- 觀點1： 感冒發(fā)燒在生活中十分常見，在感冒期間，由于體液流失較多，身體黏膜抗病毒能力便會下降，所以及時補(bǔ)充水分是非常有必要的。多吃維生素C較為豐富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢復(fù)。
不過，在補(bǔ)充維生素C的時候要適量，如果長期大量服用維生素C，會使身體一直保持在高代謝狀態(tài)，若是某一天突然停止服用，身體很有可能會出現(xiàn)不適。
根據(jù)感冒類型的不同，所選擇的水果搭配也有所不同。從中醫(yī)的角度來講，感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩類；而從西醫(yī)的角度來講，感冒則分為病毒性感冒和細(xì)菌性感冒。若是得了風(fēng)寒感冒，那么吃以下五類水果則需要格外注意。
第一，梨，由于生梨屬寒涼性，必須燉過以后才能祛除寒性，因此，對于風(fēng)寒感冒的患者而言，生梨可能會產(chǎn)生適得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相當(dāng)于服用清熱的藥物，風(fēng)寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加嚴(yán)重。不過，若是非風(fēng)寒感冒，適當(dāng)吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性涼，味甘酸。風(fēng)寒感冒外邪未解者，當(dāng)吃辛溫散寒之物。柑酸涼，不利寒邪外解，故應(yīng)忌食。清代著名食醫(yī)王孟英早就指出：“柑，風(fēng)寒為病忌之。”第四，蕃茄，西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘澀，風(fēng)寒感冒者宜吃辛溫散寒食品，切忌寒涼之物。柿子大涼性澀，食之寒邪不易外去，故當(dāng)忌食。
還需要注意的是，對于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，這是因為感冒期間人體血糖波動較大，很難控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建議通過吃水果來補(bǔ)充維生素和水分。
加強(qiáng)營養(yǎng)均衡以及保持健康的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果來促進(jìn)感冒恢復(fù)，而是要保持良好的生活質(zhì)量和生活習(xí)慣來預(yù)防感冒，這是大家應(yīng)該牢記在心的。
本作品為“科普中國-科學(xué)原理一點通”原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載時務(wù)請注明出處。 - 觀點2： 春季是流行性感冒的多發(fā)期，因為一般在這個時候，會有倒春寒的現(xiàn)象，天氣冷熱不均，很容易引發(fā)感冒。
得了感冒的人會頭痛、鼻塞、流鼻涕，吃什么都沒有胃口，特別是那些油膩的東西。
可是動物的肝臟卻是預(yù)防感冒很好的食物。在動物的肝臟中，含有豐富的維生素，可以增強(qiáng)人的抵抗力。所以我們不應(yīng)該一竿子打翻一船人，所有跟動物有關(guān)的東西都被我們列為拒絕往來戶，這樣對身體也沒有好處哦。
當(dāng)然感冒嚴(yán)重者最好吃得清淡，多吃水果和蔬菜，還要多喝水，還要多休息懂得善待自己，才能身體棒。
感冒時應(yīng)忌食各種油膩、粘滯、辛辣、堅硬油炸、海腥食品。以防傷陰動火，損傷脾胃，降低抵抗力。
感冒時應(yīng)戒煙酒、多喝茶。因為戒煙禁酒是預(yù)防上呼吸道感染的重要措施之一。而飲茶除了能生津止渴、提神醒腦、解油膩助消化外，還能發(fā)汗治感冒，故平時多喝茶對感冒有輔助預(yù)防治療的作用。 - 觀點3： 1、感冒吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a，對治療感冒有較好的效果。酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
2、性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”風(fēng)熱型者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等蔬果。
3、水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
4、水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的水果，對病毒有一定的抑制作用。水果含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑制作用。許多水果如梨、獼猴桃、柑橘，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒也有一定作用。適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。
5、紅色的蔬菜和水果富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對感冒的痊愈也非常有幫助。 - 觀點4： 感冒了吃什么水果好
西瓜
若是熱傷風(fēng)是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。
如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
梨
在民間，梨子常常用來幫助止咳。梨子有生津止渴、清熱止咳的作用，并且它營養(yǎng)豐富，可以幫助改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營養(yǎng)。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
柚子
柚子味甘性寒，當(dāng)中含有胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl等多種營養(yǎng)元素，可以幫助化痰、止咳，還有益肺作用。
但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
感冒時要注意些什么
保證休息時間，確保休息質(zhì)量
感冒的主因是身體免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一兩天，每天至少保持8個小時左右的睡眠時間，減少外出活動，防止病毒傳染他人。
補(bǔ)充維C，增強(qiáng)抵擋力
