- 觀點1： 蔬菜中含有豐富的營養物質，平時除了可以用來做菜之外，還可以將蔬菜制成蔬菜干，當成零食來吃也是很不錯的選擇。可能很多人應該購買過類似的蔬菜干吃，口感相當的不錯，如果喜歡的話，可以學習一下方法，這樣平時就能經常吃到了。那么，如何自制零食蔬菜干？下面咱們就來看看吧。

1、制備好食材，去皮切片切塊等

2、在烤盤上鋪上烘焙紙防粘，分別鋪上食材。如果蔬菜片上的水分比較多，可以用廚房紙，將表面的水分吸干一些，這樣能夠縮短烤制時間。

3、在蔬菜片上刷一層植物油。
4、放入烤箱，上下管130度，烤制20分鐘。
5、烤到20分鐘的時候，別忘了拿出來，把脆片翻個面繼續烘烤，繼續低溫慢烤，130度烤制20分鐘左右即可。
如果烤箱沒有預熱功能的話，建議先將烤箱預熱再烤制。這個果蔬脆片的做法關鍵的步驟在于烤制，因為大家切片的薄厚肯定不一致，而且蔬菜水果的水分也不一樣，所以烤制的時間也會不同。建議大家，把溫度調低一些，然后盡量低溫慢烤(大約100-130度比較合適)，這樣既能很好的烘干水分，又不會糊。烤箱有熱風功能的姐妹，記得把熱風打開喲。烘烤時間每個人肯定是不一樣的，如果20分鐘沒有干，就繼續烘烤一會。如果看著要糊了，就趕緊取出。
一些家長喜歡買蔬果干給不愛吃蔬菜和水果的孩子，認為這樣可以彌補所缺失的營養。有些媽媽會買些蔬果干當作正在長牙的寶寶的磨牙零食。其實平時給孩子吃些蔬果干還是可以的，但不要一直以蔬果干代替新鮮蔬果，這樣攝取的營養也不全面。
而且許多寶寶愛吃，養成習慣后，不給吃還會又吵又鬧。但從健康角度來講，是不推薦的。
孩子要吃一些蔬菜類，因為綠色蔬菜含有豐富的營養物質，它對孩子的消化是很有幫助的，孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麥菜等等，但是吃蔬菜之前一定要清洗干凈，預防蔬菜上面有農藥的殘留，還可以給寶寶榨成汁喝都是很好的。
孩子可以吃的食物很多，每種食物都有其營養的成分，孩子吃東西不要太單一，在比較小的時候要選擇比較好消化的食物，注意吃東西要適量，讓孩子的腸胃可以慢慢適應。 - 觀點2： 蔬菜中含有豐富的營養物質，平時除了可以用來做菜之外，還可以將蔬菜制成蔬菜干，當成零食來吃也是很不錯的選擇。可能很多人應該購買過類似的蔬菜干吃，口感相當的不錯，如果喜歡的話，可以學習一下方法，這樣平時就能經常吃到了。那么，如何自制零食蔬菜干？下面咱們就來看看吧。
1、制備好食材，去皮切片切塊等
2、在烤盤上鋪上烘焙紙防粘，分別鋪上食材。如果蔬菜片上的水分比較多，可以用廚房紙，將表面的水分吸干一些，這樣能夠縮短烤制時間。
3、在蔬菜片上刷一層植物油。
4、放入烤箱，上下管130度，烤制20分鐘。
5、烤到20分鐘的時候，別忘了拿出來，把脆片翻個面繼續烘烤，繼續低溫慢烤，130度烤制20分鐘左右即可。
如果烤箱沒有預熱功能的話，建議先將烤箱預熱再烤制。這個果蔬脆片的做法關鍵的步驟在于烤制，因為大家切片的薄厚肯定不一致，而且蔬菜水果的水分也不一樣，所以烤制的時間也會不同。建議大家，把溫度調低一些，然后盡量低溫慢烤(大約100-130度比較合適)，這樣既能很好的烘干水分，又不會糊。烤箱有熱風功能的姐妹，記得把熱風打開喲。烘烤時間每個人肯定是不一樣的，如果20分鐘沒有干，就繼續烘烤一會。如果看著要糊了，就趕緊取出。
一些家長喜歡買蔬果干給不愛吃蔬菜和水果的孩子，認為這樣可以彌補所缺失的營養。有些媽媽會買些蔬果干當作正在長牙的寶寶的磨牙零食。其實平時給孩子吃些蔬果干還是可以的，但不要一直以蔬果干代替新鮮蔬果，這樣攝取的營養也不全面。
而且許多寶寶愛吃，養成習慣后，不給吃還會又吵又鬧。但從健康角度來講，是不推薦的。
孩子要吃一些蔬菜類，因為綠色蔬菜含有豐富的營養物質，它對孩子的消化是很有幫助的，孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麥菜等等，但是吃蔬菜之前一定要清洗干凈，預防蔬菜上面有農藥的殘留，還可以給寶寶榨成汁喝都是很好的。
孩子可以吃的食物很多，每種食物都有其營養的成分，孩子吃東西不要太單一，在比較小的時候要選擇比較好消化的食物，注意吃東西要適量，讓孩子的腸胃可以慢慢適應。 - 觀點3： 果蔬干的烘焙制作方法
