- 觀點(diǎn)1： 人民網(wǎng)北京10月28日電 謠言害人不淺，看看這周的破謠榜上，你曾被哪些謠言欺騙過？
抗菌皂真的可以去除99%的細(xì)菌？普通香皂更安全有效
抗菌皂真的能有效去除皮膚上99%的細(xì)菌嗎？研究表明，抗菌皂并不比普通香皂更有效，而且還會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。人體大多數(shù)的感染是由病毒引起的，而不是因?yàn)榧?xì)菌，普通香皂能很好去除體表的病菌，洗手的關(guān)鍵是要按正確步驟認(rèn)真地清洗，不要過分依賴、相信抗菌皂。【詳情】
喝咖啡、可樂會(huì)骨質(zhì)疏松？醫(yī)學(xué)專家：少喝問題不大
據(jù)美國克利夫蘭診所的資料顯示，多個(gè)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)喝可樂和咖啡可降低女性的骨密度，但對(duì)男性沒有影響，目前原因還不清楚。美國風(fēng)濕病學(xué)家約翰尼蘇博士表示，這里是否存在因果關(guān)系，具體機(jī)制如何，都還不清楚。一個(gè)可能的解釋是，可樂或咖啡喝多了，意味著牛奶喝少了，而后者能促進(jìn)骨健康。另一個(gè)可能的解釋是，可樂中的磷酸析出了骨頭中的鈣質(zhì)，證據(jù)是檸檬汽水、姜汁汽水等不含磷酸的汽水與骨質(zhì)疏松沒什么關(guān)系。還有一種可能，就是 的攝入可能降低女性的骨密度。蘇博士稱，少量喝應(yīng)該問題不大，例如每天不超過4杯咖啡或者兩罐可樂。【詳情】
“暴走”引領(lǐng)健康新時(shí)尚，走越多越好？
今天我跑了多少公里，走了多少公里，成為年輕人在朋友圈曬健康運(yùn)動(dòng)方式的流行新趨勢(shì)。越來越多的人加入其中，享受著運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。“健步走”已經(jīng)成為很多人生活的一部分，“曬步數(shù)”也成了微信朋友圈的一種潮流。很多人迷上了大步走這種運(yùn)動(dòng)，每天在公園里、小區(qū)里“暴走”，微信朋友圈里更是天天都有“曬走路”、“占領(lǐng)”封面的朋友。為了拼排行，很多人甚至日走萬步甚至幾萬步。
健步走這個(gè)運(yùn)動(dòng)是不是適合所有人？廣東省清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院骨科一區(qū)副主任湯勇智指出，走路運(yùn)動(dòng)雖然有利于健康，但運(yùn)動(dòng)要掌握適當(dāng)方法，一味大量走路或會(huì)損傷腿部，暴走很容易患上滑膜炎，運(yùn)動(dòng)量并不是越多越好，適合自己才是最重要的。【詳情】
朋友圈熱賣益生菌 專治婦科惡疾？
近日，一款名為“佳*益生菌”的產(chǎn)品在微信朋友圈熱傳，不少女性被其廣告吸引。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這款聲稱可以治療 炎、宮頸糜爛等婦科炎癥的益生菌產(chǎn)品，其實(shí)只有“消字號(hào)”（消字號(hào)僅有消毒功能不具備治療效果，并且僅屬于衛(wèi)生消毒用品范疇）。而婦科專家指出，益生菌只對(duì)小部分 菌群失調(diào)的 炎患者有效，醫(yī)生推薦用的也僅是“藥字號(hào)”（國藥準(zhǔn)字藥品，包括：中成藥、西藥、還有部分外用藥）產(chǎn)品。衛(wèi)生部門更是提醒消費(fèi)者，消毒產(chǎn)品不是藥品，沒有治療疾病的作用。【詳情】（實(shí)習(xí)生劉麗娜） - 觀點(diǎn)2： 長期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因?yàn)榭Х群忍鄷?huì)加快人體鈣含量的缺失。
骨質(zhì)疏松是一種很常見的病情，一般是上了年紀(jì)的人比較容易的這類的病。之前在網(wǎng)上看過有一則新聞，說有一個(gè)女士就很愛喝咖啡，她平常就是把咖啡當(dāng)做水在喝的人，她非常地喜歡喝咖啡。因?yàn)樗且粋€(gè)白領(lǐng)，所以平常工作量大，很疲勞的時(shí)候她就會(huì)喝咖啡用來提神醒腦和緩解壓力。之后就慢慢地離不開咖啡，甚至是喝的有些上癮了。直到她有一次去醫(yī)院做了個(gè)身體檢查，檢查結(jié)果上表示她患有骨質(zhì)疏松了。這位女士當(dāng)時(shí)就感到很驚訝，骨質(zhì)疏松這種病不一般都是那些上了年紀(jì)的人才有的嗎。隨后他就去問了醫(yī)生，醫(yī)生告訴她是因?yàn)樗綍r(shí)喝咖啡喝的太多了，導(dǎo)致了他體內(nèi)鈣含量的缺失。
其實(shí)早就在網(wǎng)上爆出這樣的新聞，咖啡喝的太多確實(shí)是會(huì)容易得骨質(zhì)疏松，更為嚴(yán)重的是，研究表明咖啡喝的太多還容易得癌癥，這是多么讓人覺得可怕的事情啊！
