- 觀點1： 人常說：早上好吃好，中午吃飽，晚上吃少
所以，早餐要吃，而且一定要吃，沒有充足的體力，怎么學習和工作，不吃早餐，早晨會腦供血不足，妨礙早上的工作、學習。
中餐要記得營養是關鍵，因為早上體力、腦力消耗，下午還有工作、學習，所以一定要補充能量。
晚餐相對可以少吃，晚上主要是休息，而且晚上吃的過飽，對睡眠
、新陳代謝、血液循環都不好。 - 觀點2： 三頓也好，二頓也罷，早飯不能少。晚飯少吃。早上一晚的能量水的消耗，五臟六腑隨天明陽動起來。為一天的能量儲備工作了。應了大自然日出而作，日暮而息的規侓，晚上，五臟隨著休息也該歇息。脾消化谷水，胃吸收養分，脾統領血液歸藏肝臟，心臟和腎化解水毒，膽汁分解食物，晚上歸膽貯存，肺泡收，氣息斂。所以說，皇帝早餐，大臣午餐，叫化晚餐之論。不知回答滿意否。
- 觀點3： 最好是一日三餐！我給你介紹不吃某一頓的危害！首先是早餐、如果早餐不吃會使你的胃液無法消耗！其實胃液很大一部分是鹽酸、很容易導致胃酸渾身無力！嚴重的導致胃穿孔、胃胃黏膜脫落！ 如果中飯不吃會導致你的體力消耗過大、而導致渾身無力、無精打采！身材瘦的會更加瘦！而胖子會更加胖！ 接著就是晚餐、如果晚餐不吃會導致你第二天早上起來胃酸、吐酸水！輕微的會導致胃漲胃酸！嚴重的會導致你開始厭食身體營養跟不上而導致各種疾病！ 希望能夠給與你幫助
- 觀點4： 從健康角度是三餐比較好，這是由人類漫長的進化史決定的，主要依據人類身體結構以及作息規律。兩餐一般是減肥者的選擇，減去一個晚餐。
- 觀點5： 早飯能及時的給你提供胃動力，喝點粥最好，養胃。
午飯是提供你下午半天的體能消耗。記得吃飽。
晚飯嘛，稍微吃點，給你身體的新陳代謝提供能量。晚上睡覺，不運動，消耗少，可是身體機能仍在繼續。
再說回早上，早上時，身體是空的，有的只是代謝下來的穢物，如果不吃早飯，那么你上午半天身體索取的就只有你的糞便穢物了。 - 觀點6： 三餐最好，早餐最重要吃的越營養越好，中午吃8分飽，晚飯吃5分就好了，輕松減肥，從飲食走起！
- 觀點7： 幾餐并沒有科學依據，外國做過實驗，但也沒有明確正相關關系出現。說幾餐好的，也就是信口開河。不吃早餐也沒有什么不好。
- 觀點8： 科學搭配一日三餐的飲食原則
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。 - 觀點9： 你問的問題要看身體狀況才好回答的，我就這樣說;你要是想減肥那就少吃主食，多吃菜，多喝水。和多吃粗糧。也可以過午不食，其實過午不食古人也在做。而并非只在當下才，，，，，，。
- 觀點10： 一日三餐從古至今都是這樣的，一餐不可少，只是早上吃的要像皇帝，中午吃的要像土豪，晚上吃的要像乞丐，
- 觀點11： 俗話說，早上要吃好，中午要吃飽。晚上要吃少，是有道理的。吃是一定要吃的，合理搭配。營養均衡才會更健康，祝你身體健健康康！～
- 觀點12： 早上必須吃，后兩頓可以合到一塊兒吃
- 觀點13： 三餐好！
- 觀點14： 太胖了就吃兩餐 不胖就可以吃一日三餐
- 觀點15： 兩餐早午，不是午晩。
- 觀點16： 3餐好啊，
- 觀點17： 當然三餐好，
- 觀點18： 三餐好
- 觀點19： 必須三餐
- 觀點20： 都不要吃的太飽
- 觀點21： 每天就是3餐，從根子里養起來的
- 觀點22： 少食多餐！
- 觀點23： 一天三餐，不要吃的
- 觀點24： 要少食多餐
- 觀點25： 不吃最好
- 觀點26： 每日三餐啊
- 擴展閱讀1：蒸黃瓜做法大全家常菜
- 蒸釀黃瓜的做法步驟 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 1.黃瓜去皮，切成大約三厘米左右的段并挖去瓤，備用 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 2.雞肉切碎放入料酒，鹽抓勻備用 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 3.香菇切小丁備用 space點擊查看大圖 請點擊輸入圖片描述 4.將雞肉和香菇放一...
