- 觀點(diǎn)1： 想象自己是個(gè)食素的動物，比如可愛的兔兔，只能吃些草啊，啥的，肉啊，只能是雞肉啥的，需要注意挑選。
- 觀點(diǎn)2： 在減肥期間，除了健身運(yùn)動之外，拒絕美食的誘惑也是一項(xiàng)必修的課程，但往往很多人減肥的失敗都是因?yàn)闆]有控制好自己的嘴。
對于如何去減肥，我們大家好像心情都有一把尺子，但是真正堅(jiān)持下來的人卻沒有幾個(gè)因?yàn)樾枰獜?qiáng)大的控制力和意志力。
有的時(shí)候自己去減肥反而不是一件很容易的事情，所以我覺得要想拒絕對美食的誘惑，首先要給自己勝利，很明確和堅(jiān)定的目標(biāo)，這一點(diǎn)很重要，只有有了目標(biāo)才能有動力，有了動力才能拒絕美食的誘惑。
除了自己需要有強(qiáng)大的意志力之外，身邊有一個(gè)不斷督促自己的好朋友，這也很重要，或者找一個(gè)和自己一起減肥的人一起吃飯。
有的人不斷發(fā)胖，就是因?yàn)樯磉叺娜藳]有人在提醒，可能自己覺得稍微胖一些，但是朋友可能怕你傷心就會說并沒有胖，但是其實(shí)反而對你來說是不利的，有說真話的朋友這一點(diǎn)很重要。
就像明星身邊的經(jīng)紀(jì)人，他們會毫不留情面的指出明星身上的缺點(diǎn)，比如這一段時(shí)間是否發(fā)胖或者是是否狀態(tài)不好等。
如果每個(gè)人身邊有一個(gè)這樣的朋友，那么想長胖也是一件很困難的事情，如果自己再長胖，那就問題全在自己的身上了。
找一個(gè)和自己一起吃飯的朋友真的很重要，有的時(shí)候你和不減肥的朋友一起出去吃飯，他們在吃山珍海味的時(shí)候，自己的心難免動搖，一來二去可能就放棄抵抗了。 - 觀點(diǎn)3： 每一次想要吃東西兒，并且要放棄健身的時(shí)候，我都會把朱一龍的照片拿出來激勵自己。
- 觀點(diǎn)4： 那就要克服一下美食的誘惑了，我感覺別的辦法都沒有實(shí)際的有效果，所以說只能自己控制住自己。
- 觀點(diǎn)5： 想要自己變成大胖子的情景，告訴自己再吃就是這下場，然后盡可能把自己的減肥餐搭配得營養(yǎng)一點(diǎn)。
- 觀點(diǎn)6： 將吃的事情盡量的簡單化，多做一些關(guān)于賺錢的事情來麻痹自己的思想，
- 觀點(diǎn)7： 那就是不要輕易的去逛超市，不去看那些美食，那么你就不會覺得自己減肥很苦，反正就是眼不見心不煩。
- 觀點(diǎn)8： 把美食想象成阻擋你減肥道路上的一個(gè)怪獸，你需要打敗它，堅(jiān)持今天一天不吃就勝利了一大步。
- 觀點(diǎn)9： 看自己的意志力吧，任何的輔助都是假的，還自己克制好自己，要不就放個(gè)自己胖的照片，放個(gè)自己喜歡身材好的人的照片來比較下
- 觀點(diǎn)10： 想象一下減肥成功后的自己，再對比一下的自己，就會覺得美食而已。等我減肥成功后，美食隨便吃。
- 觀點(diǎn)11： 主要還是靠自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力，平時(shí)多看看自己肥胖的身體，就可以拒絕美食對自己的召喚了。
- 擴(kuò)展閱讀1：在長島有什么好吃的特產(chǎn)
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點(diǎn)，可以說是長島特產(chǎn)中最有名的美食之一。長島的糕點(diǎn)和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點(diǎn)和餅干都有著濃郁的風(fēng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：長島有哪些特產(chǎn)美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強(qiáng)，那是因?yàn)樯胶Ｖg孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經(jīng)過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當(dāng)小零食吃又能當(dāng)調(diào)味品增鮮味，它的體內(nèi)帶著大海的味道也蘊(yùn)含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴(kuò)展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時(shí)間。燉肉的時(shí)間因肉類的種類、塊狀大小以及個(gè)人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時(shí)，燉羊肉需要1-2小時(shí)，燉豬肉需要1-1.5小時(shí)。這些時(shí)間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時(shí)常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴(kuò)展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時(shí)間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時(shí)間，具體時(shí)間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時(shí)間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴(kuò)展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經(jīng)過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調(diào)料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時(shí)容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生問題，嚴(yán)重影響孩子的視力，導(dǎo)致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴(kuò)展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃?？竞煤笥眉舻都舫尚K。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時(shí)把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因?yàn)橐园央绾玫娜夥湃肟鞠渲袑樱?80度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉(zhuǎn)烤二烤串烤和阿達(dá)納烤肉等轉(zhuǎn)烤起源于土耳其首都安卡拉轉(zhuǎn)烤的...
- 擴(kuò)展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農(nóng)酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時(shí)。3．操作要點(diǎn) (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉(zhuǎn)烤，起...
- 擴(kuò)展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個(gè)巨大的肉團(tuán)。廚師不停地轉(zhuǎn)動鐵棍進(jìn)行燒烤，3、當(dāng)靠近烤爐一側(cè)的肉烤熟后，廚師就把這一側(cè)轉(zhuǎn)過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴(kuò)展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時(shí)以上。3、根據(jù)個(gè)人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預(yù)熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
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