- 觀點(diǎn)1： 少曬太陽(yáng),還有少吃辛辣刺激的食品,重要的是不能受冷,注意保暖,特別是女士,冷是大忌,不要吃冰冷的東西,特別是現(xiàn)在夏天,什么東西都要放冰箱里面冰凍一下再吃,很不科學(xué)的.
女士的皮膚保養(yǎng)很重要,從皮膚的表面到食補(bǔ),夏天防曬少不了,平常特別是年齡偏大之后,色斑越來(lái)越多,按時(shí)做做面膜,適當(dāng)?shù)拇螯c(diǎn)粉底是必要的,可以隔離紫外線以為外界的污染灰塵等等;食物方面,多吃水果,當(dāng)然不要排除吃點(diǎn)肉,少吃含有色素的食品,比如一些薯片,方便面,腌制品....要看看食品包裝上的制造成分原料...
還有就是心態(tài)要好哦,快樂(lè)的心情可以讓人顯得年輕,從而讓我們體內(nèi)多分泌一些抗衰老激素.呵呵 - 觀點(diǎn)2： 黑豆是很有營(yíng)養(yǎng)的東東哦~~下面是菜譜(我個(gè)人認(rèn)為第一個(gè)最好)
【菜名】 黑豆?fàn)F豬蹄
【所屬菜系】 浙江菜
【特點(diǎn)】 營(yíng)養(yǎng)豐富,味道香醇
【原料】
原料：黑豆400克，豬蹄750克，豬耳125克，豬尾125克，豬皮75克，豬肥膘100克，番茄125克，蔥頭75克，大米250克。調(diào)料：食油75克，蒜煉油100克，精鹽、胡椒粉各適量
【制作過(guò)程】
(1)將黑豆洗凈用水浸泡3小時(shí)左右；把豬蹄洗凈豎劈兩爿；豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊，番茄洗凈切塊；蔥頭洗凈切末；大米洗凈控干；備用。 (2) 把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻后，放入鍋內(nèi)用大火煮沸后，改用文火燜至熟透，加入少許蒜煉油調(diào)好口味；備用。 (3)把鍋燒熱后倒入蒜煉油待油溫6成時(shí)，放入蔥頭末炒至黃色后，加入番茄塊炒透后，盛入鍋內(nèi)倒入清水煮沸。再把鍋燒熱后倒入食油待油溫5成時(shí)，放入大米炒至黃色后，盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸后，改用小火燜熟。食用時(shí)，盛上黑豆?fàn)F豬蹄，配上番茄米飯即可。
黑豆蓮藕雞湯
主要原料有: 黑豆15克，藕500克，雞一只，紅棗12枚，蔥姜適量。先將雞洗凈去掉內(nèi)臟，把雞爪放入雞腹中，藕去皮切成塊狀， 再將棗去核。姜切成片，蔥段開，然后將水泡過(guò)的黑豆放入鍋里干炒不放油，用大火炒到黑豆皮裂開后立刻放入清水里洗去浮皮，撈出備用，這樣道藥膳的準(zhǔn)備工作就完成了。
制做方法: 首先將雞放入開水鍋里加入料酒焯去腥味，再撈出來(lái)放進(jìn)清水里洗凈之后，再放入開水鍋里，這時(shí)候把蔥段，姜片和炒過(guò)的黑豆還有紅棗，藕以及適量的鹽，味精白胡椒粉放入鍋里，用大火煮，開鍋后改用小火燉90分鐘左右，90分鐘以后這道黑豆蓮藕雞湯就可以食用了。
注意要點(diǎn)：就是長(zhǎng)時(shí)間在燉這個(gè)蓮藕的時(shí)候在選擇器皿的時(shí)候，要注意不要選擇鐵鍋或者是鋁鍋，那樣會(huì)使蓮藕的顏色變黑，最好選擇陶瓷或者是不銹鋼的器皿，這樣做來(lái)藕的顏色非常好看。
藥用功用：健脾益胃，滋陰養(yǎng)血調(diào)血糖。
紅棗黑豆燉鯉魚
鯉魚有補(bǔ)中益氣利水通乳的功效，黑豆有治腳氣水腫，大棗也有治療全身浮腫的作用。此菜對(duì)妊娠手足發(fā)腫或患有寒冷癥、手足冰冷者有效，可預(yù)防孕婦發(fā)生水腫。
原料：
鯉魚1條（約500克），紅棗10粒，黑豆20克。
制作：
1、將鯉魚宰凈，去鱗、去鰓、去腸臟。
2、黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗凈。
3、紅棗去核，洗凈。
4、將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量水，蓋好，隔水燉3小時(shí)即成。
特點(diǎn)：
魚軟爛，略有甜味。
黑豆豬肝湯
[原料]
豬肝200克，黑豆100克，枸杞子25克，沙參30克，生姜2片（去皮），香油、鹽各適量。
[制法]
1、將黑豆放入鍋中，用中火炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，瀝干水分；將豬肝洗凈，切成塊；枸杞子、沙參、姜片分別洗凈。
2、將豬肝、黑豆、枸杞子、沙參、生姜放入鍋中，加清水適量，用文火煲至豆?fàn)€熟，加香油、鹽調(diào)味即成。
[特點(diǎn)]
肝熟豆?fàn)€，味稍辣。喝湯吃肝、豆。
[功效]
黑豆含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等成分。其味甘、性平，功能主要是活血、利水、祛風(fēng)、解毒。