（一）水晶檸檬片
1、將檸檬洗凈切片，挑出籽。
2、把檸檬片放入沸水中煮。
3、1分鐘后將檸檬片撈起來，放入冰水中。
4、把糖和水放入煎鍋內，煮至濃稠后，加入檸檬片煮1個小時直到外皮透明。
5、將煮好的檸檬片撈起，刷上龍舌蘭蜜后晾干，即可食用。剩余放入冰箱，隨取隨吃。
（二）香蕉脆片
用料：10根香蕉 、1個檸檬榨汁。
1、烤箱預熱至95度，同時將香蕉切成薄片。
2、將榨好的檸檬汁涂到香蕉片上。
3、將香蕉片放在烤盤上，烘烤2小時后，將香蕉片翻面，繼續烘烤一個半小時。將烤好的香蕉片果脯取出冷卻，即可享用。
（三）芒果條
用料：芒果適量
1、烤箱預熱至80ºC，準備兩個烤盤，放上烤紙。同時芒果切小塊，放攪拌機中攪拌至順滑。
2、將攪拌好的芒果液均勻攤在烤紙上，要薄薄的一層。
3、放入烤箱烤3-4小時。看看底部有沒有干燥，要還有點濕，就繼續烘烤，直到完全干燥。
4、烤好后取出，放涼后揭開，用剪刀或者刀子切成長條，然后卷起來即可享用。
（四）山楂卷
用料：山楂、冰糖、水適量、檸檬汁幾滴
1、山楂洗干凈備用，中間切開去種子，放入料理機加入一點水打成泥。
2、倒入鍋中加入適量冰糖和一點檸檬汁邊燒邊不停的攪拌。
3、直到水分蒸發用勺子鏟點醬基本不掉就行。
4、烤盤放上錫紙刷上一點油。
5、均勻的鋪上山渣醬放入烤箱170度烤10分鐘左右140度烤40分鐘左右 。
6、烤好后拿出晾一下還沒完全冷卻時卷好裝盤可以享用了。
（五）烤蘋果片
用料：蘋果1個、鹽適量
1、把所有材料準備好。
2、蘋果用鹽水洗凈。
3、將蘋果去心切成薄片。
4、把切好的蘋果片擺在烤網上。
5、放入預熱好的烤箱中層，上下火100度，烘烤50分鐘。
6、烤好的蘋果片趁熱揭下來，涼了之后容易黏住烤網，放涼自然就脆了，平時當做零嘴也是不錯的哦。
按照同樣的方法還可以做獼猴桃干、黃桃干等，好吃耐放。 - 觀點4： 1、制備好食材，去皮切片切塊等
2、在烤盤上鋪上烘焙紙防粘，分別鋪上食材。如果蔬菜片上的水分比較多，可以用廚房紙，將表面的水分吸干一些，這樣能夠縮短烤制時間。
3、在蔬菜片上刷一層植物油。
4、放入烤箱，上下管130度，烤制20分鐘。
5、烤到20分鐘的時候，別忘了拿出來，把脆片翻個面繼續烘烤，繼續低溫慢烤，130度烤制20分鐘左右即可。 - 觀點5： 首先你可以將它切成小段，然后放在烘干機里面烘30分鐘到50分鐘左右，這樣吃起來都是特別的好吃，而且營養比較豐富。
- 擴展閱讀1：韓國烤肉家庭自制腌制方法
- 韓國烤肉的腌制方法 第一步準備腌制牛肉的醬汁把甜梨去皮切塊，蔥姜蒜也切小段，放入食物處理機洋蔥切絲后，把一半洋蔥放入食物處理機，和前面幾種食材攪打成泥漿狀另一半洋蔥可以留在炒肉時放入鍋里添加醬油等。3取出腌好的肉，加入韓國辣椒面，加入買來的韓國烤肉調料，抓均勻，繼續腌制8小時以上，...
- 擴展閱讀2：如何腌制好吃的韓式烤肉？
- 烤制技巧：將腌好的肉塊放在預熱的烤架上，根據肉的厚度和個人喜好調整火力和時間。一般來說，肉塊不宜頻繁翻動，以免影響成型和口感。烤至兩面金黃，邊緣微焦即可。最后調味：烤肉快完成時，可以刷上一層腌料或者特制的烤肉醬，增加風味。撒上一些芝麻、蔥花或者香菜，提升口感和美觀度。總之，韓式烤肉的...
- 擴展閱讀3：韓式烤肉怎么腌制方法肥而不膩焦香誘人
- 白糖加上海鮮醬油加啤酒倒進去。放上孜然粒跟食用油。攪拌均勻之后放上少許香菜攪拌均勻。料都放好了之后，把腌制好的肉放到冰箱里腌制一會更加入味。時間酌情考慮，腌好的肉就可以上鍋烤了不需要刷油，肉里本來就放油了。
- 擴展閱讀4：披薩烤盤什么材料好
- 深底披薩烤盤是專門用于烘烤芝加哥深盤披薩的。較高較深的內壁，會讓披薩餅皮更香脆更耐嚼。3、圓形篩網烤盤。這是最受歡迎的烤盤類型，一般為圓形設計，重量很輕，除盤邊外，都是大小排列均勻的篩網結構。因此，保證了空氣的自由流通，穿透力大幅提升，受熱速度非常快，使披薩餅更均勻地成熟。
- 擴展閱讀5：萬州烤魚里面加白糖起什么用
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