- 觀點1： 羊肉是人們平時最常吃的肉類之一，羊肉中營養豐富，尤其是蛋白質含量很高。在中醫理論中，羊肉還具有溫補的作用。女性在來月經時，就適合吃一些溫補食物，而不能吃寒涼食物。那么，月經期間吃羊肉可以嗎？
女性在月經期間，是可以吃羊肉的。由于羊 有溫補的作用，而且還含有很多蛋白質，這對于處在失血期的女性來說，是有不少好處的。如果女性的月經量比較大，就不建議在經期食用羊肉了。因為羊肉屬于燥熱之物，食用之后容易出現體內虛火旺盛、傷陰動血的情況，因此月經量比較多的女性食用羊肉，就容易導致經期延長、經量增多。
如果女性平時經期比較短，而且經量少的話，就很適合在經期吃羊肉了，這對于身體是很有利的。比如女性在身體過寒、寒凝的時候，就容易出現血液不暢的情況，這就會使經量減少，而這類女性經期吃羊肉就有助于改善癥狀。
食用羊肉能夠改善腹部冷痛、體虛怕冷以及腰膝酸軟等癥狀，尤其是對氣血兩虧、月經不調的情況，有很不錯的輔助治療作用。不過羊肉不要吃太多，否則很容易上火 - 觀點2： 你好月經期間是可以吃羊肉的，羊 有補體虛，祛寒冷，溫補氣血，補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血等，所以經期是可以食用的。
同時養肉是一個優質的蛋白，含有豐富蛋白質和鐵等礦物質，可以補充經期因經血導致的體內的營養及鐵元素的丟失。
但是具體食用，要根據個人的體質情況來定，如果平時體質比較虛弱或者陽虛是可以食用的，但是如果陽亢并且月經量，色紅則不宜長時間多食用。
同時要多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡。
來大姨媽對于女生來說身體比較的虛弱，需要通過一些營養的食物來補充蛋白質和能量，而羊肉就是日常比較好的選擇，羊肉對于人體所需要的一些營養和微量元素的提供比較的充足，所以對于來大姨媽的女性可以適當的食用肉來補補身子，避免因為來大姨媽流血過多影響了身體。
來大姨媽可以吃羊肉嗎由于羊肉是熱補性的，所以，會促經血液循化。
因此，在來大姨媽吃羊肉，會有燥熱的情況，而且會有導致經血增多的情況的。女性在月來大姨媽間可以吃羊肉，適量吃對月經不會造成影響。
月來大姨媽飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
不過建議最好也別吃得太多，要適量，均衡營養會更好哦。 - 觀點3： 月經期間可以適當的吃羊肉，它屬于一種溫補性的食物，含有大量的蛋白質，對月經不會造成影響，屬于熱量比較高的食物，能夠補充體內的能量，增強代謝，促進體內循環。但是一次也不能夠吃的太多，因為它是一種補品，在月經期間食欲會有所下降，胃腸道功能可能會降低，不容易消化。經期要多吃含蛋白質，含鐵、鈣豐富的食物，以補充經期失血，這類食物主要以肉食為主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月經期間還要注意保暖，注意休息，避免過度勞累，注意會陰部衛生，以免病原菌的逆行感染。經期碳酸飲料、冰鎮水果、止血或抗凝血類藥物等不能吃。
1、碳酸飲料：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性在經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現，因為碳酸飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應使鐵質難以吸收，此外碳酸飲料中碳酸氫鈉會和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
2、冰鎮水果：
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃，經期如果吃了冰鎮水果，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排出經血，從而形成痛經等不適癥狀。
3、止血或抗凝血類藥物：
如果服用止血或抗凝血藥物，會導致經量異常，比如宮血寧膠囊、云南白藥膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物，此種藥物應避免服用 - 觀點4： 月經每個月都會來到身體健康的女性身上，所以她們對月經也都習以為常了。但是月經期間有很多需要注意的事項，尤其是在飲食方面，如果飲食不當，那么就會導致月經不調等不適癥狀的出現。那么月經期間可以吃羊肉嗎？
羊肉非常的滋補，它本身還有著不錯的美味口感，所以很多人都對羊肉比較鐘情，月經期間是可以食用羊肉的，羊肉有著驅寒的功效，還能夠溫補氣血，對身體有很多的好處，所以月經期間可以適當的食用羊肉，對身體有很多好處。
月經期間吃溫補型的食物對身體好，在經期切忌不要吃生冷的食物，比如常見的冷飲，冰淇淋等。月經期間吃羊肉，喝羊湯對身體的好處有很多，還可以幫助月經期間女性的身體恢復，所以在來月經時可以適當的吃一些羊肉來達到補血氣的目的。
月經期間的飲食有很多需要注意的事項，除了生冷刺激的食物不可以吃之外，辛辣的食物也不可以吃，要不然會刺激到經期的女性，這樣會對身體造成影響。月經來臨時還需要注意保暖，避免出現著涼等癥狀，讓身體受到危害。 - 觀點5： 羊肉非常的滋補，它本身還有著不錯的美味口感，所以很多人都對羊肉比較鐘情，月經期間是可以食用羊肉的，羊肉有著驅寒的功效，還能夠溫補氣血，對身體有很多的好處，所以月經期間可以適當的食用羊肉，對身體有很多好處。
月經期間吃溫補型的食物對身體好，在經期切忌不要吃生冷的食物，比如常見的冷飲，冰淇淋等。月經期間吃羊肉，喝羊湯對身體的好處有很多，還可以幫助月經期間女性的身體恢復，所以在來月經時可以適當的吃一些羊肉來達到補血氣的目的。
月經期間的飲食有很多需要注意的事項，除了生冷刺激的食物不可以吃之外，辛辣的食物也不可以吃，要不然會刺激到經期的女性，這樣會對身體造成影響。月經來臨時還需要注意保暖，避免出現著涼等癥狀，讓身體受到危害。 - 觀點6： 羊肉非常的滋補，它本身還有著不錯的美味口感，所以很多人都對羊肉比較鐘情，月經期間是可以食用羊肉的，羊肉有著驅寒的功效，還能夠溫補氣血，對身體有很多的好處，所以月經期間可以適當的食用羊肉，對身體有很多好處。
月經期間吃溫補型的食物對身體好，在經期切忌不要吃生冷的食物，比如常見的冷飲，冰淇淋等。月經期間吃羊肉，喝羊湯對身體的好處有很多，還可以幫助月經期間女性的身體恢復，所以在來月經時可以適當的吃一些羊肉來達到補血氣的目的。
月經期間的飲食有很多需要注意的事項，除了生冷刺激的食物不可以吃之外，辛辣的食物也不可以吃，要不然會刺激到經期的女性，這樣會對身體造成影響。月經來臨時還需要注意保暖，避免出現著涼等癥狀，讓身體受到危害 - 擴展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關于豬肉各部位烤肉技巧
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