雞蛋常被視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌癥、延緩衰老。可如果不能加工和食用，補品就會變為“廢品”，甚至是“毒品”，如雞蛋不能和土豆一起吃，雞蛋和地瓜相克，同食會腹痛等。所以應當認真掌握雞蛋的各種飲食禁忌，防患于未然。

很多的女孩子為了美麗，擁有苗條的身材，很少吃夜宵。其實夜宵沒有的有益或無益，而是因人而異。夜宵是因人而異，對于經常熬夜的人來說，吃點夜宵是對身體好的，美食小編下面介紹，如何吃好夜宵，健康吃夜宵。

國人鐘情臘八粥，食俗之外，也確有些科學道理。清代營養學家曹燕山撰《粥譜》，對臘八粥的健身營養功能講得詳盡、清楚，調理營養，易于吸收，是“食療”佳品，有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。這些已都被現代醫學所證實。對于老年人說來，臘八粥同樣也是有益的美食，但也應注意不宜多喝。

對于孩子們的吃食，家長們一定是非常的注意的。家長們不僅僅要考慮到食物給予寶寶的滋補營養，同時要考慮到負面的影響。本文為你詳細介紹適合寶寶吃的美食。

長假過后，有些人的痔瘡犯了，也有些人出現了牙痛或口瘡，許多年輕人臉上又“涌現”出痘痘……這些都是假期暴飲暴食、娛樂過度、刺激性食品及酒類攝入太多，導致體內胃火、心火上升的緣故。對此，應該注意飲食調節，對癥“滅火”。

肥胖是由于誤吃過多零食所致，可就是無法抗拒零食的誘惑，但又想保持姣好的身材，擔心零食會影響營養的吸收，于是吃零食就成了一種心理負擔。這該怎么辦呢？其實，你不用改掉吃零食的習慣，關鍵在于挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品，并學會合理吃零食，這樣，你甚至能夠因此而補充正餐營養的不足。

雪菊具有很多功效，包括調節三高、減肥養顏、抗菌消炎、營養心肌、改善睡眠質量等，可見純天然野生雪菊可以作為一種保健菊花茶飲品長期飲用。

鮑魚本身營養價值極高，鮑魚肉含有豐富的球蛋白。由于是深海生物，具有滋陰補養功效，中醫認為它是一種補而不燥的海產，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

火龍果屬于涼性，它含有豐富的花青素、多種維生素、鐵元素等營養成分，平時吃火龍果還能起到降火的功效，不過火龍果是屬于涼性，所以對腸胃有一定的刺激，如果大量食用火龍果，會造成腹痛、腹瀉等不良癥狀。

銀花蓮子湯：銀花30克，蓮子(不去芯)50克。銀花煮水，去渣后煮蓮子。食時加些白糖。可清熱解毒，健脾止瀉。凡因熱毒內擾大腸引起的暴瀉、痢疾，里急后重并拌有發熱、肛灼、火煩者，皆可輔食肴。