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不知從什么時(shí)候開始，孩子們不怎么吃飯成為父母之間流行的苦惱。經(jīng)常姐妹和我抱怨孩子們不喜歡吃飯，每天吃飯就像戰(zhàn)爭(zhēng)一樣。 那么為什么孩子們不想吃東西呢？
這里有讓寶寶愛上吃飯的12個(gè)秘籍課程，希望能幫到你 - 觀點(diǎn)2：
寶寶只吃菜不愛吃飯的原因有哪些？
1、喜歡喝含氣泡或含糖飲料：汽水、果汁等含糖飲料供應(yīng)量很充足。
2、有吃零食的習(xí)慣：飯前吃零食或〈家中經(jīng)常有零食，零食供應(yīng)量很多。
3、活動(dòng)量不足：沒(méi)有足夠的活動(dòng)空間和機(jī)會(huì)，胃口就不開。
4、已養(yǎng)成偏好口味：例如垃圾食品吃太多，而且都是太甜、太咸、辣的食品。
5、缺乏良好的吃飯氣氛：如經(jīng)常讓寶寶獨(dú)自在一角吃飯，或者家長(zhǎng)喜歡在吃飯時(shí)間糾正寶寶的舉止，像坐好！不要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去！；你看你，頭發(fā)掉進(jìn)碗里頭了！筷子拿好！手指頭不要指著別人！；弄得孩子覺(jué)得吃飯是在上訓(xùn)話課，視吃飯為畏途。
如何應(yīng)對(duì)寶寶只吃菜不愛吃飯？
寶寶的飯量一般都很小，對(duì)于大部分只吃菜不愛吃飯的寶寶而言，可能是由于吃太多的零食，沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等有關(guān)。如果寶寶不喜歡吃飯，媽媽們應(yīng)該把重點(diǎn)放在食物的品質(zhì)上，而不是量上。扔掉吃剩的食物，給寶寶做新的飯菜。如果寶寶不愿意吃飯，媽媽也不能跟孩子發(fā)脾氣，否則會(huì)讓寶寶條件反射地討厭吃飯。
1、只給規(guī)定的零食
不喜歡吃飯的孩子們的共同特點(diǎn)是喜歡吃巧克力、餅干、糖果等其他零食。吃了很多零食，到吃飯時(shí)間就不會(huì)覺(jué)得餓，當(dāng)然就不愿意吃飯，不吃飯當(dāng)然就要吃更多的零食。這樣就會(huì)形成惡性循環(huán)。所以一定要規(guī)定每天吃零食的量和時(shí)間，不能超出規(guī)定范圍。
2、如果不愿意吃飯等一段時(shí)間再喂
孩子不想吃飯時(shí)，往往會(huì)說(shuō)肚子疼或者想去洗手間來(lái)逃避吃飯。這時(shí)與其通過(guò)發(fā)火強(qiáng)制性地讓孩子吃飯，不如等孩子情緒穩(wěn)定后再勸孩子吃飯。如果強(qiáng)迫孩子吃飯，孩子反而會(huì)對(duì)吃飯產(chǎn)生反感，以后就更不愿意吃了。
3、準(zhǔn)備五顏六色的飯菜
飯菜不能過(guò)于單調(diào)。孩子原來(lái)就不喜歡吃蔬菜，還讓孩子直接吃涼拌菠菜，或者白菜湯，孩子當(dāng)然更不愿意吃了。做菜時(shí)可以把蔬菜如洋蔥、胡蘿卜、黃瓜切成細(xì)絲一起做，這樣顏色看起來(lái)很漂亮而且從形狀上也看不出蔬菜的樣子。或者可以用這些材料做拌飯，能讓孩子首先在視覺(jué)上喜歡吃飯。
4、準(zhǔn)備適合孩子的專用勺和筷子
用大人用的碗給孩子盛飯容易盛得過(guò)多。不要讓孩子使用大人的勺和筷子，因?yàn)樘蟮纳住⒖辏⒆釉谑褂眠^(guò)程中會(huì)遇到困難而影響食欲。給孩子準(zhǔn)備漂亮的兒童專用餐具能讓孩子對(duì)吃飯感興趣，如果讓孩子自己挑選餐具效果會(huì)更好。
5、讓孩子自己選擇吃多少
不要問(wèn)孩子想吃什么，媽媽要事先說(shuō)好都要吃什么，但是讓孩子自己決定吃多少。比如喝牛奶時(shí)可以說(shuō)該喝牛奶了。用哪個(gè)杯子喝呢？；想喝一杯還是半杯？或者要不要加點(diǎn)咖啡或者加熱？讓孩子也有選擇權(quán)。
