- 觀點1： 喝什么飲料健康，這個問題比較復雜的，不能說你絕對就喝什么好，不同情況下不同考慮。
一般的平時喝飲料，可以喝茶，紅茶或者綠茶看口味，大致的說夏秋之際可以喝綠茶降火，春冬的和紅茶合適比較暖，但不過呢一年四季不變也不要緊，唯一要注意的就是空腹不要喝綠茶，傷胃的。這里說的茶是自己泡的，外面買的那種茶飲料最好不要喝都是添加劑。夏天的話也可以喝大麥茶，很便宜就一大包，那個很健康
如果不喜歡喝茶葉的，也可以買一下別的茶，花茶啊，蜂蜜柚子茶之類的，這些都比較好。覺得買比較貴的話也可以自己做。教程什么網上一搜就是了。我自己是蜂蜜柚子茶一年喝到頭的。
出了這個果汁和奶飲料，有條件喝鮮榨的最好，沒條件就自己注意下買的包裝，一般來說后面寫著飲料兩個字的都是拿很多添加劑和水加上一些果汁兌出來的。壞處我不知道，但是覺得說不上健康。
牛奶的話鮮奶酸奶我覺得平時當飲料喝的也不多，不解渴嘛，當然要喝的話也是健康的。一般的酸奶兩種，乳酸菌飲料（奶的成分比較少，不過也叫酸奶，酸酸乳之類的）這類也不適合多喝，發酵的酸奶都可以說是健康的（一般都是很稠的），不過做飲料感覺不解渴。鮮奶的話不推薦喝那種利樂磚的，那種最沒有營養。利樂枕還有鮮奶（三角頂，房子頂那種包裝）比較好。
茶飲料，牛奶類飲料就是以上的情況，至于說碳酸類，或者是功能性飲料，我不說大家都知道少喝為好。 - 觀點2： 果汁 牛奶
- 觀點3： 你可以和些清涼的飲料，如：綠茶，冰糖雪梨等
- 觀點4： 既然是飲料，就都有許多添加物，會對健康有害，不過運動后喝運動飲料倒是可以幫助身體補充所需能量，最好還是喝牛奶，巴氏殺菌的最好，最健康，最營養
- 觀點5： 喝牛奶，酸奶都很好的~
還有純天然的綠茶也很可以~ - 觀點6： 可以自制果汁，用蜂蜜化水，喝酸奶等等。以天然為好。
- 觀點7： 果汁，牛奶，蜂蜜
- 觀點8： 綠茶，酸奶，豆漿
- 觀點9： 那么，到底什么樣的凈水設備凈化效果好呢？張嵐說，目前市場上主要有兩種類型的凈水器，凈化效果各有特點。一種是普通的凈水器，它里面含有活性炭、超濾膜、離子交換樹脂等水質凈化材料，活性炭可降低水里的有機物，可去除部分余氯，但對微生物、無機物中的有毒有害物質是去不掉的。超濾膜則可以有效去除渾濁度和微生物，如果想降低水的硬度，含有離子交換樹脂的凈水器是不錯的選擇。另外一類就是反滲透水處理器，它可去除掉水分子之外的大部分物質，經過反滲透水處理器凈化的水往往稱之為純凈水。
水是越純越好嗎？徐子軍指出，純凈水通過對自來水進行特殊工藝的深加工，去掉了水中的一些有害物質，因而更加“干凈”。如果說自來水是用“紗窗”過濾而來，那么純凈水就是用“布”過濾得來的。純凈水在過濾和反滲透的過程中，會損失掉水中許多有益的礦物質和微量元素。而自來水的加工處理方法保證了水中原有礦物質和微量元素的存在。從這個意義上說，自來水又比純凈水更有“營養”。
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅提醒，純凈水的飲用雖然較為普及，但日常生活中也不能完全取代自來水。特別是對于患有骨質疏松癥的老人來說，純凈水中缺乏的這部分元素，正是身體需要補充的。尤其是鈣，人們對它的攝入，有相當一部分源于自來水，如長期飲用純凈水，身體就會“錯過”這部分營養。
范志紅說，自來水雖沒有純凈水“干凈”，但只要燒開，水中的一部分有害物質就會被消滅，一般情況下，人們不 分擔心。對于老年人來說，生活中也可將純凈水和自來水交替飲用。由于茶中本來就含有一些對身體有益的微量元素，所以用純凈水泡茶，不但能補充必需的微量元素，而且口感好，還不會結茶堿。但在煮菜、淘米、煮飯和燒湯時，一般的自來水就行。
徐子軍說，看似“干凈”的純凈水其實更易受到污染。普通飲水機不具備任何殺菌、抑菌功能，細菌、微生物很容易通過水、空氣的流動進入飲水機。經過一定時間的積累，內膽儲水時間過長，會大量繁殖滋生細菌和病毒，沉淀殘渣、重金屬等，造成飲用水的二次污染。“表面看起來干凈的飲水機最容易‘藏污納垢’。”徐子軍提醒。
據《中國衛生檢驗雜志》一項檢測顯示，桶裝水的微生物含量隨時間延長變化明顯，飲用5天后，衛生狀況急劇下降。第七天合格率只有20%，到第十天時，所有檢測的桶裝水，菌落總數全部超標。
張嵐指出，我國目前對家用凈水器實行衛生許可制度。消費者在購買此類產品時應注意看設備上有無衛生許可批號，看它的衛生批號是不是在4年的有效期之內。在使用的過程中，凈水器、飲水機也不是一勞永逸的。凈水設備多采用的是物理凈化方法，因此使用過程中一定要注意定期更換凈水組件，以避免變成二次污染源。
3.
