- 觀點1： 豆漿是人們在日常中經常作為早餐飲用的飲品，豆漿是用大豆經過泡水之后磨碎、過濾、煮沸值周制作的飲品。女性常喝豆漿對身體有很多的好處，豆漿非常容易消化吸收，其中的營養物質可以很快被人們吸收，豆漿有降三高、預防貧血的功效。
女性喝豆漿降三高預防貧血
女性可以經常喝豆漿，豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。女性長期喝豆漿會預防子宮癌、乳腺癌等女性腫瘤，對此醫生表示女性喝豆漿確實有益，不過只是起到保健作用。豆漿含“雌激素”對女性有益女性絕經后雌激素水平逐漸下降，女性的衰老與雌激素水平下降密切相關，而豆漿中含有植物性雌激素“黃豆苷原”，這種激素能夠起到類雌激素的作用，所以女性常喝豆漿是有益處的。
豆漿對于女性是非常好的飲品，尤其是對于中老年人女性更適合，可以調節內分泌水平、延緩衰老能夠起到一定的作用。女性每天可以喝100~200毫升的豆漿，不宜喝太多。豆漿中成分能夠滋養腦細胞作為豆制品的一種，豆漿中含有的植物蛋白質、礦物質等元素也是對人體有好處的，比如豆漿中含有的成分能夠起到滋養腦細胞的作用，對于預防因腦細胞退化引起的疾病也有一定的好處。
豆漿的日常吃法
芝麻黑豆漿
【用料】黑芝麻、花生各10克，黑豆。
【制作】將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆漿杯
【功效】芝麻黑豆漿有烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳的功效，非常適合女性經常飲用。
豆漿冰糖米粥
【用料】黃豆，大米與冰糖，水。
【制作】將預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯內，直到豆漿機完成，再放入適量冰糖
【功效】豆漿冰糖米粥用的是黃豆、大米和冰糖、水做成的，具有養顏潤肺，盒肺氣的功效。
豆漿對女性來說是非常適合經常喝的，不管是早餐、午餐還是晚餐，都可以煮一些豆漿飲用。豆漿中的蛋白質非常豐富，可以直接熱著喝，也可以做成其他的湯羹一起吃，口感細膩，營養美味。對女性來說，不但可以補鈣，還可以預防乳腺癌和子宮癌，是女性日常中的營養保健飲品。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現透明狀關火，關火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來。10.切...
- 擴展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
- 擴展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時候拿一個大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來打底；3、當鍋里的水開時把泡軟的粉條放進鍋內湯一下，大粉半...
- 擴展閱讀5：做法，高湯酸辣粉怎么做好吃，高湯酸辣粉的家常做法
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- 擴展閱讀6：酸辣粉湯底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
- 擴展閱讀7：怎樣做酸辣粉步驟 酸辣粉做法與步驟
- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。23用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
- 擴展閱讀8：燕麥香蔥肉松卷面包的家常做法？
- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團，再放入黃油揉至擴展階段進行第一次發酵。發酵好的面團取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤差不多的長方形，放進烤盤二次發酵至兩倍大 步驟3 發酵好的面團上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
- 擴展閱讀9：肉松卷怎么做好吃，肉松卷的家常做法
- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調節量。先將面團搓勻，到產生面筋，再開始摔揉結合的手法，至接近擴展階段。雞蛋液要留出少許用來刷表面。2.加入軟化的黃油繼續摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒必要到手套膜程度。然后放置...
- 擴展閱讀10：香蔥肉松面包怎樣做，低脂又營養，可以做飯后甜點吃呢？
- 第一步首先來揉面團，將除無鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團，這兒用手揉能夠，還可以用面包機。無鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團揉光潔后再放入無鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開展一發。在這里提議用電烤箱，設置穩定的38度發醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時長...
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