- 觀點(diǎn)1： 女性朋友在懷孕的時候都會考慮多吃一些有營養(yǎng)的食物，特別是一些蔬菜瓜果類，很多孕婦在懷孕的時候都會選擇性的多吃一些菜，多去研究一些懷孕可以吃的好菜譜。那么，懷孕一個多月吃什么菜好，懷孕初期多吃什么菜好菜譜?
懷孕一個多月吃什么菜好 1、海帶研究表示，孕婦缺碘可能影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒智力低下，所以會建議孕婦吃些海帶來補(bǔ)充體內(nèi)的碘，但同時孕媽媽也要意識到過猶不及這句話，即過多食用海帶，補(bǔ)充過量的碘，將阻礙寶寶甲狀腺發(fā)育，同樣會對胎兒產(chǎn)生不良影響，可能引起出生后的寶寶甲狀腺功能低下。所以孕婦補(bǔ)充某種營養(yǎng)都講究一個度。孕早期禁忌的中藥：牛黃(清熱藥)：泄下力強(qiáng)，易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。紅花、川七(活血藥)：祛瘀活血力強(qiáng)，易導(dǎo)致流產(chǎn)與早產(chǎn)。牛膝(活血藥)：有損胎兒健康。補(bǔ)骨脂(溫陽藥)：孕婦須經(jīng)由醫(yī)生指示后再服用。車前子(除濕利水藥)：過度食用會影響胎盤循環(huán)。薏仁(除濕利水藥)：會降低橫紋肌收縮作用，對子宮產(chǎn)生興奮作用，也會造成羊水過少的現(xiàn)象。通草(除濕利水藥)：會造成孕婦羊水過少。黃連(清熱藥)：可能會造成腸胃不適、過敏，血液異常等。珍珠粉(清熱藥)：可能造成腹瀉，有早產(chǎn)征兆的孕婦不宜食用。
2、肉桂肉桂即桂皮，屬于中溫補(bǔ)火的中藥，味辛甘，性大熱，是活血的藥，所以對女性月經(jīng)調(diào)理有用，但是卻有“破血動胎之弊”，孕婦切忌食用桂皮。《得配本草》有說：孕婦、產(chǎn)后血熱，四者禁用。《本草綱目》也有名言告誡：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎。青椒胡蘿卜山藥泥 食材：山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法：將山藥去皮洗干凈切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生，混入山藥泥中，然后戴上手套將所有食物抓勻，然后放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。
如何預(yù)防孕期貧血 在補(bǔ)血的過程中，要想使得效果更加的有效，能夠有個更快的補(bǔ)血療程外，還要做好預(yù)防。那孕期如何預(yù)防貧血呢？
1、保持樂觀
快樂開朗，不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力，還有利于身心健康，還能促進(jìn)骨髓造血功能在體內(nèi)大力發(fā)力，使得皮膚紅潤，有光澤的臉。
2、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理
每天應(yīng)多吃富含“造血原料”，必需微量元素（鐵，銅等），葉酸和維生素B12以及動物肝、腎、血、魚、蝦、蛋等營養(yǎng)豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ，豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗和新鮮蔬菜、水果等。
3、定期參加體育鍛煉
特別是生育婦女，要積極參加一天至少半小時的體育鍛煉和戶外活動，如散步、游泳等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。
4、牛奶等堿性物質(zhì)也會影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，否則盡量少吃。牛奶含有最少量的鐵，不能大量食用，否則會降低胃腸道中現(xiàn)有的鐵含量。
5、注意藥物對鐵吸收的不良影響，四環(huán)素類抗生素可與鐵產(chǎn)生不溶性絡(luò)合物，不利于吸收。因此，應(yīng)避免同時應(yīng)用。如果兩者都必須使用，則應(yīng)該相隔3個多小時。 - 擴(kuò)展閱讀1：米酒橘子甜湯怎么做好吃
- 適量清水燒開后放入湯圓，湯圓下鍋后勺子輕輕推幾下以免粘鍋。這里煮湯圓的水不宜太多，因為橘子罐頭和米酒里還有一部分糖水。湯圓煮至一個個全部浮在水面時候放入米酒。然后在加入橘子罐頭，再次燒開鍋。最后加入少許淀粉水增加湯的粘稠感。再燒開鍋即可。湯圓可以跟根據(jù)自己的口感選擇各種口味的。我最喜...
