- 觀點1： 大約12斤，你應該是易胖易瘦型的，減肥效果會很明顯。不過不吃主食運動量還這么大的話七天支撐不下來，身體會發虛的，每天可以吃半個玉米面的饅頭，熱量很少。七天過后不要恢復原來的飲食量，要慢慢的往上加量，要不然會反彈的。祝你減肥成功呀。
- 觀點2： 對于現在的女孩來講，愛美已經上升到了一個非常高的高度；很多時候為了能夠，讓自己擁有完美的身材，或者讓自己的完美身材，能夠保持下去。她們可以各種的“委屈”自己，讓自己的身體遭受各種罪。
如果真有人為了減肥，在未來一周的時間內，只喝水不吃飯，我覺得減肥的效果一定非常的好。但相應需要付出的代價也非常大，可能經過7天時間以后，也就剩下一口氣還在，證明這個人還活著，相應的體重，也許會下降20斤左右。
一、七天不吃飯只喝水會是什么場景對于我們人的身體來講，每天都需要消耗大量的能量，來維持身體的正常運轉。而這些能量的來源，主要通過我們日常所吃的食物，以及喝到體內的水。
如果我們在連續七天的時間里，只喝水不吃飯，我想身體內的營養物質，一定會飛速的消耗。
因為身體所需要的能量得不到及時的補充，這樣的情況就會造成，體內的脂肪儲存，快速的燃燒消耗。
在這樣的情況下，身體就會通過消耗體內的脂肪，來支撐日常活動所需要的能量。可能在最初的2天內，會認為非常的好，因為能夠明顯感覺到體重下降。
但從第三天開始，我想減肥的人，就會變得異常的痛苦，因為肚子的饑餓，以及對于營養的急切需求，使得身體不斷發出預警。
二、七天之后減肥效果如果我們能夠順利的堅持7天，我想我們的精氣神，一定受到了很大的損傷。但如果我們想要減肥，我想通過7天不吃飯，一定能夠收獲良好的減肥效果。
但這樣以犧牲身體健康，為代價的減肥行為，我個人實在是不贊同；而且也不認為，這樣的減肥方式，能夠起到良好的效果。
所以7天內，只喝水不吃飯，我想能夠讓我們的體重直線下降，但相應的健康受損也很嚴重。 - 觀點3： ??你好，不吃飯三天，對身體很不好，向你介紹蜂蜜減肥法3天減6斤
??蜂蜜可以避免脂肪積聚
??蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也說消失了。
??如何用蜂蜜減肥呢？
如果你想試試，可以按下列方法去做。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
注意：不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有 與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。 - 觀點4： 水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當于只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個減肥法不現實，不能長久堅持。
這里根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當于減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始減肥前的體重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不吃飯是不健康不現實的減肥方法，多數人可以堅持1天，一般不會超過3天，因為餓太久人會出現頭暈眼花，四肢無力，胃痛流口水，做什么都不來勁，滿腦子都是饑餓信號。
只喝水不吃飯減掉的重量一部分是水分，一部分是腸道中殘留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由于長時間不進食，在恢復飲食后，身體會反射性的大量吸收脂肪和營養“預防下次饑餓”，因此體重反彈很快。
