- 觀點(diǎn)1： 黑米怎么蒸
首先準(zhǔn)備食材：黑米200克、水適量。
蒸黑米飯做法：
1、首先把黑米淘洗干凈，浸泡3小時(shí)，備用。
2、將黑米放入電飯鍋中，倒入適量清水，蓋上鍋蓋，按下“蒸飯”鍵，蒸至米飯熟即可。黑米和一般的米一樣，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的浸泡之后，再用來(lái)蒸米飯，這樣蒸出來(lái)的米飯口感才會(huì)軟糯香甜。 - 觀點(diǎn)2： 蒸黑米飯和蒸米飯差不多，只是要先將黑米浸泡四小時(shí)左右，最好加點(diǎn)糙米一起浸泡，蒸飯時(shí)略微加點(diǎn)堿。
- 觀點(diǎn)3： 一個(gè)人的蒸黑米雜糧飯
我本身基數(shù)不是很重，但是我的飲食習(xí)慣一直很規(guī)律很營(yíng)養(yǎng)，所以去年雖然吃的多，但是也沒長(zhǎng)肉，但是也沒瘦3月份經(jīng)過(guò)半個(gè)月的減肥，瘦了6斤左右，我已經(jīng)比較滿意了，不追求特別瘦（其實(shí)主要還是我自己堅(jiān)持不下來(lái)😂）現(xiàn)在開始就只需要保持身材，但是又不能不吃主食，那主食的選擇就很重要啦。玉米啊，紫薯啊，自制全麥面包啊，什么我都吃過(guò)啦。但是還是想吃米飯，面條等精細(xì)主食😂😂😂都說(shuō)吃雜糧飽腹感比較強(qiáng)，但家里人不可能跟我一起每天吃粗糧吧。今天突發(fā)奇想，試一下給家里做米飯的時(shí)候，蒸一碗粗糧飯?jiān)谏厦妫瑧?yīng)該也可以吧。然后就有了這個(gè)一個(gè)人的粗糧蒸米飯
用料
黑米 30克
三色藜麥 10克
燕麥米，蕎麥米 10克
一個(gè)人的蒸黑米雜糧飯的做法
廚房秤，稱了50克粗糧，洗干凈，早上吃早飯的時(shí)候開始浸泡上。水適量……
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然后中午電飯煲做飯的時(shí)候，把這碗米放在電飯煲蒸隔上，跟電飯煲米飯一起。電飯煲的米飯好了以后再燜蒸20分鐘左右，出來(lái)就這樣了。今天第一次做，水放多了點(diǎn)，我覺得就1:1.1或者1:1.2左右應(yīng)該就夠了。原來(lái)沒有做過(guò)全是雜糧的米飯，所以也不知道今天這雜糧米飯的口感對(duì)不對(duì)，不過(guò)肯定是熟了的。下次再試試別的雜糧……
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小貼士
除了放雜糧，還可以發(fā)豆類，比如豌豆，綠豆，紅豆，但是都需要浸泡哦。豆類浸泡時(shí)間應(yīng)該更長(zhǎng)一些。我準(zhǔn)備下次試試20克大米30克粗糧…… - 觀點(diǎn)4： 黑米蒸好，松軟香甜，沒有烤箱也能做哦｜元?dú)饷朗炒驪K
- 觀點(diǎn)5：
- 擴(kuò)展閱讀1：天熱大米長(zhǎng)時(shí)間浸水悶在電飯煲里變味了怎么辦？
- 扔掉，大米發(fā)霉，叫黃曲霉毒素，即使高溫條件下也無(wú)法殺死，而且黃曲霉毒素容易誘發(fā)肝癌。
- 擴(kuò)展閱讀2：大米泡水了過(guò)夜了還可以吃的嗎
- 現(xiàn)在的溫度干凈的清水，只要不變味就還能吃。大量的要是著火消防用水、雨水、漏水，最好將浸水表層部分晾干做飼料。其它可晾曬可做釀造用。
- 擴(kuò)展閱讀3：糯米飯團(tuán)的味道怎么樣？
- 其次，糯米飯團(tuán)的餡料也是影響其味道的重要因素。常見的餡料有紅豆、綠豆、花生、芝麻、紅棗、蓮子等，每一種餡料都有其獨(dú)特的風(fēng)味。紅豆餡的糯米飯團(tuán)，紅豆香甜軟糯，與糯米的糯感相得益彰；綠豆餡的糯米飯團(tuán)，綠豆清香爽口，與糯米的糯感形成鮮明對(duì)比；花生餡的糯米飯團(tuán)，花生香脆可口，與糯米的糯感...
- 擴(kuò)展閱讀4：微波爐能烤披薩么披薩是什么
- 1、微波爐能烤披薩。2、一般中火烤制12-14分鐘即可，烤的過(guò)程中可以中途看一下有沒有熟，時(shí)間的長(zhǎng)短可能略有差異。（根據(jù)微波爐的不同品牌，具體時(shí)間可自行掌握，最好停機(jī)幾次看烤熟的程度再設(shè)定時(shí)間）。3、比薩（Pizza），又稱為比薩餅、匹薩、批薩、披薩，是一種發(fā)源于意大利的食品，在全球頗受...
- 擴(kuò)展閱讀5：微波爐可以烤披薩嗎
- 當(dāng)然可以用微波爐烤披薩。將披薩放入微波爐中，用中火烤制大約12-14分鐘，期間可以暫停查看披薩是否已經(jīng)烤熟，根據(jù)微波爐的品牌和功率，烤制時(shí)間可能需要適當(dāng)調(diào)整。以下是制作披薩的用料：主料：- 面粉 200克 - 鹽 3克 - 調(diào)和油 10克 - 泡打粉 3克 - 溫水 100克 調(diào)料：- 番茄醬 1個(gè) - 洋蔥 1...
- 擴(kuò)展閱讀6：煮好的八寶粥時(shí)間長(zhǎng)了為什么會(huì)變的很稀，有什么辦法嗎？
- 告訴你八寶粥配料:大米、花生、紅豆、紅棗、桂圓、花豆、紅米、枸杞,最重要的一定要加糯米,可以使粥粘稠,記住,一次把水加夠。
- 擴(kuò)展閱讀7：粥的做法，寶寶輔食小米粥怎么做好吃
- 小米粥做法如下：米洗凈，冷水燒開后放入小米，煮開后，改小火煮，待米粒已爛且粥掖粘稠時(shí)即可關(guān)火盛出。1、要在水完全沸騰了之后再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會(huì)糊底。2、想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮這樣煮出來(lái)的小米粥濃稠香黏，更講究一點(diǎn)的還可以加麥片...
- 擴(kuò)展閱讀8：寶寶小米粥的幾種做法 怎么煮小米粥
- 一:蛋黃南瓜小米粥材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。做法1、小奶鍋煮上小米粥;2、再煮熟一個(gè)雞蛋;3、粥快煮好時(shí)，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。二:小米粥適合7-8個(gè)月寶寶材料:小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯做...
- 擴(kuò)展閱讀9：寶寶輔食小米粥的做法有哪些
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- 小米粥營(yíng)養(yǎng)好！最好讓孩子吃花樣飯
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