- 觀點1： 飲料始終比不上白開水解渴
- 觀點2： 煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能。人體組織和細胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運轉(zhuǎn)，都需要水作載體。水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。
大家都知道喝水對健康很重要，但很少有人清楚小孩對水的需要量比成人要多3～4倍。成人每天每公斤體重需要水30～40毫升，嬰兒則需要100～160毫升。尤其是在氣候比較干燥的春天，孩子會需要更多的水。但孩子究竟該喝什么水？又該怎么喝呢？
不少人喜歡用果汁、汽水或其他飲料代替白開水解渴或補充水分。這種做法是不妥當?shù)摹ｏ嬃侠锿休^多糖分和電解質(zhì)，口感很好，但易滯留胃部產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，還會加重腎臟負擔。而白開水易代謝，因此口渴時，只要喝些白開水就行，偶爾嘗嘗飲料之類，最好也用白開水沖淡后再喝。不要喝冰水。
活動后往往渾身是汗，喜歡喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉，是不應(yīng)提倡的做法。飯前不要給孩子喝水。此時喝水會稀釋胃液，不利于食物消化。而且喝得肚子脹鼓鼓的會影響食欲。恰當?shù)姆椒ㄊ窃陲埱鞍胄r，讓孩子喝少量水，以增加口腔內(nèi)唾液分泌，幫助消化。
室溫下存放超過3天的飲用水，尤其是保溫瓶里的開水，易被細菌污染，不宜喝。這種水可產(chǎn)生具有毒性的亞硝酸鹽，在體內(nèi)與有機胺結(jié)合形成亞硝胺，是一種危險的致癌物質(zhì)，并且喝多了可使血液里運送氧的紅細胞數(shù)量減少，造成組織缺氧。
最重要的是養(yǎng)成良好的喝水習慣。首先，喝水不要過快，不要一下子喝得過多。否則不利于吸收，還會造成急性胃擴張，出現(xiàn)上腹部不適癥狀。另外，不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病。 - 觀點3： 飲料里面有很多其他元素離子，如氯離子，鈉離子等。這些離子會提高你血液中的比容。這個比容高了就會口渴。就跟你生病在醫(yī)院輸液輸多了也會口渴一樣。這時候就需要用水來降低一下了。這特么都初中的東西了。忘得差不多了都。
- 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養(yǎng)豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調(diào)料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養(yǎng)價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉(zhuǎn)化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產(chǎn)可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內(nèi)胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產(chǎn)
- 巫溪境內(nèi)山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農(nóng)業(yè)污染，農(nóng)業(yè)環(huán)境質(zhì)量達標.因巫溪古稱大寧，所產(chǎn)天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產(chǎn)品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區(qū)蜂蜜屬于哪里的特產(chǎn)
- 薊縣山區(qū)蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優(yōu)質(zhì)的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質(zhì)量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
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