- 觀點1： “毒”是指對人體有不良影響的物質——尤其是宿便在腸道內的殘留。排毒關鍵是治標還治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒暢通人體生物管道才是最科學的方法。
而一般飲食當中很多原因都會漸漸使人體漸漸累積毒素，而垃圾食品也是一個來源，以前小時候大家都不懂，吃得垃圾食品更多，比如那些小吃、攤上賣的零食還有油炸油煎燒烤類的食物，比一般家庭做飯都相對不衛生不健康，久而久之，這些毒素排不出去也會引起肥胖，不僅如此隨著時間推移還有可能引起各種疾病。所以以后垃圾食品一定要慎重，少吃或者不吃。
如果你需要排毒瘦下去，那酵素果便是很不錯的選擇哦，它含有特別豐富的低聚木糖和草本膳食纖維，能使益生菌在腸道大量增殖，還可提高血清中低密度脂蛋白膽固醇占總膽固醇的比率排出血液內毒素。還能稀釋糞便中的毒素、油脂，也能促進腸道蠕動，使糞便不在腸道中停留太久，從而將有毒物質和油脂快速排出。
堅持下去，每天可以再多走走路，飯后散散步，白天時多喝水都是比較良好的生活習慣的。采納哦 - 觀點2： 圣匯中醫推崇的排毒理念認為，通過各種方法把身體中的毒素排出體外，人才會重新恢復健康活力。人體本身就像一臺精密的機器，可以通過呼吸、排汗及排泄方法來自我更新。但是，現代人生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大又運動不勤的生存環境中，很難做到靠自然的方式來排除毒素。所以，定期有目的地借助其他方法來減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。
1.喝水兩公升。
排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等于甜飲料，喝飲料會攝取大量的糖分和熱量，沒有好處。
2.吃纖維質食品。
宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維質的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。
3.解放阻塞的毛孔。
出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，如果平時運動太少、出汗量不夠的話，洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。
毒素排干凈，人自然會瘦下來。
希望圣匯可以幫到你 - 觀點3： 排毒和減肥是兩個概念。。。排毒只是排出身體內的毒素，有些毒素是排出了，體重也會降低一點，但減肥減的是脂肪，不是毒素，所以是不一樣的；
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