- 觀點1： 孕婦可以吃味精嗎？
孕婦不能吃味精。
孕婦為什么不能吃味精？
我們做菜時經(jīng)常用味精來調(diào)味，孕婦因為胃口差，有時會用味精或者雞精來增加口感。
但是因為味精是主要成分是谷氨酸鈉，已經(jīng)算是一種化學成分的調(diào)味品，不是天然的，所以建議孕婦不要吃味精。
準媽媽最好是吃天然的食品，不要吃人工合成的調(diào)味品，會影響胎兒的吸收。因為孕婦吃什么，寶寶在肚子里就會吃什么？
孕婦吃了味精有什么危害？
吃多了味精，孕婦血液中的谷氨酸鈉的含量就會升高，就會妨礙鈣和鎂的吸收，人一旦缺少這些就會頭痛，心跳加速，惡心，對生殖系統(tǒng)也有不良影響。
吃多了，還會造成味覺依賴性，不放就不吃不下飯。
吃多了，會常常感到口渴。
孕婦吃味精會影響胎兒嗎？
第一，如果過量食用味精，媽媽的鋅元素就會從血液里從經(jīng)過尿液排出來，孩子鋅元素就會缺乏，就會導致孩子弱智，夜盲癥，性早熟，以及成年侏儒癥。
第二，孕婦如果過量吃味精，會引起水腫。因為吸收納元素增多，胎兒會吸收過多鈉元素，就會影響胎兒的智力發(fā)育。
孕婦不用不吃味精用什么代替呢？
可以加點釀制醬油，不要買化學成分太多的醬油。
不過孕婦最好還是不要吃了太多的調(diào)味品，口味不要太重。
如果要食品有味道，可以加些菌類或者是海鮮可以讓食物更加好吃，而且很健康。
愿大家好孕，寶寶都健康！如果可以的話，請給格格點個贊。 - 觀點2： 懷孕初期不可以吃味精
如開頭所述，孕婦不宜吃過多調(diào)味品，而味精屬于調(diào)味品，因此本文觀點：懷孕初期不可以吃味精。
味精的化學名稱叫谷氨酸鈉（Mono-sodium-L-Glatamate）。關(guān)于味精是否安全的討論由來已久，為了安全起見，建議還是少吃的好！
過量使用味精還被認為可能導致：視網(wǎng)膜受損從而引起視力下降;抑制神經(jīng)功能從而影響兒童發(fā)育等。 - 觀點3： 不可以。
第一，容易引發(fā)孕婦高血壓
味精（谷氨酸鈉）中含有較高的鈉離子。我們知道身體吸收過多鈉離子就可能導致高血壓，孕婦患高血壓則十分危險。所以孕婦為避免高血壓最好避免使用味精和過量食鹽。
第二，阻礙人體對礦物質(zhì)的吸收
人們發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)谷氨酸鈉較多的情況下，會妨礙人體對鈣，鎂等礦物質(zhì)的吸收。特別是谷氨酸與血液中的鋅結(jié)合后無法被人體吸收利用，會間接導致人體缺鋅。我們知道鋅對人體特別是胎兒很重要，缺鋅會影響胎兒的身體和智力正常發(fā)育。所以孕婦和哺乳期女性都不宜食用味精。
第三，高溫下易生成有害物質(zhì)
味精長時間高溫加熱會生成焦谷氨酸鈉，有研究認為其可能有致癌性，對人體無益。
第四，其他可能的危害
過量使用味精還被認為可能導致：視網(wǎng)膜受損從而引起視力下降；抑制神經(jīng)功能從而影響兒童發(fā)育等。
味精的危害還沒有定論，但盡管有的人堅持味精對人體安全，也并不意味著味精十分健康。對孕婦而言，胎兒的健康遠比食物是否鮮美更為重要，所以
建議孕婦和哺乳期女性的最好不吃味精。
特別提示：用雞精代替味精的方法并不可取
。因為雞精中同樣含有大量味精，并非宣傳所言“百分之百來自雞肉”。 - 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養(yǎng)
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