- 觀點1： 青椒炒肉原材料：前腿豬瘦肉500克、辣椒4個、蒜頭2瓣、鹽、雞精、生抽少量、木薯淀粉或紅薯粉條少量作法1.辣椒去籽，切成絲，開水焯一遍，撈出控干水分預留2.肉片添加鹽生抽油木薯淀粉翻拌3.走紅油熱，添加蒜頭進行爆香4.下肉片迅速煸炒5.添加辣椒煸炒，添加鹽煸炒，添加雞精煸炒，就可以出鍋了。
魷魚原材料：魷魚，姜片，蒜頭，辣椒干，八角適當，大蔥一根，食用油，老冰糖，米酒，生抽，雞精適當。作法：1.一整只魷魚去內臟器官清洗，把生姜大蒜籽切割成末，辣椒干切割成段兒，八角預留。2.鍋中燒開，放進姜片、蒜末辣椒干進行爆香。3.放進洗凈魷魚在油中略煎一下，至表層肉質變硬。4.放進米酒、老冰糖、八角、生抽適當，最終倒進涼水未過魷魚開燒沸。5.燒沸后煮到湯炒糖色，添加雞精出鍋，擺盤后弄點蔥段，等略微冷后切段兒就可以。
清蒸的紅衫魚作法1、把殺好一點的活魚（冰凍魚不適合蒸食）清洗瀝干水分，用少量鹽將魚雙面各自抹勻稱；2、姜切割成絲，蓋在盆底和魚表面，肚里也塞入一點；3、入鍋蒸10min；4、切一點蔥段預留，燒開一點油（與平時炒菜的量同樣）；5、魚起鍋后上灑蔥段，淋入適量柱侯醬，將燒開油淋在魚表層。
瑤柱燒冬瓜原材料：東瓜、瑤柱碎、清骨頭湯、大蔥、姜。植物油、鹽、味精、白胡椒、米酒、木薯淀粉。作法：1、瑤柱碎提早3鐘頭用清水浸發。冬瓜去皮切成小塊，生姜切成片，蔥根切條，蔥葉切蔥花。2、瑤柱發后后放入姜片和冬茹，加上少許米酒隔水蒸10分鐘。3、蒸好的瑤柱取下姜片和冬茹，備用。4、東瓜丁用熱水焯一下，備用。5、鍋中油熱把冬茹中小火熬出油蔥，撈起來冬茹棄之無需，先后放入東瓜丁和瑤柱碎用中火略微爆鍋一下。6、倒進適當清骨頭湯用燒沸，放鹽、味精和少量白胡椒調料。7、收汁后放少許芡粉勾個芡，起鍋之后再弄點蔥段就完成。 - 觀點2： 每天晚上可以堅持吃一些黑芝麻，雞蛋，黃豆，這些食物健腦益智，補血養血，對身體非常的好。
- 觀點3： 每天晚上堅持核桃，雞蛋，大棗這些美食，健腦益智，補血養血，越吃越年輕。
- 觀點4： 我們每天可以喝牛奶，喝銀耳粥，南瓜粥，可以很好的補充營養，讓我們有一個很好的睡眠。
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經熟透了。出爐休息：將...
- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴展閱讀4：燉肉的調味料可以怎樣搭配？
- 基礎調味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎調味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點...
- 擴展閱讀6：怎么用破壁機打蘋果汁
- 1、準備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因為皮中也含有大量營養成分，性能好的破壁機能夠將果皮完美融入果汁中而不影響口感。建議去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當大火煮滾后，豬骨放入鍋內。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉小火煲1.5小時。5）加入調味料，再小火煲半小時即可。花生仁營養分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當水變清澈，肉明顯發白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴展閱讀9：燉肉怎么才好吃?。?/a>
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調料包，放入鍋內；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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