一般工作的人是很喜歡靠喝咖啡來提神和消除人體的疲勞。但是咖啡也千萬不能喝太多，如果一天你去喝好幾杯咖啡的話是很容易導(dǎo)致失眠，更容易睡不著。患有胃病的人是不要去喝咖啡的，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致胃病發(fā)作。在懷孕期間喝咖啡會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦千萬別去喝咖啡。膽結(jié)石患者也千萬別喝咖啡哦，會(huì)對(duì)身體有很大傷害。
但是喝咖啡也是有一些好處的吧。喝咖啡是具有 減肥的效果的，在平常飯后喝一杯咖啡可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體消化。當(dāng)你喝酒的時(shí)候，第二天醒來可以泡一杯咖啡醒酒，咖啡可以將酒精氧化掉。另外，咖啡還可以活血化瘀和去除人體內(nèi)的濕氣，體內(nèi)濕氣較重的人可以嘗試去喝杯咖啡；胃口不好的時(shí)候建議喝一小杯咖啡，可以幫助開胃。
總而言之，咖啡可以喝，但是確實(shí)要少喝。 - 觀點(diǎn)3： 一、喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這話咋來的？
說起咖啡，大家很容易想到它的重要成分—— ，日常生活中其他一些飲料如茶、可樂、食物或藥品中也都會(huì)含有少量 。
是一種弱的利尿劑，會(huì)增加鈉及水分在腎臟中的排出。
研究表明， 會(huì)增加尿中鈣的流失，并且使消化系統(tǒng)減少對(duì)鈣的吸收，咖啡喝的越多，這種作用越明顯，因此長期大劑量飲用咖啡，是會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)的。
除此之外，咖啡中另一個(gè)影響鈣吸收的物質(zhì)是草酸，大家對(duì)這個(gè)名稱應(yīng)該很熟悉，可能也聽說過我們常吃的菠菜里也含有大量草酸，草酸又稱乙二酸，它的結(jié)構(gòu)就好像一只螃蟹，用它的大鉗子“鉗”住了鈣離子（Ca2+），從而減少了人體對(duì)鈣的吸收。
上面2個(gè)原因，是網(wǎng)傳“咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”的主要原因。
二、事實(shí)上，飲用咖啡會(huì)影響鈣的吸收么？
那么，是不是咖啡導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這件事“無解”了呢？
并不是的！科學(xué)的飲用咖啡不但不會(huì)影響鈣吸收，而且還有利于健康。
俗話說“凡事有度 過猶不及”，這一點(diǎn)充分的體現(xiàn)在“喝咖啡”上。
上文提到， 影響鈣吸收不假，但那是需要每天攝入大量 才能達(dá)到的效果（ 攝入量每天＞300mg，約每天3-4杯咖啡）。
因此，為了避免骨質(zhì)疏松，應(yīng)盡量避免過量攝入 ，若想要喝咖啡的話，一天最好不要超過兩杯，咖啡與美酒一樣，小酌怡情，大飲傷身。
建議在喝咖啡的同時(shí)注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以在咖啡中加入適量牛奶，即可達(dá)到“化解”的目的。
至于草酸，在咖啡豆中的含量的確很高，但經(jīng)過烘焙、稀釋、沖泡等加工過程后，一大杯咖啡大概也只有2毫克的草酸含量，不會(huì)對(duì)鈣吸收造成明顯影響，而且適量的牛奶同樣可以抵消草酸。
作為一種廣受大眾歡迎的飲料，適當(dāng)攝入少量的咖啡，不僅不會(huì)大量增加鈣質(zhì)的流失，還可以有提神、促進(jìn)代謝等功效。
有研究發(fā)現(xiàn)，在飲用少量咖啡的情況下，并不會(huì)引起尿鈣流失量的大幅上升。鈣質(zhì)本身攝取足夠的人，咖啡攝取量并不會(huì)提高骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。所以日常適度喝咖啡并不會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。骨質(zhì)疏松的重點(diǎn)并不是因?yàn)楹攘丝Х龋侨粘ｏ嬍持锈}質(zhì)是否足夠啊！
三、咖啡這樣喝，不怕骨質(zhì)疏松
想要避免骨質(zhì)疏松，首要的是保證日常飲食的鈣補(bǔ)充充足。根據(jù)以往的觀念，想補(bǔ)鈣就是要多吃含鈣高的食物嘛！
對(duì)于愛喝咖啡的朋友，如果害怕咖啡引用過量而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可以在享用咖啡的時(shí)候添加牛奶！
