容養顏 - 觀點2： 對的，堅果里面油脂含量豐富，卡路里赤字高，如果還要減肥的話適當攝入，堅果也不可代替肉類，肉類里面的鐵元素攝入是堅果類達不到的，堅果吃多了也會引起胃脹氣，消化不良等，望采納，謝謝~
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- 1、胡椒粉。亦稱古月粉，由熱帶植物胡椒樹的果實碾壓而成。胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道。2、大蒜粉，通過大蒜素油添加載體制備而成的粉劑。大蒜粉可有效刺激動物體內產生香味的氨基酸的形成，增加肉蛋中的...
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- 河套小麥粉中的河套雪花粉是高筋面粉，可以做面包。具體做法如下：材料：河套雪花粉250g、起酥油100ml、溫水100ml、雞蛋1個、黃油20g、酵母5g、鹽適量、糖50g、雞蛋1個、牛奶120ml、油10ml、生粉10g、水果適量 步驟：1....
- 擴展閱讀9：奧爾良烤雞腌料配方
- 5、將奧爾良腌料涂抹在雞的全身，放入保鮮袋內，放冰箱冷藏一晚上 6、第二天將一小塊黃油放入小鍋內加熱化開 7、蘋果和橙子切成塊，放入融化的黃油中，加些砂糖，炒一下，待水果變軟收汁盛出備用 8、把腌制好的雞從...
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- 你好，肉松蛋糕是棉花是謠言 肉松蛋糕是棉花這是不可能的，肉松和棉花的差別很大，無法用棉花冒充肉松，所以這是不可能的
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