- 觀點(diǎn)1： 喝小米粥養(yǎng)胃要因人而異。
1、正常人不建議長(zhǎng)期喝粥。對(duì)于胃功能正常，沒(méi)有胃不適或胃相關(guān)疾病的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝粥不但不能養(yǎng)胃，反而很傷胃。我們知道人體的器官遵循著“用進(jìn)廢退”的原則，胃也一樣。如何長(zhǎng)期喝煮得很爛的粥，粥水進(jìn)入胃部不需要胃去消化吸收，長(zhǎng)期便導(dǎo)致胃消化功能下降。胃功能一旦下降，之后再吃稍微難消化的食物，胃就會(huì)很難受。
2、胃不適，生病的人可以喝粥。如果有胃病，或者胃腸道比較敏感者，可以通過(guò)喝粥來(lái)調(diào)理腸胃，減少對(duì)腸胃的刺激。煮粥時(shí)可以選擇加入山藥、糯米、蓮子等粘稠性又能溫補(bǔ)脾胃的食物。
對(duì)于生病，或手術(shù)后的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)身體尚且虛弱，胃動(dòng)力不足，胃酸較少，喝粥可以促進(jìn)胃酸分泌，有利于術(shù)后身體恢復(fù)。同時(shí)注意粥中竟然不要添加黃豆、綠豆等難消化的豆類，以免加重胃消化負(fù)擔(dān)。
3、不適合喝粥人群。糖尿病患者不建議喝粥。這是因?yàn)橹嗨菀紫埡笱侨菀准眲∩仙瑢?duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的事情。盡量減少粥水的食用，或者配合一些干的食物。
胃酸分泌過(guò)多，容易反酸噯氣的人也是不建議喝粥的。我們知道粥能促進(jìn)胃酸分泌，而這部分人的胃酸已經(jīng)過(guò)多了，喝粥更是會(huì)加重病情。
擴(kuò)展資料：
養(yǎng)胃需要注意：
1、進(jìn)餐時(shí)間要規(guī)律。三餐規(guī)律飲食，可以調(diào)節(jié)腸胃的正常功能。到了就餐時(shí)間不管餓不餓都應(yīng)該吃飯，不能貪圖一時(shí)不餓就不吃，到了下午或深夜饑餓時(shí)再吃，長(zhǎng)久會(huì)打亂胃的正常消化功能。
2、避免暴飲暴食。吃得少胃不喜歡，吃得太多胃更不喜歡，圖一時(shí)之樂(lè)吃進(jìn)去大量的食物，但是胃卻需要花大量的時(shí)間去消化，給胃增加了很多負(fù)擔(dān)，小心胃“ ”。
3、少喝碳酸飲料，少吃辛辣食物。辛辣刺激食物對(duì)胃黏膜產(chǎn)生很大的刺激，能少吃就少吃點(diǎn)吧。
參考資料來(lái)源：鳳凰網(wǎng)-喝粥真的可以養(yǎng)胃嗎？養(yǎng)胃需要注意這幾點(diǎn) - 觀點(diǎn)2： 小米粥是大家非常喜歡的食物，具有調(diào)理人體脾胃的功效，常吃小米粥可以養(yǎng)胃。但是不能長(zhǎng)期的一日三餐都吃小米粥，首先營(yíng)養(yǎng)得不到均衡讓人沒(méi)有氣力，其次小米雖然有營(yíng)養(yǎng)，但它是酸性的物質(zhì)，不可以長(zhǎng)期食用。將喝粥的時(shí)間改為早餐和晚餐更有益我們的身體。
一、早餐吃粥好在民間有句俗語(yǔ)是“頭餐吃粥身體好”，頭餐指的就是早餐。因?yàn)槲覀兊纳眢w經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上長(zhǎng)時(shí)間的歇息，起床后體內(nèi)的各個(gè)器官逐漸的復(fù)蘇，如果我們進(jìn)食油膩不消化的食物，會(huì)讓我們的胃腸受到嚴(yán)重的負(fù)荷，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起消化系統(tǒng)的疾病發(fā)生。而在早上喝一碗濕熱的小米粥可以起到促進(jìn)消化，調(diào)理脾胃的功效，所以早餐喝粥是最好的。
二、午餐吃飯好因?yàn)橹形缡俏覀兩眢w代謝最旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候需要我們攝入能量來(lái)促進(jìn)身體內(nèi)氣血的運(yùn)行，如果我們只是喝一些粥的話，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是對(duì)體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)午餐是十分重要的，不吃飽根本沒(méi)有力氣去干活，而且氣血不足會(huì)造成我們精神不集中，大腦思維不靈敏等情況。如果怕白米飯熱量太高的話，可以添加一些粗糧同，更有營(yíng)養(yǎng)。
三、晚餐喝粥好晚餐要少吃，是正確的說(shuō)法，而且晚餐要選擇容易消化的食物，因?yàn)榈搅送砩衔覀兩眢w的五臟六腑也是要休息的，如果吃的太飽或太油膩的食品，臟腑要花更多的氣力去消化我們攝入的能量，也會(huì)造成器官的負(fù)擔(dān)，尤其是更不能吃夜宵。
一日三餐對(duì)人的身體十分的重要，不僅可以飽腹補(bǔ)充我們的體力，還可以給身體提供營(yíng)養(yǎng)。不要一日三餐都喝粥，這樣會(huì)影響身體健康。而且是酸性的食物，如果長(zhǎng)期的食品對(duì)身體有影響，粥的種類我們可以時(shí)不時(shí)的更換一下，今天小米粥，下次粳米或糙米。均衡的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)讓身體更加的健康。 - 觀點(diǎn)3： 俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳摹⒗w維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。 - 觀點(diǎn)4： 多數(shù)人喝小米粥是有養(yǎng)胃作用的。
特別適合產(chǎn)婦和年老體虛者食用，可以起到健脾開(kāi)胃的作用。
紅糖小米粥的做法
材料準(zhǔn)備好，紅棗洗凈去核切碎
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2.小米洗凈用清水泡30分鐘，隨后鍋里燒開(kāi)水，放入小米慢煮
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3.煮至小米全部開(kāi)花后放入紅棗碎，煮至紅棗軟熟后放入紅糖，再煮5分鐘即可
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但是南瓜多吃會(huì)作氣，注意不要過(guò)量
另外粥對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)不是很好，淀粉的分解會(huì)比較徹底，血糖容易升高
要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)決定
無(wú)論什么情況，小米粥肯定是養(yǎng)胃的
哪些食物能養(yǎng)胃？ - 觀點(diǎn)6： 經(jīng)常喝小米粥可以養(yǎng)胃，調(diào)理胃腸道的。
- 觀點(diǎn)7： 喝小米粥真的養(yǎng)胃嗎？・小米粥中，主要是糊化的淀粉，蛋白質(zhì)含量低，煮得越爛越好消化。但長(zhǎng)期吃易消化的食物，胃的消化功能會(huì)退化変差。所以，喝粥不能養(yǎng)胃。但可以在大魚(yú)大肉飲食后，喝清淡的粥來(lái)調(diào)節(jié)飲食。
- 觀點(diǎn)8： 養(yǎng)胃可以每天喝稀健丁香茶，丁香茶是養(yǎng)胃暖胃最好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，有健胃消脹、促進(jìn)排氣的功效。現(xiàn)在很多人都是喝稀健丁香茶，養(yǎng)胃作用好。
- 觀點(diǎn)9： 小米粥真的養(yǎng)胃嗎？有這種病的人千萬(wàn)不能喝！
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