一看包裝：對小包裝油要認真查看商標，特別要注意保質期和出廠日期。對食用植物油要看是否有QS標志。無廠名、無廠址、無質量標準代號的千萬不要隨便購買。

　　二看色澤：食用油的正常顏色呈微黃色、淡黃色、黃色和棕黃色，一般高品質食用油顏色淺，低品質德食用油顏色深（香油除外）。油的色澤深淺也因其品種不同而使同品位油色略有差異，加工出來的劣質油比合格食用油顏色要深。

　　三看透明度：一般高品質食用油肉眼可以看到，清亮無霧狀、無懸浮物、無雜質、無渾濁，透明度好，在日光和燈光下均能觀察。

　　四看有無沉淀物：高品質食用油無沉淀和懸浮物，粘度較小。

　　五看有無分層現象：若有分層則很可能是摻假的混雜油（芝麻油摻假較多）。

　　六看雜質：將油加熱到150℃倒出，如果是優質食用油應無沉淀，否則有雜質。如果雜質味苦，則雜質可能是淀粉；如果雜質味甜，則油中可能摻有含糖類雜質。

　　七看油狀：取根干燥潔凈細小的玻璃管，插入油中堵好上口慢慢抽起，看油狀，若呈乳白狀，表明油內有水，而且越白就說明水分越多。油中水分較大會出現渾濁，極易變質，加熱則會出現大量泡沫和水炸聲，油煙有苦味。

　　八聞氣味：不同品種的食用油有其正常的獨特氣味，但都無酸臭異味。優質的油經過脫味（脫臭）處理，其味十分純正。有雜味的為品質低劣油。值得提出的是市場上出現了將一般食用油摻化學合成麻油香精充當正宗麻油，手段很高明，其特征是香味濃，余味留口時間長。