- 觀點1： 豆?jié){是我們常喝的一種飲品，豆?jié){的原料一般是大豆類中的黃豆和黑豆，所以豆?jié){也繼承了大豆食物中豐富的營養(yǎng)成分。豆?jié){中富含豐富的礦物質，人體常需的鉀、磷、鎂成分都含量豐富，豆?jié){還含有不少鈣質，是輔助補鈣的不錯飲品。豆?jié){繼承大豆類食物中的蛋白質，富含較高植物蛋白，也是蛋白質的優(yōu)質來源，常喝都將的話可以補充不好有益成分。
此外，豆?jié){含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、大豆卵磷脂等多種對人體有益的物質，經(jīng)常飲用有助于強身健體，對于女性尤為有用：豆?jié){中的異黃酮具有類雌激素作用，長期攝入在一定程度上有助于調節(jié)內分泌平衡，預防骨質疏松，讓女性保持青春活力。
豆?jié){的原材料是黃豆或黑豆，這兩種豆都屬于大豆類，特點是富含優(yōu)質蛋白、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物，是一種很優(yōu)秀的食物。只要大豆中含有的營養(yǎng)物質，豆?jié){也都全部繼承，因此，豆?jié){也是一種健康且營養(yǎng)的飲料。
大豆雖然是植物性食物，但其中的蛋白質質量很好，是植物中唯一一個氨基酸組成接近人體需求的蛋白，與動物蛋白類似，吸收利用率高，大豆也被人稱作“土地里長出的肉”。豆?jié){中的蛋白質含量與牛奶相當，也是人體獲得優(yōu)質蛋白的良好來源之一。豆?jié){中的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，也不含膽固醇。有研究發(fā)現(xiàn)，用不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸，有利于心血管健康。特別是對于老年人和有心血管疾病的人群來說，每天飲用一杯豆?jié){，對健康很有利?，F(xiàn)榨的豆?jié){中可以依據(jù)個人的口味選擇放糖或者不放糖，多糖或者少糖。當然也可以選擇加入適量的蜂蜜。 - 觀點2： 滋潤皮膚豆?jié){里面有很多人體所必需的維生素。可以幫助人體維持皮膚和頭發(fā)的健康，促進人體的新陳代謝。通便，豆?jié){中有很多的大豆配糖體，這些大豆配糖體可以讓人體的腸壁表面保持光滑，從而促進排便通暢。降血脂，一些動脈硬化的病人以及一些血脂比較高的人，可以多喝豆?jié){。
- 觀點3： 第一提高女性的雌激素，第二，給身體提供充足的蛋白質，第三，越來越美麗，第四，對腸道比較好，第五，對膽囊比較好。
- 觀點4： 促進身體的蛋白質吸收，同時也可以起到美容養(yǎng)顏的效果，而且可以延緩衰老，進行補鈣，增強體質，使皮膚越來越光滑。
- 觀點5： 豆?jié){里面含有豐富的蛋白質。會降低膽固醇。高血壓高血脂。也會防止動脈硬化。會改善貧血。和氣喘的疾病。
- 觀點6： 經(jīng)常喝豆?jié){能夠補充人體所需要的一些營養(yǎng)成分，例如蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質，都可以有效的補充，而且還能預防心腦血管疾病，幫助人延緩衰老，還能增強骨骼肌肉，對抗脂肪肝，預防老年癡呆，真的是效果太多了。
- 觀點7： 1、增強自身抵抗力，豆?jié){能提供膳食纖維、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)2、能穩(wěn)定血壓，豆?jié){中鉀元素、鎂元素，都可以幫助高血壓的人群穩(wěn)定血壓水平3、增強飽腹感，豆?jié){不含脂肪避免肥胖
- 觀點8： 經(jīng)常喝豆?jié){最大的好處就是可以讓身體吸收食物性的雌激素可以更好的調理內分泌，可以美容養(yǎng)顏，保持皮膚的滋潤。喝豆?jié){也可以補充維生素B維生素a維生素AD，鈣鎂鋅鐵這些微量元素的。
- 觀點9： 女孩子經(jīng)常喝豆?jié){有好處，我喝黑豆枸杞豆?jié){已經(jīng)堅持半年了，頭發(fā)掉得少了，皮膚變細嫩，氣色也變好了，不過一日攝入量不宜太多，且腸胃不好的不宜食用，容易脹氣。
- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當?shù)臄噭右幌隆?、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營養(yǎng)價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養(yǎng)成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養(yǎng)價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣?？傊?，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據(jù)個人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養(yǎng)也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！