每天下午4點左右，肚子總是會按時餓。高大上的公司這時已經開始喝下午茶了，而咱們這種普通公司就是叫飲料外賣，或者開吃各種吃零食。什么樣的零食適合在辦公室吃，既不會因為氣味影響別人工作，又能讓自己填飽肚子又解了饞呢？趕緊看看吧。

隨著經濟的發展，現在家庭條件都變好啦，人們開始漸漸的注意養生，注意長壽，其實關于養生，不用刻意的去買那個價格昂貴的保健品或保養品，日常生活中的經常見到的食物就有很好的養生效果，重要的可以長壽哦。

據說雞蛋煮著吃才能百分百的保留營養，可是煮雞蛋費水，還費火、費時間、煮出來不好剝皮! 教大家一個方法，小編試了一下覺得非常不錯!幾乎不用水，而且特快，5分鐘就能吃上，早上現煮也完全來得及!

飲食不當會致癌。然而，科學合理地攝入健康食品同樣能降低人們患上癌癥的風險。

繁忙的工作，往往讓人亞歷山大，疲憊不堪。適當的學會給自己減壓是十分必要的。繁忙的午后，犒勞自己一個美味的零食，既能提升工作滿意度，又能補充能量提高工作效率，還有什么比吃美味的零食讓人更有滿足感和幸福感呢，讓我們來看看適合在辦公室吃的小零食吧。

蔬菜和水果可以說負責補充了人體需要的維生素和礦物質。但是，對于上班族的我們，不能隨時補充怎么辦？那蔬果干絕對是大家茶余飯后的佳品哦！不僅方便攜帶，而且口感爽脆。讓你在忙碌的一整天，身體都充滿活力哦！

吃零食，不僅是釋放自身的壓力還能感受美食的奇妙！寶寶們，面對零食一定要做好選擇哦。千萬記得選擇舒心又健康的零食哦！現在的工作壓力都很大，卻又無處宣泄。那么選擇舌尖上充滿美味吧！快來選擇幾款休閑零食，讓它常伴你左右，開啟美好生活吧！

毫無疑問，無聊時不停吃零食一直都是保持身材的大敵。但人往往在下午很想吃一些零食，不是為了飽腹，只是為了解饞。美國《ELLe》雜志為你推薦9種既可以解饞熱量又很低的零食，解決你嘴饞又怕胖的困擾。

愛美的女生都知道檸檬的美容功效，如何正確加有效的利用檸檬是我們應該一起研究的。首先，大家來認識檸檬的基礎知識。檸檬為蕓香科常綠小喬木，原產馬來西亞，而法國則是世界上食用檸檬最多的國家，因其味極酸，孕婦喜食不厭，故有“益母果”之稱。檸檬含糖類、檸檬酸、蘋果酸、橙皮甙、柚皮甙、維生素B1．B2．C，煙酸、鈣、磷、鐵等成分。

水果是我們美容和瘦身中不可缺少的食物，它們的功效也是多種多樣的。如何將它們的功效發揮到最大，和小編一起來發現水果搭配的秘密吧。