最后，咖啡雖好，可不要貪杯哦！ - 觀點(diǎn)4： 會(huì)使鈣在腸道及尿液中流失的量增加，在正常的情況下，人體會(huì)代償性的增加腸道對(duì)鈣的吸收量，但這種代償作用會(huì)隨著年齡的增加而降低，尤其當(dāng)鈣的攝取量又低于一般建議劑量(每天800毫克)時(shí)，此種代償作用會(huì)更不明顯。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部份中年以上的人，在攝入高含量 的同時(shí)只攝入低劑量的鈣，這種情況目前已被證實(shí)會(huì)增加骨質(zhì)的流失，對(duì)骨頭造成傷害，因而增加發(fā)生骨折的機(jī)會(huì)。
會(huì)改變個(gè)人的遺傳體質(zhì),使你成為骨質(zhì)疏松易患體質(zhì),導(dǎo)致骨質(zhì)損失.可樂中含有大量的磷酸鹽,會(huì)干擾骨質(zhì)的形成,人體中血磷增高時(shí),為了維持鈣和磷離子總量的恒定,血鈣必須減低,同時(shí)鈣的吸收也會(huì)變差。因此，我們?cè)谄穱L咖啡時(shí)應(yīng)適度，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 - 觀點(diǎn)5： 長期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因?yàn)榭Х群胁菟峒?。相關(guān)研究表明，草酸會(huì)與鈣質(zhì)結(jié)合從而抑制鈣質(zhì)吸收。
- 觀點(diǎn)6： 確實(shí)會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。具體要看喝咖啡的量，俗話說：由量變到質(zhì)變的關(guān)系，大量喝咖啡，會(huì)造成鈣質(zhì)大量流失,久而久之就會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥。
- 觀點(diǎn)7： 經(jīng)常喝咖啡的話，就容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的，偶爾喝的話沒有影響，所以要多注意些 咖啡有利尿作用，會(huì)增加尿液中鈣質(zhì)的排泄，以及促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌，鈣流失量是和咖啡yin的攝取量成正比的。為了彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，每次喝咖啡時(shí)不要加糖，但要加點(diǎn)牛奶
- 觀點(diǎn)8： 少量的飲用咖啡是沒有問題的，那么大量飲用的話，同樣是因?yàn)樗渲泻辛诉@個(gè) ，而 這一類物質(zhì)的話，它可以促進(jìn)我們的鈣劑，從我們的小便當(dāng)中流失，那么我們飲用的量越多，那么鈣劑流失就越多，引起骨質(zhì)疏松。
- 觀點(diǎn)9： 喝多了咖啡真的會(huì)引起骨質(zhì)疏松嗎？答案是喝多了，咖啡不會(huì)直接引起谷之說，只是說喝多了咖啡引起頭部的神經(jīng)更加興奮，沒有產(chǎn)生對(duì)鈣的吸收產(chǎn)生依賴反作用。這樣對(duì)于骨質(zhì)的吸收。就差才會(huì)引起一種骨質(zhì)疏松癥。所以咖啡偶爾車是不影響什么的，但是喝多了也會(huì)引起骨質(zhì)疏松，這只是間接的。但是我們還是要注意。
- 觀點(diǎn)10： 長期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因?yàn)榭Х群忍鄷?huì)加快人體鈣含量的缺失。
建議喝咖啡時(shí)添加牛奶補(bǔ)充鈣。而且不建議經(jīng)常服用咖啡。以免影響到正常睡眠休息。隨著年齡的增長，人體內(nèi)各項(xiàng)臟腑器官功能都會(huì)出現(xiàn)不同程度逐漸的退化。所以建議盡量少喝咖啡。 - 觀點(diǎn)11： 有人認(rèn)為長期且大量喝咖啡，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，會(huì)引起骨質(zhì)疏松。有人認(rèn)為咖啡可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高精氣神，誚除疲勞，具有明目清腦作用，預(yù)防膽佶石，喝咖啡不會(huì)引起骨質(zhì)蔬松。
- 觀點(diǎn)12： 咖啡的主要原料是咖啡豆。咖啡豆并沒有對(duì)人體的骨質(zhì)有多大的害處，所以咖啡喝多了并不能引起人們的骨質(zhì)疏松，只不過咖啡喝多了特別是晚上，有時(shí)失眠的作用。要不人們喝咖啡為了提神。就是為了晚上不困所以說晚上盡量少喝咖啡。
- 觀點(diǎn)13： 咖啡喝多了會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭Х葦z入量過多會(huì)抑制嗯對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致骨密度下降，嗯，進(jìn)而引起骨質(zhì)疏松，所以咖啡適量喝就好，但不要過量飲用。
