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當歸怎么吃最能補血調血

  1、歸參豬心湯

  原料:豬心1個、當歸15克、黨參20克(或人參10克)。

  制作方法:將黨參、當歸洗凈入水中煮30分鐘后,去藥渣再加入適量清水放入豬心和生姜、蔥、胡椒、食鹽,煮至豬心爛熟即可食用。

  功效:本方有益氣、養血、補血之功效、適用于心悸怔忡、氣短乏力、貧血及神經衰弱等癥。

  2、當歸羊肉羹

  原料:當歸25克,黃芪25克,黨參25克,羊肉500克蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量。

  制作:將羊肉洗凈,將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內,扎好口,一同放入鍋內,再加蔥、生姜、食鹽、料酒和適量的水,然后將鍋置武火上燒沸,再用文火煨燉,直到羊肉爛熟即成。

  食用方法:食用時,加入味精,吃肉,喝湯。

  功效:本方適用于血虛及病后氣血不足和各種貧血。

  3、香酥參歸雞

  原料:仔雞一只1300克,黨參20克,白術10克,當歸10克,姜塊10克,熟地15克,精鹽7克,花椒10克,五香粉1克,紹酒50克,菜油1000克(耗100克),蔥頭15克。

  制作方法:將黨參、白術、當歸、熟地去凈灰渣,烘干,制成粉末。仔雞宰殺后取出內臟,宰去足爪,洗凈。精鹽、紹酒15克,與中藥末調勻,抹在雞身內外,放入蒸碗內,加籠蒸熟透,取出揀去姜、蔥、花椒。炒鍋置旺火上,下菜油燒至七成熟,將雞入油鍋炸成金黃色,至皮酥撈出。

  功效:補血活血,補脾益氣。適用于氣血不足所致的頭暈、眼花,產后乳少等癥。

  4、歸參燉母雞

  原料:當歸15克,黨參15克,母雞1只(約1500克),蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。

  制作方法:將母雞宰殺后,去毛和內臟,洗凈,將當歸、黨參放入雞腹內,再將雞放進砂鍋,加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量,再將砂鍋置武火上燒沸,改用文火煨燉,直到雞肉爛即成。

  食用方法:食用時,可分餐吃肉,喝湯。

  功效:補血壯體。適用于肝脾血虛之慢性肝炎和各種貧血。
♠ 來源:美食特產網 ♠ 日期:2016-11-04 ♠ 瀏覽:527次
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