只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水減肥，身體會被拖垮，抵抗力也會下降。下面兩個是只喝水減肥最常見，最容易被發現的危害。
只喝水而不吃飯頭3天可能還能夠堅持，時間長了身體得不到必需的營養物質，比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等，代謝會變慢，血糖和肌糖原耗盡后，容易出現營養不良和貧血。
只喝水不吃飯的減肥會造成內分泌失調，影響雌激素分泌，經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調，經血量少、經期推遲甚至閉經，最終可能導致不孕。 - 觀點5： 我一天不吃飯 只喝水 但是不做任何運動 結果頭暈腦脹 你還跑步50分鐘我覺得你不可能堅持下來 一天都不可能
吃水果是糟糕的減肥方法 建議你少吃水果 吃大量蔬菜 涼拌 只加少量鹽 每天晚上吃一大盆 這樣一方面能吃飽 又不會有任何脂肪 我這樣堅持過2周 體重下降了3斤 我沒有做任何運動 早、午飯也都是正常吃的 非常有效
你肉松的話必須做肌肉訓練 這樣松弛的皮膚才能得到改善
建議你參加一個運動俱樂部 做一些肌肉訓練 跑步機 以及每周至少3次的瑜伽或普拉提課 瑜伽或普拉提比較消耗體力 而且可以改善肌肉形態 我一節課下來就要酸背痛
反正禁食這種方法我是從來不用的 一前也是 試過類似的辦法 每天只吃很少的東西 但是胃部疼痛難忍 而且一點都沒瘦。。無論是體重還是圍度一點都沒減少 所以我覺得禁食是無效而痛苦的方法
我采用的方法就是上面說的 適量舒緩的運動 科學飲食 早飯吃2-3個有肉有菜的包子或者燒餅夾雞蛋 午飯是單位周圍的盒飯（基本是素菜，我本人吃肉不多） 晚飯就是巨量的涼拌蔬菜 每天喝點酸奶 水果吃含糖少的和時令水果比如秋天的石榴 梨 什么的 吃飯要8成飽 保持適度的饑餓感 我個人感覺比較有效
另外減肥不要看瘦多少斤 要買個皮尺 看自己的圍度減了多少 - 觀點6： 如果7天不吃飯只喝水,這樣的減肥方法是不科學,而且也是不健康的,是非常不利于身體健康,會造成低血糖,低血壓,營養不良等情況的發生的。如果7天只喝水不吃飯,應該可以瘦10斤左右的,你的運動量又比較大還要跑步，會超過十斤的。但這也是因人而異的。即使想要減肥,也不提倡采取這種過度節食的方法。這樣減肥即使體重減輕了,恢復飲食以后也會
- 觀點7： 4-6斤吧
1
第一天只吃蘋果，不能超過1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超過1000毫升（2天都不可以喝水哦）
2
連續3天，只吃蘋果，餓就吃，不限制數量
這個2個效果非常不錯，還不至于太餓
第一方法兩天大概1-2公斤左右 - 觀點8： 個人減肥心得:
本人凈身高172.現在體重120斤.原來體重160斤左右，
我是靠著不吃飯不喝水減下去的，餓了偶爾吃點面包，不是經常性地，堅持了6個月左右，最后減到115斤，實在是撐不住了。
到115斤的時候，別說是走路了，說話都很費勁，那時候基本是低血糖了，滿腦子都是甜食啥的。
減肥一定要把握尺度，說實話讓我減肥我都不想減了，要命! - 觀點9： 剛剛嘗試過一周，第一天第二天沒喝水也沒吃飯，第三天早上吃了一個蘋果，第四天中午吃了少量的熟食，第五天，第六天，第七天都吃了半個蘋果，小半根胡蘿卜，沒有限制飲水，體重下降了7斤（幾乎沒有運動）。但是有體力不支的現象，運動不到一分鐘就心跳很快，動不起來了了。而且第七天下午的時候饑餓感很強，嘴巴里沒有味道。其他還算正常。這個可以三五天試一下，不建議長期堅持，可能會內臟衰竭提前死亡。
