- 觀點1： 方便面的危害更大些，如果不用方便面的油包，面餅也先燙一下，撇去油脂會好一些，但是營養素太單一，可能會導致胃腸疾病。但是不吃主食也不亞于吃方便面了，還有一些人認為單純不吃主食就可以減肥，對其他食品卻不加節制，這是十分荒謬的。其實，主食的攝入可以使人產生飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。減肥，應該減少攝入的是高熱量食品而并非主食。度節制主食以及其他食品的攝入會造成營養不良。
如果想要減肥的話，太激進對身體不好，還容易因為脂肪過快萎縮，產生不可修復的肥胖紋，建議晚餐少吃，慢吃，吃完趕快下桌，一個月減三五斤不是問題。
如果只有方便面，那就拿熱水先燙一下面餅，換水繼續泡面，油量會減少，油包建議不用或少用，調料包不要全放，鹽量超標。
如果只有主食和方便面。建議買點蔬菜，超市里分好的油菜香菜生菜等，和面餅一起水煮或沖泡，味道不錯。
建議早餐吃主食，買點什錦小咸菜，可以滿足一上午的鹽分和熱量，剩下的看你的胃口了，方便的話還是豐富各餐的種類。 - 觀點2： 萬物過猶不及，方便面沒有營養說的是缺少人體需要的微量元素維生素等，但方便面仍然具有淀粉、少量蛋白質與脂肪等消耗性物質，所以一兩頓沒有好的飯菜吃而用方便面代替是可以的，這時候比餓著強。
長期吃方便面的危害是，各種人體需要的微量元素與維生素得不到補充，人體內庫存的這些物質逐漸消耗殆盡，這時人體就會出現病變，容易生病。而一兩頓時，人體的庫存仍然充足。
還有，方便面是油炸食品，也有一些對人體有害的物種，長期吃不好。
就角色轉換來說，可以認為三四天的時間，方便面就從有利轉變成了有害。
純手工輸入，忘采納。 - 觀點3： 說實話，兩個都不好，不知道你是什么情況。如果是經濟問題最起碼吃方便面吧，如果是別的情況最好正常飲食，身體只有一個，沒有配件可更換，也不可恢復出廠設置，造壞了受罪的是自己。
- 觀點4： 肯定是不吃飯對身體的危害更大，去了解下方便面的制作過程，比很多食品要干凈衛生的多了==
- 觀點5： 不吃飯危害大，老是吃方便面雖然不好，但不吃飯會餓死
- 觀點6： 方便面吃多了的十大危害 - 西瓜視頻
- 觀點7： 都不好一樣傷胃
- 觀點8： 不吃飯，人走了，啥都沒有了
- 觀點9： 不吃飯危害大。吃一周方便面沒啥事，一周不吃飯人就起不來了。很多人對方便面有誤解，方便面雖然不是什么健康食品，但也沒傳說的那么恐怖。油炸食品、帶添加劑，這樣的食品太多了。方便面無非是個面食，比吃那些病豬肉、病死的烤鴨好多了吧。。。
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- 擴展閱讀5：做酸菜牛肉炒面的配料比例是怎樣的？
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- 擴展閱讀6：炒面的家常做法有哪些值得分享？
- 酸辣炒面 材料：面條、蔬菜（如豆芽、菠菜、胡蘿卜）、雞蛋、酸菜、辣椒醬、醋、醬油、鹽、食用油。步驟：面條煮熟沖涼，瀝干備用。蔬菜洗凈切絲或片，酸菜切絲，雞蛋打散。熱鍋加油，炒雞蛋至凝固，取出備用。鍋中加入酸菜和辣椒醬炒香，再加入蔬菜翻炒。加入面條，倒入醬油、醋和適量的鹽調味。將雞蛋...
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