- 觀點1： 很多人都說小米粥可以養胃，是真的嗎？
我們平時說胃不好，是胃病引起的胃粘膜損傷也可能引起胃病的不適。 谷子粥不僅容易消化，不刺激胃黏膜，而且含有多種營養物質，能為受損胃黏膜提供營養，有利于胃黏膜的修復。 特別是在粥黏稠的狀態下，覆蓋受損的胃粘膜，避免胃酸分泌過多，進一步刺激受損的胃粘膜。 因此，針對胃粘膜損傷引起的胃病，如胃酸分泌過多、急慢性胃炎、胃潰瘍等，適當多吃小米粥對改善和恢復胃病有一定的幫助。
對于胃發癢引起的胃不舒服，以及胃不和引起的胃病，適當吃粥可以改善癥狀，但是對于本來胃就發癢的人來說，吃粥養胃是不合適的。 這樣只會進一步傷胃。但是，脾胃虛寒的人想吃小米粥的話，也可以先炒小米再做小米粥。 這樣的話，小米被炒了之后，寒涼的藥性減少的話，脾胃虛寒的人吃了也不會太傷脾胃。 另外，制作小米粥時，適當加入桂圓、紅棗調和小米的寒冷，也可以避免飯后對胃造成傷害。最后，煮小米粥的時候也可以加淮山藥。 淮山藥本來就有健脾益胃的功效，所以這兩者結合起來對脾胃 所以，吃粥，對潰瘍患者來說，反而會加重癥狀。養胃的最好方法是減輕腸胃負擔，減少刺激性食物的攝取。 例如； 咖啡、濃茶、烈性酒、辛辣食物等容易對胃粘膜造成損傷的食物。 保持充足的睡眠和心理平衡，積極運動。 人體如果不長時間運動，就會影響胃的供血，如果不蠕動，供血量就會下降，也容易得胃病。
純粹是神經和肌肉收縮引起的胃痛，一般把這種胃痛稱為胃收縮、胃痙攣、胃痙攣。 這種類屬是內心的理性疼痛，與感情緊張有關，如考試、加班、驚訝、月經前緊張等，可能誘發疼痛。 這種胃痛不但吃什么都緩解不了，反而會加重疼痛。如果是細菌感染或破壞肚子引起的急性腸胃炎，胃粘膜會受損。 當天也不要吃東西，讓腸胃好好休息比較好。 第二天吃清淡易消化的粥。 小米連粥都可以吃。 但是米粥的食物纖維含量很高，會影響消化，所以必須少量食用。對胃潰瘍患者來說，流動性的粥、粥，吃到體內會稀釋胃酸，相反會刺激胃部分泌更多胃酸，容易消化食物。 - 觀點2： 很多人都說小米粥可以養胃，是真的，當自己胃不好的時候可以喝小米粥，小米粥更容易消化，而且非常養胃。
- 觀點3： 這是真的。因為經常喝小米粥的話能夠起到養胃的效果，而且也能夠保護胃黏膜。
- 觀點4： 是真的可以，而且小米粥非常的好喝，小米粥里面有很多營養，都是人體所需要的。
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