- 觀點10： 看你的體重，一般180-190斤的，只喝水可以瘦十斤吧。但是只能躺著，一動就頭暈。這樣對健康很不好，不建議。建議你只吃早餐，中午12點后吃些水果或者蔬菜來充饑，一個星期可以瘦5斤。
- 觀點11： 首先不建議你如此做。
因為不吃飯只喝水雖然可以活過一個星期，但可能對你的身體機能產生重大影響，這樣你以后就會造成遺憾。
另外，如果你急于減肥，那大規模的運動量加上適當節食和調整飲食結構可以實現。
我試驗過，每天堅持3小時運動，不吃淀粉和糖分，少吃肉類，多吃蔬菜水果，每周可以瘦5斤。 - 觀點12： 我很理解你的心情，我在這樣做的哦，不過我才堅持2天，沒什么特別大的效果，因為我沒稱拉，不過7天啊，肯定有效的啦，估計在9斤到10斤左右
- 觀點13： 效果不好。單純的餓是不能瘦的，長時間的不吃飯，身體得不到養分補充，器官就會自動儲存大量的脂肪，這時想要減肥就更難了。
- 觀點14： 你會餓出毛病得這種方法太極端;你想冰凍三尺非一日之寒;每天堅持早吃飽中吃少晚一個水果;慢跑爬樓梯快走騎單車從中選擇一兩個可以堅持下去得運動來做;堅持少吃多運動一月就有效果有人瘦十幾斤有人瘦八;九斤因人而異貴在堅持別猶豫現在就動起來
- 觀點15： 七天不吃飯只喝水，也不能減肥。我覺得這樣只是餓了，但是跟減肥就是兩回事。
- 觀點16： 你這個會很難受的而且你不能確保一直躺著不動，稍微運動一下就很累沒有勁餓久了惡心頭暈，我試過那個一天三頓黃瓜雞蛋吃一些水煮肉可以放點鹽有點味就行一個星期四斤多我的原始體重98斤減到91斤左右兩個多星期越減會越慢我現在慢慢恢復飲食就一直維持在正常水平
- 觀點17： 你這樣不吃飯只喝水不但不能減肥，也許可能會把你的命都搭上了。。。。。。；所以說不管怎樣都不能節食，要科學地用餐，加上科學地鍛煉，不要急于求成，我想你會慢慢的瘦下來的。
祝福你！加油喲！！！ - 觀點18： 小妹妹你真是異想天開，跟我上學時候那會差不多。這樣的話，你堅持不了2天。。。可以明確得告訴你。。。。/按理說，你的身高和體重很搭配。。每星期堅持做三次30個深蹲。平時別睡懶覺，認真上好體育課。
- 觀點19： 應該可以瘦10斤左右吧。
不過你這樣太狠了，身體會吃不消的。
建議你每天正常吃早點，中午可以少吃，晚上主要吃水果。運動一下也可以。
這樣比較容易被身體接受。 - 觀點20： 我跟你一樣高一樣重，但我體重很穩定，以至于我一周不吃飯也不會瘦···不過真不吃的話估計走路都得打晃了····不吃晚餐就可以了，不用那么大強度，注意身體營養
- 觀點21： 不吃飯只喝水，會嚴重的傷害身體器官，嚴重的會導致休克。
- 觀點22： 減肥效果非常明顯，但是對身體的傷害也比較大，容易引起腸胃炎等消化道疾病。
- 觀點23： 減肥不是一天兩天就能達到，如果你只喝水的話有可能得厭食癥，我看你平常少吃點多運動也能減下去
- 觀點24： 很懷疑這樣能不能堅持到7天，我想在第三天就沒力氣跑步了，禁食不是好辦法啊！！
- 觀點25： 我勸你最好別節食 對你身體有害 這點常識也要懂啊
- 觀點26： 這樣不好。
肉松的話多鍛煉就好。 - 擴展閱讀1：20度米酒的制作方法低度米酒家常制作方法分享
- 1、主料：大米50克、水250毫升。2、輔料：甜酒曲3克。3、做法。（1）大米加水浸泡過夜。（2）放入電飯鍋蒸熟。（3）放入酒曲和水攪拌均勻。（4）裝入瓶子，密封發酵36小時即可。
- 擴展閱讀2：山西特產哪里買
- 在山西，名產以汾酒、竹葉青最為有名。清除老陳醋、太原葡萄酒也并不遜色，知名度頗高，而且獨樹一幟，盛名中外。【山西特產】山西特產有哪些山西特產哪里買山西特產清徐葡萄清徐葡萄產于太原清徐縣，這里素有“葡萄之鄉”的美稱。清徐葡萄已有一千多年的栽培歷史，葡萄品質優良，味美香甜，含糖量高。...