- 擴(kuò)展閱讀2：無錫特產(chǎn)有哪些能帶走
- 1、陽山水蜜桃 洋山水蜜桃是無錫著名的土特產(chǎn)。它已經(jīng)種植了70多年了。洋山桃色澤鮮亮，香氣濃郁，味道香甜多汁。它們在當(dāng)?shù)乇槐茸鳌坝伤畼?gòu)成的血肉”。把美味的陽山桃子帶回家絕對是個不錯的選擇。2、無錫惠山泥人 無錫惠山泥人是無錫惠山古鎮(zhèn)的特產(chǎn)。它可以追溯到南北朝時期，有一千多年的歷史。無錫惠山...
- 擴(kuò)展閱讀3：在無錫鵝湖玫瑰園旅行有哪些當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)值得推薦？
- 陽山水蜜桃：陽山是無錫的一個著名水果產(chǎn)區(qū)，尤其以水蜜桃聞名。陽山水蜜桃果肉多汁、甜美可口，是夏季的時令水果，也是無錫的一大特產(chǎn)。太湖白蝦：太湖是中國第三大淡水湖，湖中的白蝦以其肉質(zhì)鮮嫩、味道鮮美而聞名。太湖白蝦可以做成各種菜肴，也可以購買成干貨作為特產(chǎn)帶走。錫繡：無錫刺繡是中國四大名繡之...
- 擴(kuò)展閱讀4：做水果披薩有哪些烘烤指南？
- 在搟開的餅底上刷一層薄薄的融化黃油或橄欖油，這有助于防止餅底吸收水果釋放出的水分。選擇水果：選擇新鮮、成熟的水果，這樣披薩的味道會更加鮮美。常用的水果包括草莓、藍(lán)莓、香蕉、蘋果、桃子、獼猴桃等。根據(jù)個人口味，可以搭配使用不同的水果。但要注意，某些水果（如菠蘿和柑橘類）可能會與乳制品...
- 擴(kuò)展閱讀5：城市比薩做水果披薩，都放什么水果
- 蘋果，玉米粒，香蕉，獼猴桃等
- 擴(kuò)展閱讀6：主要做水果的披薩有哪些
- 主要做披薩的水果有榴蓮、菠蘿、蘋果、獼猴桃。材料：面粉200g；牛奶100ml；菠蘿適量 步驟：1、首先準(zhǔn)備好做餅皮的原料；2、把鹽和糖加入高粉中；3、牛奶加入40ml的水,稍加熱,加入5g酵母粉,攪勻；4、把步驟三中的酵母水加入面粉混合物中,和成面團(tuán)；5、黃油隔水融化,倒入面團(tuán)中,繼續(xù)和面,使面團(tuán)光滑...
- 擴(kuò)展閱讀7：水果披薩有哪些
- 一、常見水果披薩種類 榴蓮水果披薩：以榴蓮肉為主要水果配料，味道濃郁甜美。藍(lán)莓水果披薩：以新鮮藍(lán)莓為主，清新口感，非常適合夏日食用。芒果披薩：芒果的甜與酸與披薩的奶酪完美結(jié)合，味道獨(dú)特。熱帶水果披薩：包含菠蘿、芒果、木瓜等熱帶水果，口感豐富。二、詳細(xì)解釋 水果披薩的特點(diǎn)：水果披薩是一種將...
- 擴(kuò)展閱讀8：水果披薩放什么水果
- 水果披薩可以放的水果種類很多，常見的有菠蘿、蘋果、香蕉、草莓、櫻桃等。披薩是一種由面團(tuán)、醬料和各種配料組成的食品，其中水果披薩是一種以水果為配料的特殊披薩。水果披薩中的水果選擇多種多樣，具體可以根據(jù)季節(jié)和地域的不同而有所變化。1. 常見水果種類：水果披薩中常用的水果包括菠蘿、蘋果、香蕉等...
- 擴(kuò)展閱讀9：水果披薩的做法是怎樣的？
- 水果披薩怎么做好吃？水果披薩的家常菜做法有哪些？全在這個視頻里。
- 擴(kuò)展閱讀10：可口的披薩果味披薩怎么做
- 方便大家快速完成制作任務(wù)，解鎖新配方。可口的披薩美味的披薩果味披薩怎么做1、果味披薩就是水果披薩，我們先制作水果披薩，放入任意水果（青椒和橄欖也算水果）2、然后根據(jù)任務(wù)的要求提示，去完成任務(wù)，放置披薩。3、接著制作果味披薩，需要的食材有白面餅+醬料+芝士+鳳梨+橄欖+青椒。
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