- 觀點1： 有傷口時能吃醬油
首先，傷口的愈合受到多種因素影響。主要與傷口的大小、感染程度、傷口處理情況以及身體營養狀況。想要傷口快點愈合，要少吃高脂肪食物，多補充蛋白質和植物性食物，低能量食物有助于傷口愈合。
其次，傷口愈合后會變黑，主要是由于皮膚細胞受損后，激活了酪氨酸酶，引起局部黑色素增多，導致傷口發黑。
如果此期間使用了容易著色的食物或藥物，如四環素，食物中的橘子、茄子等富含鐵的食物，傷口也會變黑。
但這兩點都與醬油沒有太多關系。不過，如果是鐵強化醬油，那么傷口愈合期間就需要少吃了。 - 觀點2： 有人可能聽過這樣一句話：身上如果有外傷就不能吃醬油，不然傷口會發黑，留下疤痕。但實際上，有外傷不能吃醬油的說法是沒有科學依據的。
首先，醬油不會影響傷口恢復。醬油作為中餐的傳統調味品，是由黃豆發酵而成的產物，主要含氨基酸、鹽、水等物質。醬油被人體吸收后，會形成尿素、無機鹽、水等。另外，醬油并沒有增加光敏感的功能，所以不會對黑色素細胞的合成、運輸、分解有促進作用。所以人傷后吃醬油并不會引起皮膚色素沉著。
其次，傷口愈合是受到多種因素共同影響的，例如創面的大小、感染程度，以及人體的營養狀況等，一般可以分為三個階段。受傷早期，傷口出血并形成血凝塊，纖維蛋白會充填在傷口中，它可以起到防止感染、促進傷口愈合的作用。隨著時間的推移，新生的毛細血管和成纖維細胞開始出現在傷口內部，舊有的血凝塊會被分解吞噬，肉芽組織占據受損部位。隨著肉芽組織內膠原纖維的增多，肉芽組織逐漸轉變為纖維組織，傷口會變得堅硬，瘢痕逐漸形成。到了第三階段，瘢痕組織開始逐漸塑形，以適應局部生理功能。
傷口愈合的核心在于執行修復功能的各類細胞是否能夠良好地完成自己的工作。而感染則是傷口愈合的大敵，一旦傷口內存在活動的致病菌，它們產生的酶及毒素等會大大干擾正常的愈合過程。嚴重時傷口內會形成化膿性病灶，加重組織的破壞。這也是為什么我們在受傷后需要進行清創消毒的原因，只有這樣才能最大限度地預防感染，促進愈合。
綜上所述，傷口恢復情況與愈合期間吃什么顏色的食物并沒有關系，而醬油也不會導致愈合后的創面顏色發黑。要知道，引起皮膚顏色發黑的物質是黑色素，它是由表皮中的黑色素細胞分泌而成的。當紫外線照射到皮膚上作用于皮膚基底層，肌膚就會處于“自我防護”的狀態，激活酪氨酸酶的活性，以酪氨酸為材料生成黑色素。而我們受傷之后，由于新生的皮膚比較嬌嫩，淺表創面愈合后的黑色素沉著，某種程度上是一種機體的自我防護機制，它有助于對抗紫外線的損傷。
有什么方法可以預防傷口的色素沉著呢？專家給出了三點建議：一是抑制疤痕增生治療至少需要3個月，在此期間涂抹藥物和彈力加壓可以緩解色素沉著；二是要注意防曬，如果是面部傷口，則應該減少接觸或遠離部分電子產品從而減少輻射；三是要避免食用光敏感食物，比如萵苣、蕎麥、菠菜、韭菜等。
如果不小心受傷，應當盡量避免傷口感染、發炎，并且要注意防曬，這才是行之有效的做法，民間的一些謠言并不可信。
本作品為“科普中國-科學原理一點通”原創，轉載時務請注明出處。 - 觀點3： 不能吃重口味、辛辣、刺激性的食物
- 觀點4： 最好不要吃醬油和濃茶，不然會留疤的。
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