我國規(guī)定成人每日攝入6g食鹽。世界衛(wèi)生組織(WHO) 建議每人每日攝入5g 以下食鹽可預(yù)防冠心病和高血壓。食鹽中鎂、鈣含量過多可使鹽帶苦味,含氟過高也可引起中毒。近年來許多試驗(yàn)證實(shí),食鹽攝入量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系,膳食中食鹽攝入過多,可引起高血壓。擴(kuò)展資...

每天食鹽攝入量不超6克。世界衛(wèi)生組織建議,成年人和兒童每天的糖攝入量控制在大約25克(6茶匙)以下,健康成人每人每天食鹽攝入量不超過6克。食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉,國家規(guī)定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低于95%。食鹽...

糖尿病的病人食鹽驗(yàn)攝入量每天要小于34克(意思是根據(jù)疾病的程度不同,食鹽的控制量是不一樣)。嚴(yán)格控制食鹽,是以你為食鹽的攝入能給身體帶入大量的水分,從而增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),所以有心腦血管疾病、高血壓、糖尿病的病人一定要嚴(yán)格控制食鹽攝入量。提醒生活中還要嚴(yán)格...