- 觀點(diǎn)1： 上午6點(diǎn)吃完早餐后吃火龍果好，火龍果屬?zèng)鲂裕崭钩匀菀桌亲印?br />火龍果是飯前吃還是飯后吃
飯后吃。
火龍果屬?zèng)鲂?，飯后吃比較好，空腹吃容易拉肚子。女性建議避開(kāi)月經(jīng)期食用火龍果。
吃火龍果的好處
1、防止血管硬化：火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、排毒護(hù)胃：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、美白減肥：火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。 - 觀點(diǎn)2： 火龍果別稱仙人果、吉祥果，對(duì)人體健康有絕佳的功效，原因在于它含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素、維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞麑?shí)中的花青素含量最高，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C，具有減肥、降低血糖和潤(rùn)腸作用，并有預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
但是飯前不要空腹吃,因?yàn)橄芰?qiáng),最好在飯后半小時(shí)吃。 - 擴(kuò)展閱讀1：蒸黃瓜做法大全家常菜
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