寶寶不愛吃飯?zhí)羰呈呛苷５默F(xiàn)象，對(duì)于不愛吃飯的寶寶爸爸媽媽千萬(wàn)要注意了，一味的強(qiáng)制寶寶進(jìn)食是千萬(wàn)不可取的，粗暴的手段只會(huì)讓寶寶產(chǎn)生逆反心理，從而讓寶寶產(chǎn)生畏懼的心理和對(duì)立的情緒，食欲更會(huì)因此進(jìn)一步降低。有時(shí)候鼓勵(lì)和游戲的方式能也改善寶寶只吃菜不愛吃飯的挑食行為，媽媽們不妨一試。因此對(duì)于只吃菜不愛吃飯寶寶挑食的寶寶，媽媽們你們知道怎么辦了嗎？ - 觀點(diǎn)3： 孩子挑食不愛吃飯?jiān)趺崔k
- 觀點(diǎn)4： 首先家長(zhǎng)要給孩子做思想教育工作，然后讓孩子嘗試多吃飯，這樣孩子就不挑食了。
- 觀點(diǎn)5： 孩子吃飯?zhí)羰吃趺崔k？以后不要再問(wèn)孩子：“你喜歡吃什么？媽媽給你做。” 你給了他選擇的權(quán)利，也是在給他挑食的機(jī)會(huì)。不要強(qiáng)化他對(duì)于食物的喜歡和不喜歡。
- 觀點(diǎn)6： 這個(gè)時(shí)候可以少讓寶寶吃一些零食，或者是食物要做的多樣化，用這些來(lái)吸引寶寶的注意力，如果缺鋅也是會(huì)導(dǎo)致不吃飯的。
- 觀點(diǎn)7： 注意營(yíng)造良好的就餐氛圍，這樣可以增加孩子食欲。還有注意平時(shí)讓孩子少吃零食；飯菜要做得吸引人，口味好一些。
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- 1、用料：芹菜葉1把、萵筍葉1把、食用堿少許、面粉適量、芝麻醬1勺、辣椒油2勺、生抽半勺、鹽適量、香醋1勺 2、芹菜葉和萵筍葉各一把，洗干凈控干水份。3、把兩種菜葉子切碎，放入盆子里，加少許食用堿，拌勻。4、準(zhǔn)備適量的面粉。5、往菜葉中加入面粉，邊抓拌邊加，拌到菜葉子能夠團(tuán)成丸子...
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- 1、芹菜葉300g，小麥面粉適量，鹽適量，五香粉適量。2、準(zhǔn)備適量的芹菜葉子和面粉。3、把芹菜葉子洗干凈，然后剁碎。4、把剁碎的芹菜葉裝到一個(gè)大碗中。5、加上適量的鹽調(diào)味。6、加上適量的五香粉調(diào)味。7、在加上適量的面粉。8、用筷子攪拌起來(lái)，要使芹菜的每片葉子都均勻沾上面粉。9、取蒸鍋，...
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- 超級(jí)至尊披薩（Super Supreme Pizza）：這款披薩是肉食愛好者的夢(mèng)想，因?yàn)樗硕喾N肉類，如意大利辣香腸、火腿、香腸等，再加上奶酪和番茄醬，層次豐富，滿足感十足。海鮮披薩（Seafood Pizza）：對(duì)于喜歡海鮮的顧客，必勝客也提供了海鮮披薩。這款披薩通常包含蝦、貝類和其他海鮮，搭配特制的醬料和奶酪...
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- 在必勝客吃披薩，吃不完是可以打包帶走的，也可以點(diǎn)一份披薩直接帶走。餅類、小吃類、飲料都可以，部分飲料比如冰沙等，不建議外帶。 一般不外帶的是甜點(diǎn)，尤其是冰激凌。其他的如果你有需求，都可以帶。
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- 你們是學(xué)生吧？記得帶學(xué)生證有優(yōu)惠的。點(diǎn)個(gè)最大的披薩 再加點(diǎn)小吃和四杯飲料。120-160可以搞定！
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美食特產(chǎn)問(wèn)答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！