吃香蕉的好處包括: 預防或治療高血壓:香蕉內含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。 增加免疫力,預防癌癥:香蕉內含Lectin,Lectin是一種蛋白質,在免疫系統上,可以進一步刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力。 富含纖維,預防便秘:香蕉含許多纖維,可刺激腸胃...

1、香蕉含有大量的碳水化合物,因此吃一些香蕉能夠為機體提供充足的能量,另外香蕉的淀粉含量也比較高,所以有一定的飽腹感,吃一些香蕉還能減少其他食物的攝入,起到瘦身減肥的作用。同時,香蕉中還含有大量的鉀離子,鉀離子不僅能夠維持身體電解質的平衡,還能夠降低血壓,能...

香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。 不過,正因為香蕉性寒,體質偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性....