減肥一直是大家煩惱的問題，從飲食上來選擇減肥的食物是可以讓身體輕松瘦下來的好方法。

　　洋蔥，促進消化，不含脂肪。

　　玉米，促進排泄。

　　雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒。

　　豆腐，不含膽固醇。

　　蘑菇，保持腸內水分。