- 觀點(diǎn)14： 喝太多咖啡真的會(huì)引起骨質(zhì)疏松的，因?yàn)榭Х葧?huì)降低骨質(zhì)對(duì)鈣的吸收效率，而骨質(zhì)缺少鈣就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，所以為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，就要減少咖啡的攝入。
- 觀點(diǎn)15： 長青喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但是長期喝咖啡對(duì)身體是有不好的，咖啡中的 容易使人上癮
- 觀點(diǎn)16： 咖啡命干擾鈣質(zhì)吸收能力，但并不是影響骨松疏松的重要原因，到現(xiàn)在也沒有任何研究證明喝咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松，所以說喝咖啡引起骨質(zhì)疏松是人們對(duì)咖啡的負(fù)面認(rèn)識(shí)。
- 觀點(diǎn)17： 并無研究表明它能直接影響鈣質(zhì)吸收。每天適度地飲用咖啡（1-2杯），或是在每杯咖啡中加入1-2茶匙的牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)，就完全可以預(yù)防由咖啡帶來的鈣質(zhì)吸收問題。
- 觀點(diǎn)18： 喝咖啡不可能引起骨術(shù)骨質(zhì)疏松，主要是里面夾著一些果糖酸東西，和諧是糖類的東西，會(huì)導(dǎo)致人骨質(zhì)疏松，這樣的東西最好不要往里面加，但是咖啡喝的多了，影響睡眠
- 觀點(diǎn)19： 咖啡多了會(huì)使人長期處于興奮狀態(tài)，對(duì)身體的新陳代謝有負(fù)作用，可能因人體異的差異，會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松等不良狀況。
- 觀點(diǎn)20： 說真話我不知道像這種謠傳是怎么會(huì)來的，真相是喝咖啡是不會(huì)引起骨質(zhì)疏松的。但是現(xiàn)在的 為添加了很多添加劑吧，對(duì)人的健康也不會(huì)有太多的好處吧，少喝為妙。
- 觀點(diǎn)21： 過量攝入含 的飲料與骨量減少、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。但是正常情況下，人們不會(huì)攝入過量咖啡
- 觀點(diǎn)22： 典型癥狀：腰背疼、身長縮短、駝背、易骨折等.
常見癥狀：1.疼痛是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%~80%.疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重.一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛.老年骨質(zhì)疏松癥時(shí),椎體壓縮變形,脊柱前屈,肌肉疲勞甚至痙攣,產(chǎn)生疼痛.新近胸腰椎壓縮性骨折,亦可產(chǎn)生急性疼痛,相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛.若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛.若壓迫脊髓、馬尾神經(jīng)還影響膀胱、直腸功能
2.身長縮短、駝背多在疼痛后出現(xiàn).脊椎椎體前部負(fù)重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮,每椎體縮短2毫米左右,身長平均縮短3~6厘米.
3.骨折是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥.
其他癥狀：
胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等呼吸功能下降癥狀. - 觀點(diǎn)23： 咖啡有利尿作用的，長期喝咖啡會(huì)增加尿液中的鈣質(zhì)的排泄和促進(jìn)腸道鈣質(zhì)的分泌，也會(huì)影響維生素D的吸收，鈣流失量與 的攝入量成正比，最好喝咖啡不要加糖，最好加點(diǎn)牛奶。
- 觀點(diǎn)24： 咖啡中的草酸及 ， 會(huì)對(duì)鈣吸收的部分機(jī)制產(chǎn)生干擾，但并無研究表明它能直接影響鈣質(zhì)吸收，所以少量應(yīng)用是可以的
- 觀點(diǎn)25： 我想真的會(huì)引起骨質(zhì)疏松。包括喝可樂也一樣。骨質(zhì)疏松是很可怕的病。嚴(yán)重了以后，生活不能自理。去萬通這么少喝咖啡。少喝可口可樂。
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