- 擴展閱讀3：怎么在家自己做酒釀？
- 用涼水浸泡20個小時左右（中途可以換水2次），一直到可以用手能將糯米粒輕松碾碎的程度（如圖示）。注意：冬季來說，糯米差不多要浸泡差不多20個小時左右才能泡透到可以輕松碾碎的程度。夏季差不多泡一晚上就可以了。泡的時候用涼水就可以了，中途可以換水2-3次。在蒸鍋中墊好紗布，將泡好的糯米攤...
- 擴展閱讀4：米酒小湯圓的做法
- 米酒小湯圓的做法 1. 準備食材：糯米粉、米酒、白糖、清水、紅棗、桂圓、枸杞。2. 制作小湯圓：取適量糯米粉，加溫水揉成面團，然后搓成小湯圓。3. 煮湯圓：鍋中加水煮沸，放入小湯圓，煮至浮起后撈出備用。4. 煮米酒湯：另起鍋，加入清水、紅棗、桂圓、枸杞煮沸，再加入米酒和白糖，煮勻。5. ...
- 擴展閱讀5：桂圓紅棗枸杞煮米酒桂圓紅棗枸杞煮米酒的做法
- 1、材料：紅棗6粒桂圓20粒枸杞1小把米酒1碗。2、鍋里倒入適量的水，放入紅棗和桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、然后加入米酒再次煮沸后關火，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘，即可。4、口味甜味、時間15分鐘、難度易。
- 擴展閱讀6：產婦喝米酒后還能喂奶嗎？哺乳期喝米酒會影響喂奶嗎？
- 哺乳期喝米酒是不會影響喂奶的。米酒能夠促進我們的血液循環，米酒對于腰酸背痛和神經衰弱以及很多婦科的疾病都有很好的治療功效，米酒在婦女的哺乳期是可以喝一點的。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，飲后能開胃提神，并有活氣養血、滋陰補腎的功能，產婦和婦女經期多吃，尤有益處，是...
- 擴展閱讀7：產婦月子里米酒紅糖雞蛋湯能喝多久？
- 產婦月子里的紅糖雞蛋，可以喝滿一個月，的的營養很好養，紅糖有溫補的作用，都是，能是產婦很好地恢復體能
- 擴展閱讀8：在網上看到說要打發好做蛋糕的奶油要加點醋，是家常菜的醋嗎？
- 這是為了去除蛋清的腥味，讓奶油快速打散，可以讓蛋糕口感更好。所以很多人會在制作過程中加入幾滴醋或者檸檬汁。現在跟著我做一個蛋糕。配料一般包括面粉、雞蛋、糖、牛奶等。先把雞蛋處理好，分離出蛋液，放在一邊備用。 制作過程如下：將蛋黃打散，加入適量的面粉和牛奶，攪拌均勻，直到變成軟面糊，放在...
- 擴展閱讀9：白糯米酒可不可以泡桃花
- 可以泡的，桃花酒具有利水通便，活血化瘀的功效。桃花還有美容養顏的功效。其實，比起白酒，糯米酒只會更好，因為糯米酒含有的營養物質比白酒多太多了，并且糯米酒也是可以美容的，跟桃花酒并沒有什么沖突的地方，就是加多了會掩蓋桃花酒的氣味 糯米酒的營養功效 中醫 糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌...
- 擴展閱讀10：自制酒釀長了白毛怎么辦？
- 酒釀長了白毛只能做米酒，不然浪費了。“酒釀長白毛”現象可能你的安置容器清洗的不干凈（有油膩）或還在酒釀發酵階段經常去打開密封蓋所致。
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！