- 觀點1： 豆漿可以放大米一起煮嗎
豆漿可以放大米一起煮嗎，大米是人們日常生活中每天都會遲到的食物，而豆漿是很多人在吃早餐的時候會喝到的一種飲品，但是豆漿和大米的搭配肯能很少有人聽說，那豆漿可以放大米一起煮嗎？
豆漿可以放大米一起煮嗎1 可以一起煮。都是食物。哪個和哪個食物都可以一起食用的。
豆漿它的營養價值非常的高，而黃豆與主食大米放在一起能夠激發他們更多的營養成分出來，所以豆漿放大米一起煮粥是可以的，而且煮出來的粥非常的香，反正我們老家會經常這樣做的，再加入一點青菜的話，再加入一點鹽會更好喝一些的。
下面介紹做法：
準備材料：黃豆30克、大米160克、清水適量
制作步驟：
1、黃豆洗凈泡8小時以上。這個泡了一夜。
2、入豆漿機或料理機磨為豆漿。
3、鍋里加入清水燒至將開。
4、大米淘洗一下。
5、加入大米后攪動一下。
6、待粥煮約40分鐘。加入豆漿。
7、豆漿煮熟即可。
8、配點小菜、小餅，都可以。
豆漿可以放大米一起煮嗎2 豆漿和大米一起煮營養價值高，能降三高、延緩衰老，潤腸又通便
我們幾乎每天都要吃米飯，尤其是南方人，幾乎頓頓吃米飯，已經到了無米飯不香的.地步。米飯是用大米和適量的水蒸或者悶熟的食物，在我國、東南亞、東亞等地方深受歡迎。它營養價值豐富，幾乎含有百分之九十人體需要的物質，是最佳的主食。
米飯一般是用米和水做出來的，不過隨著生活水平的提高，很多人開始講究養生，開始把大米和豆漿一起煮著吃吃。它的營養價值非常高，能降三高、延緩衰老，潤腸又通便。
大米性平、味甘，含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物、氨基酸、粗纖維以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用能養胃補中，聰耳明目、強身健體、同時還可以止瀉、止渴等，對身體好處多多。
豆漿是我國傳統的飲品，在西漢就有了，直到現在還被人們飲用，足見它的價值。豆漿是大豆經過泡漲后經過磨碎、過濾、煮沸而成的，營養非常豐富，同時利于身體吸收。是老少皆宜的營養飲品，被西方人稱作植物牛奶。
豆漿里面含有豐富的磷脂、植物蛋白和維生素、煙酸、鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣含量豐富，男女老幼都可以飲用。一年四季都可以飲用豆漿，春秋喝豆漿能滋陰潤燥、調和陰陽，夏天喝豆漿能生津解渴、清熱防暑，冬天喝豆漿能暖胃驅寒，滋養進補，營養價值非常高。
很多人到了一定年齡或多或少有三高的問題，平時除了情緒緊張，跟經常吃太油膩、辛辣、高糖的食物有關系，這個時候可以豆漿和米飯一起食用，豆漿里面的特殊成分能抑制血管里面肽原酶活性物質，能很好的降血壓，同時大豆里面的蛋白質能降低人體的膽固醇水平，因此能降三高，保護心腦血管。同時經常食用能促進腸胃蠕動，可以排毒潤腸，大米還能提供足夠的營養。
人經常食用豆漿煮的米飯還能讓肌膚變得光滑細膩，同時滋潤有彈性，氣色也會變好，能延緩衰老。
大米和豆漿一起煮做法也簡單：
1、大米淘洗干凈，然后加入豆漿，豆漿和平時用水量一樣，不過需要浸泡10分鐘，讓大米充分吸收豆漿里面的營養。
2、放進電飯煲，煮熟后再燜上幾分鐘就可以食用了。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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