鐵棍山藥，是一種草本植物，營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)腎填精、強(qiáng)胃健脾，全面滋養(yǎng)身體等作用。那么鐵棍山藥適合哪些人？可以改善哪些問題呢？

　　比如說對于一些腦力勞動者，經(jīng)常加班，神色枯槁，記憶力下降，其實(shí)這就是臟腑虛空的表現(xiàn)。堅(jiān)持食用鐵棍山藥，一能強(qiáng)脾胃，促消化，增進(jìn)氣血的生化；二能補(bǔ)肝腎之虛，強(qiáng)壯筋骨，使人耳聰目明，記憶力提高。

　　鐵棍山藥適合以下人群：

　　一、脾虛腹瀉者。

　　隨著歲月的流逝，很多老年人的腸胃功能下降，不能有效消化吸收食物，出現(xiàn)腹瀉、大便稀薄等癥，時間一長，身體的給養(yǎng)不足，人就會變得消瘦，感到頭暈?zāi)垦＃硖撊醴αΑ＿@時候，堅(jiān)持喝鐵棍山藥粥能收到神奇的效果。

　　鐵棍山藥健脾厚腸，增強(qiáng)腸胃的活力，促進(jìn)消化吸收，還能減少腹瀉，使人排便正常。老年人每天早上一碗鐵棍山藥粥，一個月左右腹瀉便會消除。

　　二、肺虛咳嗽者。

　　秋冬時節(jié)，空氣干燥，容易傷害肺的津液，導(dǎo)致肺陰不足，出現(xiàn)口唇發(fā)干、干咳無痰等癥狀。此時多吃點(diǎn)鐵棍山藥最為適宜，因?yàn)樯剿帬I養(yǎng)豐富，可入肺經(jīng)，是滋補(bǔ)肺陰的佳品。肺陰虛多表現(xiàn)出熱證，所以鐵棍山藥最好生吃，比如榨汁喝，因?yàn)樯F棍山藥性涼，滋補(bǔ)肺陰的同時還能有效清熱，緩解肺部、嘴和喉嚨的燥熱。

　　三、疲勞綜合征。

　　患者很多人看上去沒什么病，但是身體沒力氣，稍微勞動就感覺累，休息一下就好，這就是如今極為常見的疲勞綜合征，是典型的亞健康狀態(tài)。面對這種情況，最重要的是避免勞累過度，還有就是要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。