- 觀點1： 月餅是中秋節特有的美食，那為什么要建議現代人少吃月餅呢？
1.因為月餅是一種脂肪和糖分含量很高的食物。現代社會，很多人都有高血脂，不管是甘油三酯還是低密度脂蛋白膽固醇。甚至有的月餅脂肪含量高達40%-50%。如果你不相信我，你可以把你的月餅放在白色紙巾上，看看是否很快就會出現大型油印。高脂高糖的飲食可以迅速升高人體內的甘油三酯，而如果這些月餅所用的油含有相對較高的飽和脂肪酸，也會為肝臟提供更多的原料，從而合成更多的膽固醇，尤其是升高低密度脂蛋白膽固醇。
2.月餅是罕見的高熱量、高油、高糖、高膽固醇的垃圾食品，春雨醫生建議你少吃月餅。對于糖尿病患者來說，雙黃蓮蓉月餅一天不宜吃超過八分之一。低糖月餅雖然含糖量略低，但仍含有大量碳水化合物，不宜多吃。普通人要吃的話，冰皮月餅、雪糕月餅、素食月餅的脂肪含量一般略低，所以選擇這些月餅更有利于強身健體。腸胃不適或高血脂高血糖患者吃了月餅后很容易加重病情。如果患者長期或大量食用月餅，會導致體內脂肪堆積過多，糖分含量增加。
3.月餅不能當早餐吃，因為早上人的血壓最高，即使是一些高血脂血糖高的湯也要小心。早餐吃高糖高脂肪的食物容易引發這些疾病。而且空腹吃高糖高脂月餅容易引起胃酸反流，對胃造成傷害。中秋節期間，要加強其他營養素的攝入，保證營養均衡。因為月餅含糖量高，脂肪多，缺乏蛋白質、維生素、膳食纖維等主要營養成分，把月餅當飯吃只會更不健康。無糖月餅不一定是“無糖”，也是適當的禁忌。面粉、堅果、蛋黃、瓜子等。無糖月餅中均含有大量的糖和油，但額外添加的白糖用“代糖”代替，對病人、老人和肥胖者仍是禁忌。 - 觀點2： 主要是因為月餅是一種高糖，高油脂的食物，吃多了容易影響人體內的血糖水平，可能會增加腸胃負擔，血管血液變粘稠，不利于身體健康。
- 觀點3： 主要是因為月餅吃多了很容易消化不良，所以要少吃。
- 觀點4： 月餅雖好吃，但里面的油和糖含量很高。這一點自古就是這個樣子，正如北宋蘇軾的詩句所說：“小餅如嚼月,中有酥和飴。”這句話說白了，就是“月餅好吃，里面全是油和糖。”可見月餅自古就是高能量食物，充滿了油和糖。
- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣?？傊?，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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