-喝飲料能不能代替水？ 長期喝飲料對身體是個脫水的過程，而喝水是補水的過程。白開水是最好的水
每天早上，北京市西城區王女士都會給8歲的兒子裝滿一壺水帶到學校喝。可放學回來時，經常還剩半壺多。兒子不愛喝白水，偏愛各種花花綠綠的飲料。這讓王女士很是煩惱。
在西城區幾所小學旁的小賣鋪，幾乎每一家的冰柜里，飲料都擺在架子中間最顯眼的位置，而瓶裝水由于問津者寥寥，都被放在底層或者頂層。銷量最好的是碳酸飲料，其次是果奶飲料和果汁飲料。隨機問一些學生選擇飲料的原因，絕大多數人給出的答案都是：好喝。
范志紅說，飲料中含有糖，在營養學中稱之為“虛卡路里”，即一些毫無營養的熱量，它們進入胃后，與胃酸、酶及內容物產生生化反應，增加對胃的刺激，擾亂消化系統功能，同時增加腎臟負擔，影響腎功能。如果孩子從飲料中攝取過多的虛卡路里，可能導致不能正常進食，缺乏成長所需的脂肪和蛋白質。
“礦物質水不同于飲料，是一種特殊的純凈水。”徐子軍說，礦物質水一般以城市自來水為原水，經過純凈水加工，人工添加礦物質，殺菌處理后灌裝而成。目前礦物質水的添加種類較混亂，主要依照食品添加劑的規定與限量添加，沒有統一的國家標準。因此，礦物質水也不能代替白開水。
在2012年全國飲用水衛生宣傳周上，衛生部有關專家指出，飲料與水不同，長期喝飲料對身體是一個脫水的過程，而喝水是一個補水的過程，喝飲料不能代替飲水。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生認為，生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開水為最佳。無論何時，白開水都是飲水的最佳選擇。
喝咖啡和茶能不能代替喝水？北京大學第三醫院運動醫學研究所常翠青教授給出的答案是不能。喝咖啡和茶可以適當補充水分，但都含有利尿的成分( 和茶堿)。喝了這些飲品，還需要補充水。常翠青同時強調，茶和咖啡是健康飲品，對機體確實是有保健作用。每天適量飲茶和咖啡對機體健康有益。
常翠青說，判斷缺不缺水，最簡單的辦法是觀察尿的顏色，正常情況下，每一次尿的顏色是無色的，否則體內水不足。
馬冠生說，白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。礦泉水、礦物質水、純凈水等也可以作為一種選擇，但不宜作為主要的飲用水。
常翠青說，白開水是最好的水，只要符合飲用標準的水就是最好的水。正常的人一天要喝2000毫升—2500毫升水，來源至少一半大約1200毫升白開水，其余可通過茶水、果汁等多樣化的來源來補充。要根據不同的生理狀態和需要來選擇不同的飲品。 - 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產
- 巫溪境內山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農業污染，農業環境質量達標.因巫溪古稱大寧，所產天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區蜂蜜屬于哪里的特產
- 薊縣山區蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優質的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！