沙參味微苦，性微寒，有清肺火，除虛熱，養(yǎng)胃陰之功效。
以上二物與豬肝、枸杞子配伍，有補(bǔ)血養(yǎng)肝，益精明目之功效。適用于身體虛弱所致面色蒼白、頭暈眼花、視物不清。 - 觀點(diǎn)3： 少曬太陽(yáng),還有少吃辛辣刺激的食品,重要的是不能受冷,注意保暖,特別是女士,冷是大忌,不要吃冰冷的東西,特別是現(xiàn)在夏天,什么東西都要放冰箱里面冰凍一下再吃,很不科學(xué)的.
女士的皮膚保養(yǎng)很重要,從皮膚的表面到食補(bǔ),夏天防曬少不了,平常特別是年齡偏大之后,色斑越來(lái)越多,按時(shí)做做面膜,適當(dāng)?shù)拇螯c(diǎn)粉底是必要的,可以隔離紫外線以為外界的污染灰塵等等;食物方面,多吃水果,當(dāng)然不要排除吃點(diǎn)肉,少吃含有色素的食品,比如一些薯片,方便面,腌制品....要看看食品包裝上的制造成分原料...
還有就是心態(tài)要好哦,快樂(lè)的心情可以讓人顯得年輕,從而讓我們體內(nèi)多分泌一些抗衰老激素.呵呵 - 擴(kuò)展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準(zhǔn)備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現(xiàn)透明狀關(guān)火，關(guān)火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來(lái)。10.切...
- 擴(kuò)展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點(diǎn)還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點(diǎn)。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調(diào)好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對(duì)半切開，擺入碗中即可。
- 擴(kuò)展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請(qǐng)查看視頻回答
- 擴(kuò)展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進(jìn)50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時(shí)候拿一個(gè)大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來(lái)打底；3、當(dāng)鍋里的水開時(shí)把泡軟的粉條放進(jìn)鍋內(nèi)湯一下，大粉半...
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- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過(guò)粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個(gè)做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
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- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發(fā)軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過(guò)涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過(guò)冷水后瀝干。23用燙過(guò)木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
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- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團(tuán)，再放入黃油揉至擴(kuò)展階段進(jìn)行第一次發(fā)酵。發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤差不多的長(zhǎng)方形，放進(jìn)烤盤二次發(fā)酵至兩倍大 步驟3 發(fā)酵好的面團(tuán)上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
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