在農藥、激素、空氣、環境等因素的影響之下，威脅飲食健康的因素越來越多，如何將農藥殘留對身體的影響降到最低成為了人們關注的焦點。那么，果蔬農殘怎樣處理才能有效去除？
　　一、“扒皮”法

　　對于蘋果、梨、土豆等果皮較容易分離的果蔬來說，削皮是較好的去除殘留農藥的方法。處理時，需將已去皮的果蔬與未去皮的果蔬分開放置，避免再次污染。

　　二、“泡澡”法

　　將不易去皮的果蔬用清水沖洗，然后再用淡鹽水、堿水或淘米水等進行浸泡。有機磷殺蟲劑在堿性環境中可以迅速分解，所以用堿水浸泡果蔬是去除農藥污染的有效方法之一。此外，用鹽水、淘米水等浸泡果蔬也可以有效去除農藥殘余。

　　三、“汗蒸”法

　　對于氨甲基酸酯類殺蟲劑，可以采用加熱法去除殘留。隨著溫度的升高，這類農殘會快速分解。對于菠菜、芹菜等難處理的果蔬，可以在清水清洗后放入沸水中燙2~5分鐘，撈出后再用清水沖洗1~2次即可。

　　此外，目前市面上推出了很多超聲波果蔬清洗機，其主要原理是將臭氧與超聲波相結合，基于超聲波在清洗液體介質中傳遞時的物理作用，達到保鮮和凈化農殘的效果。

　　經常攝入帶有農殘的食物可能會引發惡心嘔吐、腹瀉、水腫、抽搐、昏迷等癥狀，嚴重者可能導致胃出血等。所以無論使用哪種方法，都一定要將果蔬清洗干凈后再食用。