維C的來源，可以是藥片，也可以來自新鮮的水果。維C的攝入，對于身體的盡快康復(fù)能起到很大的使用。但要注意，維C藥物不可過量，時間不可過長。
加強(qiáng)空氣濕氣
這可以使用加濕器完成。如果環(huán)境太過于干燥，會對感冒產(chǎn)生影響。所以，保持空氣清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治療感冒。
多飲溫開水
多飲水可以補(bǔ)充體內(nèi)水份，只要身體不會感到不適，都可以多飲水，當(dāng)然，有腎病的朋友得注意遵從醫(yī)囑，適量飲水。多飲水，已經(jīng)在為治療感冒的一種最好的輔助手段。
注意及時就醫(yī)
普通的感冒，可以通過多飲水或者休息處理，便如果發(fā)燒一天都沒有退，反而體溫有上升的趨勢，就得馬上進(jìn)院尋找醫(yī)生，進(jìn)行退燒處理，否則后果可能會很嚴(yán)重。 - 觀點5： 小兒感冒后水果首選梨，尤其是鴨梨，鴨梨水份比較多，具有化痰止咳的功效，能生津止渴，還能夠解決感冒引起患兒口舌干燥。另外，可以適量選擇蘋果，富含維生素C，味道酸甜，也可緩解患兒沒胃口的癥狀。在炎熱的季節(jié)，西瓜等水份多且性涼的水果也是不錯的選擇。但是要注意，不管是感冒初期，還是恢復(fù)期，都不能吃冰箱內(nèi)剛拿出來的冰西瓜，因為西瓜是寒性的，對小兒感冒恢復(fù)極為不利，所以要適量吃常溫的西瓜。 選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯，多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。[日常護(hù)理]1.生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高體抗力。2.保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼、淋雨、過度疲勞；感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國營養(yǎng)學(xué)會每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。 - 觀點6： 感冒后，無論成人或兒童，一般均有食欲減退、厭油膩，不思飲食的癥狀。雖然水果不能治療感冒，但適量食用新鮮、富含維生素C、維生素E的水果，對患者補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營養(yǎng)素有益。
富含維生素C的酸味水果是首選，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子等。也可以對癥吃些性涼的水果，如西瓜、雪梨、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。葡萄、蘋果、桃、杏等性溫，適用于有怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛、腹瀉、手腳冰冷等癥狀的感冒患者。 - 觀點7： 感冒了吃什么水果好？
- 觀點8： 如果不咳嗽可以吃點橘子等含維C的水果。如果嗓子疼可以吃點西瓜蘸白糖。最主要的是多喝水。
- 觀點9： 用生姜煲可樂可以治療初期感冒，如有咽喉腫痛或發(fā)熱現(xiàn)狀就應(yīng)該到醫(yī)院就診。。。。。。
- 觀點10： 你好！治療感冒你可以在家煮水喝特管用，蔥須子，青蘿卜，白菜嘎的，柚子皮，一個梨，一勺鋒蜜，喝吧，特管用，我就用過！
- 觀點11： 感冒以后多吃些蔬菜水果富含維生素的食物有利于康復(fù)，少吃容易上火的食物，多喝水，配合服用感冒藥物治療，治療一定要徹底，不要過早停藥。
- 觀點12： 吃含有維生素C豐富的水果比較好，維生素C是天然的抗生素，其中柑橘中維生素含量比較高。蘋果維生素C略少，其他更少些。
如果咳嗽的話，可以用雪花梨和冰糖熬水，中醫(yī)講究白色入肺。 - 觀點13： 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C和鋅對感冒的恢復(fù)很有幫助，可以大大縮短感冒周期。
所以，多吃含Vc和Zn的水果。像：橙、桔、獼猴桃等。 - 觀點14： 對于現(xiàn)階段的感冒適合水果：1、柚子，柚子中有大量的VC，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。
2、梨，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。
3、甘蔗，性寒，味甘，可以清熱，生津。 - 觀點15： 感冒要看是風(fēng)熱感冒？還是風(fēng)寒感冒？風(fēng)熱感冒可以吃偏寒涼水果。比如西瓜，雪梨等，風(fēng)寒感冒可以吃偏溫性水果。荔枝，龍眼等。感冒期間最好不要吃水果，在中醫(yī)指導(dǎo)下服用相應(yīng)的中藥，對癥下藥，治好再吃為最佳。
- 觀點16： 感冒時可以吃的水果是：草莓，菠蘿，枇杷，檸檬
- 觀點17： 感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄
- 觀點18： 吃水果對治療感冒作用不大，并且一些寒涼的水果會對消化道產(chǎn)生一定的刺激，反而會影響身體的恢復(fù)，應(yīng)吃一些較溫?zé)岬氖澄铩?/dd>
- 觀點19： 吃一些含維生素多的水果，如鳳梨，尼猴桃，橙子等。不要吃芒果，桂園等發(fā)熱的水果。多喝開水，少食油膩食物。
- 觀點20： 感冒時夏天吃西瓜，利尿排毒；冬天吃梨，清熱潤肺。
- 觀點21： 你好，感冒的話，這種情況開水就可以，因為大多數(shù)是由于病毒感染所引起的，所以說感冒期間見面了少吃些水果，建議口服一些抗病毒藥物要來治療，一般兩周左右就可以自行改善的，同時，觀察體溫變化以及精神狀態(tài)。
- 觀點22： 如果患上了感冒可以選擇吃梨、西瓜、柚子和檸檬，但是西瓜和柚子都不建議患者吃的太多，西瓜子適合熱傷風(fēng)感冒患者食用，柚子一般吃2~3片即可緩解感冒癥狀。可以選擇多吃梨和檸檬，這兩種水果不僅可以緩解感冒還可以增強(qiáng)人體的抗病能力。
- 觀點23： 感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、梨、獼猴桃。
- 觀點24： 多喝水，少吃水果，水果中含有涼性，會更加引發(fā)扁桃體發(fā)炎的（偶前幾天剛剛好了呢！醫(yī)生叫偶別吃水果，多喝水和吃蔬菜！）
可以吃一些余甘，橄欖之類的~- 觀點25： 回答有些時候感冒總是在無聲無息中降臨在我們...感冒的人可以多吃一些水果比如說橘子、菠蘿、梨、西瓜以及柚子...
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