- 觀點1： 1 紅糖姜水是早上空腹喝嗎 早上空腹最好不喝生姜紅糖水。
雖然早上空腹可以喝生姜紅糖水，但是一般建議是飯后再喝，一是姜雖有暖胃的功效，但畢竟是辛溫之物，同樣也會刺激腸胃，尤其是對于腸胃不好的人，更要避免早上空腹食用。
2 經(jīng)期空腹喝姜糖水好嗎 可以喝，但是如果月經(jīng)量較多就不要喝了，因為會使月經(jīng)出血更多。
姜糖水的作用主要是防治感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用姜糖水祛寒，而且紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
3 喝紅糖姜水的最佳時間 大概在早上九點的時候或者是吃午飯之前喝紅糖姜水是最好的。早上九點的時候人的陽氣正在上升，脾經(jīng)很旺盛。如果這個時候喝紅糖姜水能夠暖胃，效果也會更好。而午飯之前喝紅糖姜水能夠活血也能夠讓人更有食欲。
但是要注意，如果早上剛起床，即沒有吃早飯也沒有喝水的時候是不能夠喝紅糖姜水的。因為這個時候人的血液比較粘稠，喝了紅糖姜水會讓血液更粘稠，給心臟帶來負(fù)擔(dān)。除此之外，晚上睡覺之前也最好不要喝，不然會影響睡眠。
4 紅糖姜水的正確做法 紅糖姜水的做法十分簡便，首先要準(zhǔn)備好所需要的生姜與紅糖。選擇紅糖的時候，盡量選擇大塊的硬紅糖，一般在超市都可以購買。
1.第一步，先把生姜切絲，切好之后先放到一邊。
2.煮開水，在鍋中煮熟，等到水沸騰起來，就把姜絲放進(jìn)去鍋中。
3.、等一會兒，看到水中有淡淡的黃色，證明姜已經(jīng)入味的時候。
4.放進(jìn)適量的紅糖到鍋中，一起煮10分鐘左右，等到紅糖溶解，就可以了關(guān)火飲用了。
要注意：紅糖姜水一定要趁熱喝才是最有效果的，千萬別放涼了才喝。 - 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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