- 觀點(diǎn)1： 不吃早餐不僅不能促進(jìn)減肥，甚至可能使你更容易長(zhǎng)胖。事實(shí)上，少吃一頓也減不了肥，但是不吃早餐往往會(huì)造成強(qiáng)烈的饑餓感，使午飯和晚飯吃得更多，讓身體的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，或者吃更多的零食，慢慢的形成脂肪，導(dǎo)致瘦身不成反而更胖。
- 觀點(diǎn)2： 早上起來(lái)如果不吃早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，大腦得不到充足的能量和供氧，就不能很快地從睡眠狀態(tài)中轉(zhuǎn)換出來(lái)，所以人會(huì)感到迷糊、倦怠、疲勞、注意力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等等，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)效率，時(shí)間久了還會(huì)形成低血糖。
- 觀點(diǎn)3： 早餐是睡眠之后的第一次進(jìn)餐，與上一次進(jìn)餐相隔7-8小時(shí)，上一頓的食物早已被消化殆盡，血糖也降到了較低的水平，若不吃早餐或吃低質(zhì)量的早餐，就會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，人會(huì)感到倦怠、暴躁、思維無(wú)法集中、精神不振、頭昏眼花、冒冷汗等不良反應(yīng)，從而影響學(xué)習(xí)效率和工作效率。
- 觀點(diǎn)4： 有人認(rèn)為不吃早餐就可以減少攝入的熱量而起到減肥的作用，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。不吃早餐的人群，在吃午餐的時(shí)候勢(shì)必處于饑餓狀態(tài)，不知不覺就吃多了，而且在食物的正確選擇上必然也存在缺乏判斷的問(wèn)題，所以容易使得熱能攝入過(guò)剩，久而久之，身體不堪重負(fù)，極易造成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。
- 觀點(diǎn)5： 會(huì)得胃病，我伯伯以前就經(jīng)常不吃早餐因?yàn)楣ぷ髟蛲γΦ亩胰陀袝r(shí)候不是很固定的，后來(lái)就得胃病了，治病治了好幾年本來(lái)以為會(huì)好結(jié)果有一年突然惡化了，越來(lái)越嚴(yán)重然后就病死了，當(dāng)時(shí)又傷心又不敢相信，本來(lái)明明就是快好了的樣子。
- 觀點(diǎn)6： 正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)六小左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃粘膜層。長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
- 觀點(diǎn)7： 人們患上膽囊結(jié)石的因素有多種，除了生理上的先天因素、細(xì)菌感染、寄生蟲感染等因素外，不健康飲食及生活因素也是重要的誘因。如果沒有吃早餐的話膽囊處于收縮狀態(tài)，這樣會(huì)讓儲(chǔ)存一晚上的膽汁沒有及時(shí)排出去，時(shí)間久了可能會(huì)形成結(jié)石，直接危害到了身體健康。
- 觀點(diǎn)8： 兒童青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，而且面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，如果不吃早餐去上學(xué)，機(jī)體為了維持生命活動(dòng)及新陳代謝等的需要，常動(dòng)用蛋白質(zhì)產(chǎn)能，很不經(jīng)濟(jì)。蛋白質(zhì)主要參與新陳代謝、構(gòu)成和修復(fù)組織及在生命活動(dòng)中起重要作用，若因?yàn)槟芰坎蛔愣幌模瑫?huì)直接影響兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。
- 觀點(diǎn)9： 我大概有一年的時(shí)間，飲食不規(guī)律，不吃早餐，我是大學(xué)狗，當(dāng)初看網(wǎng)上對(duì)不吃早餐危害的討論，我就躺在床上想這個(gè)報(bào)應(yīng)什么時(shí)候會(huì)降臨到我的頭上，然而沒有想到來(lái)得那么快，開學(xué)第二周我就因?yàn)榧毙晕秆走M(jìn)了醫(yī)院，掛水，后兩周從喝粥慢慢開始蔥油拌面也敢加辣子了，第四周開始，因?yàn)榇蚋?jìng)技游戲太傷心情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致慢性胃炎，從急性到慢性，已經(jīng)過(guò)了三周多。
- 觀點(diǎn)10： 以前我也不知道為什么不吃，可能剛開始只是為了省錢，湊點(diǎn)零花錢買雜志、買磁帶
結(jié)果一大早起來(lái)就容易返胃酸，習(xí)慣了就更沒胃口吃早飯，現(xiàn)在調(diào)整過(guò)來(lái)了，至少內(nèi)心覺得是健康的，想當(dāng)年要多不健康，就有多不健康一周一箱碳酸飲料沒事就是泡面，干脆面冰的飲料配合油炸的食物，有時(shí)候身體會(huì)提醒自己，有時(shí)候身邊的人會(huì)警醒自己。 - 擴(kuò)展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴(kuò)展閱讀2：誰(shuí)能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號(hào)秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時(shí)蔬類。2號(hào)秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調(diào)料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴(kuò)展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當(dāng)然可以建議少放一點(diǎn)。
- 擴(kuò)展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴(kuò)展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細(xì)碎，容易溶解，日常用它來(lái)給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很差了。冰糖塊大，適合用于長(zhǎng)時(shí)間熬煮湯羹時(shí)使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過(guò)程中部分水解成轉(zhuǎn)化糖，會(huì)讓甜湯有更好的口感。不過(guò)，吃八寶粥的時(shí)候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴(kuò)展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當(dāng)大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅(jiān)果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預(yù)熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴(kuò)展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因?yàn)槿囚问侵貞c的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國(guó)臺(tái)灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴(kuò)展閱讀8：越南買的特產(chǎn)可以寄回中國(guó)嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運(yùn)的。廣西東興市河內(nèi)胡志明市越南語(yǔ)翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴(kuò)展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產(chǎn)
- 巫溪境內(nèi)山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長(zhǎng),且無(wú)工農(nóng)業(yè)污染，農(nóng)業(yè)環(huán)境質(zhì)量達(dá)標(biāo).因巫溪古稱大寧，所產(chǎn)天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產(chǎn)品。大寧黨參是...
- 擴(kuò)展閱讀10：山區(qū)蜂蜜屬于哪里的特產(chǎn)
- 薊縣山區(qū)蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優(yōu)質(zhì)的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質(zhì)量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！