- 觀點1： 小白菜的簡單做法：
1．準備食材：紅辣椒5個、雞精2g、糖3g、鹽5g、姜5克、花生油10ml、小白菜250g。
2．將小白菜切成3厘米長的段，姜切成絲，紅辣椒掰成兩段。
3．熱鍋倒入油，加入姜絲和紅辣椒段，炒出香味后加入切好的小白菜，快速翻炒，等到小白菜的顏色變后加入雞精、鹽和糖調味即可。
小白菜一般指青菜，青菜是十字花科，蕓苔屬一年或二年生草本植物，高可達70厘米，無毛，根粗，堅硬，基生葉倒卵形或寬倒卵形，堅實，深綠色，有光澤，葉柄有或無窄邊；總狀花序頂生，呈圓錐狀；花淺黃色，花梗細，和花等長或較短；
萼片長圓形，白色或黃色；花瓣長圓形，頂端圓鈍，有脈紋，長角果線形，果瓣有明顯中脈及網結側脈；喙頂端細，種子球形，紫褐色，有蜂窩紋。4月開花，5月結果。 - 觀點2： 這才是小白菜最好吃的做法，清淡爽口，營養不流失，做法簡單，我們平常要多吃綠葉蔬菜
- 觀點3： 小白菜怎么做？超級好吃的小白菜做法
- 觀點4： 悼水白菜 加入各種作料
- 觀點5： 小白菜
- 觀點6： 家常菜美食教程
- 觀點7： 大白菜。
百合鮮白菜湯
材料:
蓮子25克，鮮百合50克，紅棗6枚，大白菜500克。
練習步驟
1.蓮子、鮮百合、紅棗用清水洗凈。紅棗去核備用。
2.白菜用清水浸泡15分鐘，然后清洗干凈，瀝干水分。
3.鍋中倒入適量清水，先放入蓮子、鮮百合、紅棗，大火燒開，再放入白菜，再用中火煮120分鐘。用少許鹽調味，即可食用。
與百合兼容的成分:
百合+豬肉:同食可中毒百合+羊肉:腹瀉百合味甘，微寒。通心肺，具有清熱養陰、潤肺止咳、安神定志、增強免疫力、美容養顏、消除疲勞、保護胃黏膜的功效。含有百合蛋白、脂肪、泛酸、胡蘿卜素、多種生物堿、鈣、磷、鐵等營養成分。
大白菜的營養價值:
1.含有蛋白質、脂肪、糖、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。鈣的含量很高，幾乎相當于大白菜的2-3倍。
2.大白菜比豆類、番茄、瓜類含胡蘿卜素多，維生素c豐富。
百合的營養價值
百合不僅含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、泛酸、胡蘿卜素等營養成分，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養滋補作用，對秋季天氣干燥引起的各種季節性疾病也有一定的預防和治療作用，并具有良好的潤肺作用。
百合，又名大蒜土豆，含蛋白質6.7克，脂肪0.5克，碳水化合物79.5克，膳食纖維1.7克，維生素B1 1毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.7毫克，鈣32毫克，鉀344毫克，磷92毫克，鎂42毫克，鐵5.9毫克，鋅1.31毫克，硒2.9毫克。 - 擴展閱讀1：去亳州玩有哪些推薦購買的土特產？
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- 擴展閱讀4：安徽亳州特產有哪些
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