四個特殊時期健康飲食要混搭
1、生理期—能量搭配：雞肉+菠菜、奶酪+胡蘿卜。
2、繁忙工作期—減壓搭配：牛奶+香蕉、豆腐+玉米；健腦搭配：深海魚+白菜。
3、排毒期—節欲搭配：巧克力+綠茶；戰痘搭配：杏仁+脫脂酸奶。
4、戀愛期—荷爾蒙搭配：芝麻+鵝肉+紅酒。
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1、生理期—能量搭配：雞肉+菠菜、奶酪+胡蘿卜。
2、繁忙工作期—減壓搭配：牛奶+香蕉、豆腐+玉米；健腦搭配：深海魚+白菜。
3、排毒期—節欲搭配：巧克力+綠茶；戰痘搭配：杏仁+脫脂酸奶。
4、戀愛期—荷爾蒙搭配：芝麻+鵝肉+紅酒。