- 觀點1： 可以一起吃的，可以做紅棗菠菜粥。
【原 料】
粳米100克，菠菜50克，紅棗30克。
【制作方法】
將菠菜洗凈切碎備用；紅棗、粳米洗凈后用文火煮成粥；待粥熟后加入切碎的菠菜一起再次煮開即可。
【營養分析】
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣及一定量的鐵等有益成分，對缺鐵性貧血有較好的輔助療效。這款粥特別適合消化不良、大便不通的孩子。
拓展資料
紅棗，又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植范圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數牙齒狀裂片。菠菜的種類很多，按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。
菠菜原產伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。
參考資料：百度百科 - 觀點2： 可以一起吃的，可以做紅棗菠菜粥。
粳米100克，菠菜50克，紅棗30克。
制作方法
將菠菜洗凈切碎備用；紅棗、粳米洗凈后用文火煮成粥；待粥熟后加入切碎的菠菜一起再次煮開即可。
擴展資料;
食用禁忌
1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。
3、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素C較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
4、菠菜不能黃豆同吃。若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑制作用，導致銅代謝不暢。
5、菠菜不能與鈣片同吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。
動物的肝類、大豆、蛋黃中均含有豐富的鐵元素物質，因此不適合與含草酸較多的菠菜同食用的。因為草酸與纖維素均會影響到人體對以上食物中鐵的吸收。
菠菜中含有豐富的草酸，草酸根離子在人體的腸道內與鈣結后合后會產生化學反應，從而形成草酸鈣沉淀，草酸鈣沉淀不僅阻礙了人體對鈣的吸收，而且在體內沉積久后容易形成結石。
食用菠菜前，要先將菠菜在沸水中焯一下食用會更好。家有小孩及中老年人應該謹記，若是在服用鈣片前后2小時內應該盡量避免食用菠菜、香菜、青椒等含草酸較多的食物。
參考資料：百度百科－菠菜 - 觀點3： 菠菜可以和紅棗可以一起煮粥吃的。
菠菜和紅棗都含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等營養元素，能夠預防多種疾病的發生，其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。兩者一起服用具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
食用菠菜的禁忌有：
1、菠菜不能與黃瓜同吃，黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，菠菜和黃瓜一起食用會影響菠菜的功效。
2 、菠菜不能和豆腐在一起吃，因為菠菜是含有大量的草酸，而豆腐則含有鈣離子，一旦菠菜和豆腐里的鈣質一結合，就會引起結石，會影響鈣的吸收。
3、菠菜不宜炒豬肝，豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素，與含維生素C較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去其營養價值。
4、菠菜不能黃豆同吃，若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑制作用，導致銅代謝不暢。
5、菠菜不能與鈣片同吃，菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結后易形成草酸鈣沉淀，會阻礙人體對鈣的吸收，容易形成結石。
擴展資料：
菠菜的功效
1、菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
2、菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。
3、菠菜中的氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康，可降低中風的危險。
4、菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。
5、菠菜的蛋白質量高于其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。
6、菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。
參考資料：菠菜—百度百科 紅棗—百度百科 - 觀點4： 菠菜和紅棗一起煮粥，補血的 特別是補女人。
- 觀點5： 可以一起煮。
菠菜不能和什么一起吃—豆腐
豆腐是利用大豆而做成的，營養價值非常的高，豆腐里面含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體會生成不溶性的草酸鈣，不僅會造成人體的鈣物質流失，還可能沉積成結石。因此我們在做菠菜湯的時候一定不要將菠菜與豆腐同時食用。
菠菜不能和什么一起吃—豬肝
因為豬肝中含有較豐富的鐵、銅等金屬元素物質，要是將豬肝與含維生素c較高的菠菜同時食用的話，金屬離子就很容易使維生素c氧化，從而失去原有的營養價值。動物的肝類、大豆、蛋黃中均含有豐富的鐵元素物質，因此不適合與含草酸較多的菠菜同食用的。因為草酸與纖維素均會影響到人體對以上食物中鐵的吸收。
菠菜不能和什么一起吃—鈣片
菠菜中含有豐富的草酸，草酸根離子在人體的腸道內與鈣結后合后會產生化學反應，從而形成草酸鈣沉淀，草酸鈣沉淀不僅阻礙了人體對鈣的吸收，而且在體內沉積久后容易形成結石。食用菠菜前，要先將菠菜在沸水中焯一下食用會更好。家有小孩及中老年人應該謹記，若是在服用鈣片前后2小時內應該盡量避免食用菠菜、香菜、青椒等含草酸較多的食物。 - 觀點6： 可以， 但是 別放醋 。 常見的幾種食物相克有這幾種：
①蜂蜜與豆腐；②大蔥跟大棗；③白蘿卜跟胡蘿卜；④哈密瓜與香蕉；⑤雞蛋和豆奶；⑥橘子和檸檬；⑦馬鈴薯和香蕉；⑧胡蘿卜與醋；⑨汽水和辛辣食物；⑩河蝦和番茄。 - 觀點7： 枸杞紅棗的搭配比例適當的話是沒有問題的，胡蘿卜最難搭菜，忌搭顏色鮮艷的菜，菠菜里有草酸,雞蛋里有鈣,都是很不錯的營養,但當它們混到一起時,就變成了草酸鈣，草酸鈣是無法被吸收的，很傷身體，最好不要搭配食用。
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