1、首先需要準備的食材有黃瓜、火腿、胡蘿卜、玉米粒、豌豆。2、然后在鍋中加水放入胡蘿卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟撈出備用。3、接著將黃瓜切丁。4、火腿切片放進準備好的碗中5、最后放入沙拉醬拌均勻即可食用。

蔬菜沙拉的制作方法:材料:花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍、豆苗、紫葉生菜、玉米粒、洋蔥、千島沙拉醬。蔬菜沙拉做法:1、花葉生菜掰成大塊放在盤子里;2、將玉蘭菜均勻地擺開;3、放入紅椒圈和切開的小西紅柿;4、加適量豆苗和紫甘藍絲;5、將紫葉生菜卷起放在...

前言夏天到啦,減肥走起!材料主料:; 輔料:蔬菜沙拉1根據個人喜好,各種蔬菜洗干凈。2開始切切切,淋干水分。3蔬菜擺好盤,擠上沙拉醬,OK啦(^_^)Y