- 擴展閱讀2：怎樣在家中做出簡單又好吃的青瓜炒肉？
- 青瓜的處理：將青瓜洗凈，去掉兩頭，切成滾刀塊或者條狀，根據個人喜好選擇切法。輔料準備：將大蒜剁成蒜末，姜切成姜末或姜片備用。熱鍋涼油：在鍋中加入適量的食用油，油熱后放入腌好的肉片，快速翻炒至肉片變色，肉片炒至斷生后盛出備用。炒青瓜：在鍋中留少許油，加入蒜末和姜末爆香，然后加入青瓜...
- 擴展閱讀3：有什么溫州糯米飯的做法竅門分享？
- 可以在糯米飯快熟的時候加入少許豬油，增加光澤和香味。蒸制：將煮好的糯米飯放入蒸籠中，上鍋蒸制。蒸制的時間根據糯米飯的量來定，一般為20-30分鐘。最后步驟：蒸好的糯米飯撒上桂花或其他喜愛的調料即可出鍋。竅門分享：浸泡時間：確保糯米充分吸水，這是保證糯米飯軟糯的關鍵。火候掌握：煮糯米時...
- 擴展閱讀4：麥片玉米粥營養價值小孩子可以吃嗎
- 兒童是可以吃燕麥熬粥的。燕麥是比較有營養的，可以給孩子食用，如果煮燕麥粥的話，還可以在燕麥里面放一些大米、豆子等，也可以用燕麥煮綠豆粥，或者是雜糧粥等等，多給孩子吃一些五谷雜糧對孩子的身體是很好的，煮飯的時候...
- 擴展閱讀5：媽媽們做的哪些家常菜是你的最愛？
- 1、西紅柿炒雞蛋西紅柿炒雞蛋可以說是最家常的一道菜了，酸酸甜甜的西紅柿搭配金黃的雞蛋，不僅味道好，而且營養豐富，作為一道快手菜，各位媽媽們特別偏愛這道菜。西紅柿炒雞蛋相當下飯，一口菜一口飯，有多少人喜歡用那個...
- 擴展閱讀6：你覺得最好吃還簡單易做的家常菜是什么？
- 每個人都有自己喜歡吃的家常菜，受歡迎的家常菜有很多，看看下面這幾道家常菜，哪道才是你最喜歡的。番茄炒雞蛋番茄炒蛋，這一道菜在家里經常會出現的，它的做法簡單，只須煎個雞蛋后將雞蛋搞成小殘片，自然也不必太碎。...
- 擴展閱讀7：說說你喜歡吃的家常菜，要方便做的。多點多點。
- 麻婆豆腐1.準備材料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣醬、鹽、酒、干紅辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、醬油、少許糖。 2.鍋內加少許菜油，大火加熱，油熱后依次加入豆瓣醬、鹽、干紅辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也...
- 擴展閱讀8：雞蛋餅能隔夜吃嗎
- 可以。雞蛋餅現吃最好吃，如果吃不完或是帶餐，則需要放入保鮮碗密封起來，避免水分流失、與其他食物串味，然后放入冰箱冷藏，這樣在3-10度的低溫環境下可抑制細菌等微生物的繁殖，延長雞蛋餅的保鮮期，第二天吃的時候，...
- 擴展閱讀9：調理腸胃的菜譜大全
- 一般來說，勞動節期間加班，只有在法定節假日（即5月1日至5日）加班才有可能拿到三倍工資，但具體情況還要根據用人單位與員工簽訂的勞動合同、勞動關系和用工政策等因素來確定。需要注意的是，如果勞動節期間需要加班，建議提...
- 擴展閱讀10：雞蛋餅在冰箱可以放幾天 雞蛋餅可以隔夜吃嗎
- 食用之后容易對人體的健康造成威脅，所以一般建議雞蛋餅在最好當天吃完。要是有特殊的情況，那么可以將雞蛋餅用保鮮膜包好，將其置于冰箱中冷藏，可以保存一天左右的時間。
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