- 觀點1： 導讀：給寶寶斷奶是一循序漸進的過程，所謂斷奶容易堅持難，寶寶斷奶后的飲食過程才是最煎熬的。很多媽媽及家人都很擔心護理不好，下面我為您介紹寶寶怎樣飲食最健康的方法，一起來看吧！
斷奶前的準備很必要
添加輔食與寶寶斷奶相結合。家長不是因為給寶寶斷奶才要為寶寶添加輔食，而是在斷奶前就應安排寶寶輔食的添加，讓寶寶有個適應的過程。
如何順利安排寶寶斷奶后的飲食與注意事項 那么，在寶寶斷奶后，寶寶不會因為突然的輔食添加而感到不適應，也有利于寶寶順利斷奶。
斷奶后寶寶的飲品
家長可能會疑問斷奶后寶寶應該喝什么?要不要有些變化?其實寶寶斷奶后和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以適當?shù)奶砑由倭康南♂岝r果汁和白開水。
如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，一歲以后的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變。
斷奶后寶寶的飲食至關重要
1、每2～7日添加一種新食品
剛開始斷奶的時候，先喂給孩子一種食品比較好。從1勺開始經過3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空檔主要觀察有無發(fā)疹、口吐、腹瀉的情況，如果沒有可改換下一種食品。
斷奶一般選擇在1歲左右，這階段的寶寶一般應該吃三頓飯、喝兩頓奶比較合適。飯要選擇爛面條、爛粥、碎菜、碎肉末、果泥等孩子易咀嚼消化的食物，兩頓奶的總量以500ml為宜。
寶寶起夜間煩哭原因很多，如：饑餓、尿床、維生素D缺乏。如果您的孩子沒正規(guī)服過魚肝油，又正值冬天，那么您的寶寶維生素D缺乏的可能性比較大，要咨詢兒科大夫，補充合適劑量的維生素D制劑。
2、根據(jù)孩子的食量現(xiàn)吃現(xiàn)做
一次做很多然后分幾天喂不是一個好的方法。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質，只可以保管一天，水果可以保管3天。
3、所有的食品都要煮熟了再喂
用小火慢慢煮的食品，很多時候看上去熟了，但事實上卻不能吃。若想食品真正熟透，至少要在超過72℃的溫度下烹飪。 6～8個月大的時候水果(香蕉除外)也煮后吃比較安全。
4、要忌食先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品
要盡量避忌先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品。斷奶食品原則上一次只添加一種。
先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品中摻加了很多種食品，讓孩子感受不同食品中固有的味道從而影響孩子味覺的發(fā)育。
另外因為是非固體食品，所以不能很好的進行咀嚼練習；加上因為是用牛奶瓶包裝，所以不能用勺喂食讓孩子練習。
5、開始吃斷奶食品，孩子大便發(fā)生變化
開始吃斷奶食品的時候，大便會發(fā)生變化。大便會變得僵硬或者是腹瀉，而且糞便會發(fā)出怪怪的味道。
吃的東西不同，糞便自然有變化，但剛開始時卻會讓很多媽媽手足失措。看見孩子腹瀉或者糞便中混雜著吃過的東西時，是不是要緩一緩再喂斷奶食品？
很多媽媽都為此苦惱。其實這是孩子對母乳和奶粉以外的食品不能適應出現(xiàn)的現(xiàn)象。只要孩子沒有嘔吐或發(fā)燒等異常，狀態(tài)良好的話，就可以繼續(xù)喂下去。
6、孩子斷奶食品的保存期限
瓶裝的斷奶食品在開封后可以保質2天;烹調過的水果可以保質3天;蔬菜1天，放在冰箱保管的話可以放3天;冷凍肉食和冷凍蔬菜解凍后要馬上吃，不能再次冷凍;生肉類食品，雞肉可以保存2天，牛肉最多可以在冰箱保存5天;果汁或兒童果汁開封后可以在冰箱保存3天。
以上所說的所有的期限僅限于少量使用時。孩子唾液粘到的食品不能保存，因此要馬上吃掉。
粉狀的食品放在冰箱保存的話，會沾上濕氣發(fā)霉;但若密封得好，且放置清涼的地方，可以保管一個月左右。和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1：1的鮮果汁和白開水。
如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，一歲以后的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變(一歲至兩歲幼兒應當每日600毫升左右)
7、注意寶寶斷奶后最好不喝鮮奶
雖然乳品是寶寶生長發(fā)育攝取優(yōu)質蛋白質的最佳來源之一，斷奶后每天還應給寶貝安排喝奶，但給3歲以下寶寶喝鮮奶并不是一個明智之舉。
兒童營養(yǎng)學家指出，目前市場上的鮮奶主要以牛奶為主，而牛奶中的蛋白質分子很大，這種蛋白質不容易在腸道吸收，加之寶寶的器官發(fā)育還未成熟，容易加重腎臟負擔。
而且，牛奶中的磷含量太高，會直接影響鈣在腸道的吸收，容易導致缺鈣。另外，有些寶寶喝了鮮奶以后，會發(fā)生腸道過敏反應，從而引起腹瀉。
寶寶斷奶飲食避免發(fā)生三種錯誤
錯誤一：只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點變著花樣給寶寶吃，但輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。
錯誤二：用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養(yǎng)豐富，還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區(qū)，首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%，更多的營養(yǎng)還是在肉里，事實是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯泡飯，還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。
錯誤三：用水果代替蔬菜
有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法也是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。 - 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
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- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
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- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
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- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據(jù)個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
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