- 觀點1： 坐月子的產婦是可以吃蓮子的，因為產婦分娩后體內留有組織創面，需要進行組織修復。蓮子含有豐富的蛋白質和多種維生素及礦物質，適合產婦進行營養補充。同時蓮子還有促進凝血的作用，適合產后止血。坐月子產婦吃蓮子的好處是：1、促進身體恢復：產后產婦體力消耗巨大，身體受損，需要攝入更多營養物質。而蓮子含有豐富的蛋白質和多種維生素及礦物質，還有促進凝血，可以促進產后止血。2、健脾利胃：蓮子甘平，甚益脾胃，有補脾止瀉，補腎澀精，養心安神之功。適用于脾虛久痢不止。《隨息居飲食譜》言其“鮮者甘平，清心養胃。”產婦產后口渴，胃口
- 觀點2： 眾所周知，桂圓是營養價值很高的一種食物，能夠給人體補充多種營養成分，據育兒專家介紹，女性在坐月子期間可以適量吃桂圓，但一定要懂得正確吃法，下面教大家正確的做法。

一、桂圓是一種有豐富營養成分的食物，同時其味道鮮美，是很多人都比較喜歡的食物，但是由于產婦的身體比較特殊，所以有一些食物是不可以吃的，那么產婦在坐月子期間是否可以吃桂圓呢，下面來看看月子會所的專業護理師的介紹。桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分；常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。產婦吃桂圓的好處介紹：

1.益氣養血剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時吃桂圓湯，可以增加體力，穩定情緒，能起到很好的恢復身體的功效哦！所以哺乳期是可以吃桂圓的。

2.提高睡眠質量桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助不，同時還有治療健忘、心悶、不眠癥等神經障礙。專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為提高睡眠適量哦！
3.抑制子宮癌研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預防子宮癌。通過上面的介紹可以了解到，在坐月子期間是可以吃桂圓的，同時桂圓還有助于幫助產婦恢復身體。但是值得注意的是，桂圓不能與蓮子同時食用。兩者一起吃可能會引起不良反應。
二、產婦能吃桂圓嗎
桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。孕婦生產后身體虛弱，可以適量進食桂圓滋補身體。
桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對身體恢復很有好處。若產婦需要避生冷食物，可以把桂圓做成湯水進食。
女性在分娩時要消耗較大的體力，體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。
產婦在產后若出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。
三、產婦吃桂圓的做法
桂圓雞翅
原料：雞翅膀1對，菜心50克，桂圓肉20克，花生油、紅葡萄酒、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量。
制法：
1、雞翅膀洗凈，用醬油、鹽腌片刻；蔥洗凈切段；姜切片；菜心切整齊。
2、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出，湯汁留下待用。鍋內留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡萄酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透，脫骨，碼入盤中。
3、將菜心、桂圓入鍋燙熟，擺放在雞翅的周圍。將余下的蔥用油煸出香味，把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可。
食用功效：養血益氣，壯筋健骨。適用于產婦氣血虛弱，乏力等癥。 - 觀點3： 在平時的生活當中，銀耳蓮子羹，蓮子百合紅豆粥，都是大家平時特別喜歡吃的甜品。但是因為蓮子在很多朋友的眼里都是屬于涼性的食物，所以很多女性在產后都不敢使用，那么月子可以吃蓮子嗎？
產婦可以食用蓮子，雖然蓮子有一些寒涼性，但是可以配合一些稍為溫性的食材，這樣就可以將其中的寒涼性質相互抵消，從而達到很好的補充身體營養的功效。特別是對于一些產后身體燥熱上火的產婦，通過食用蓮子有著很好的敗火去燥的功效。
產后的女性多出大部分會出現氣血不暢的癥狀，而食用蓮子可以具有很好的促進氣血流通，滋補五臟不足，讓十二經脈氣血通暢的功效。
如果產婦在產后出現脾虛泄瀉，消化不良，惡露淋漓，失眠多夢，心煩易躁等不適的癥狀，都可以通過食用蓮子來達到很好的調理功效，因為蓮子這種食物具有很好的解煩助眠，養心氣去心火的功效。
女性在做月子期間，可以用蓮子烹飪一些具有保健功效的食譜，比如蓮子肚片湯，桂圓紅棗蓮子湯等等，這些食譜都具有很好的保健五臟的功效，吃了以后會增強五臟的功能，也能提高機體免疫力。 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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