- 觀點1： 胡蘿卜排骨花生一起燉湯，還是比較不錯的味道鮮甜，營養價值豐富，最好不要加上冬瓜。
哺乳期能否喝這樣的湯水，最好在醫生專業的指導下進行飲食，才會更有利于健康。
胡蘿卜營養價值豐富，適當吃一些對人體健康是非常不錯的。
胡蘿卜的營養價值
1.胡蘿卜素轉變成維生素A，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿卜中的木質素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。
2.胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。
3.胡蘿卜含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的“充盈物質”。
4.胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利于細胞的生殖與增長。
胡蘿卜是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。
特別是胡蘿卜素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質。
胡蘿卜有神奇的降低血脂、膽固醇、軟化血管、穩定血壓的作用，并可預防冠心病、動脈硬化、腎結石、膽石癥等疾病。
VC有助于增強毛細血管壁韌性，預防壞血病，有助于促進膠原蛋白生成，使皮膚光滑有彈性，二者協同增效。
維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素被稱為抗氧化、抗衰老的“三劍客”，三者合理搭配，是營養學史中赫赫有名的抗氧化金三角。
胡蘿卜里面的植物纖維可以增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。
胡蘿卜可是小人參，很補。可以明目，吃胡蘿卜要用油炒菜的做法來吃為好。因為，胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素是脂溶性的。
只有在有油炒菜時，這種營養才能充分溶于菜中，被人體吸收。它是有充足維生素A的營養菜。能夠起到明目的作用。 - 觀點2： 冬瓜胡蘿卜排骨花生米山藥能放在一起喂湯嗎?哺乳期能喝嗎?
弄這么多放一起煮湯，味道比較怪。
做菜也講究主次，不能一鍋亂燉吧
產婦可以食用山藥。山藥含有粘液，有滋潤的效果，對于肺虛，經常咳嗽、咳痰的產婦有著很好的滋養效果。山藥富含的維生素以及粘液蛋白等還能阻止血脂的沉淀，有利于心血管的保護。
女性在坐月子期間一般是能適當吃些冬瓜的。冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的功效，且其還含有豐富的鉀鹽及維生素C，對孕婦本身及寶寶的母乳喂養都有一定好處。
產婦是可以吃花生的，花生內含有大量的蛋白質以及維生素，能有效的補充產婦在產后流失的營養，并且經常吃花生也有助于產婦益氣補血。
坐月子可以吃紅蘿卜，紅蘿卜里面含有的維生素，微量元素，礦物質都是非常高的，對于女性的身體來說是非常有好處的。我們不僅坐月子要吃，平時也要經常吃胡蘿卜，對女性的身體是非常有作用的。紅蘿卜可以炒著吃，還可以煮著吃，這些方法中炒著吃最好，營養價值最高。也有利于女性對于胡蘿卜的吸收。 - 觀點3： 冬瓜，胡蘿卜，排骨，花生米，山藥能放在一起燉湯的。但排骨湯油脂高，注意清淡飲食，避免過于厚重味道和油膩。
原因分析
哺乳期對飲食方面沒有特別的要求和禁忌，最重要的原則就是吃的適量，不可挑食。除了少量有回奶作用的食物都可以食用。
舉措建議
除非媽媽處于極度營養不良的狀態。一些微量元素維生素比如維生素B6,B12，維生素A，可能會因為媽媽飲食而出現浮動。所以哺乳期并不需要大吃特吃，飲食均衡多樣更重要。 - 觀點4： 可以的，非常的有營養哦！蒲乳期可以喝的，能夠下奶呢！
- 觀點5： 你最好別全部加一起哺乳期更不能亂喝一齊你去咨詢營養師。
- 觀點6： 冬瓜胡蘿卜排骨花生米山藥能放在一起喝湯嗎？哺乳期能喝嗎？應該沒問題吧，這都是些補品。嚇的我合計能治補身體。
- 觀點7： 
胡蘿卜山藥冬瓜排骨可以一起燉嗎 山藥冬瓜排骨湯的好處

都是好食材哺乳期是可以吃的
山 藥和冬瓜都是經常可以用來燉湯的食材，兩者都可以用來和排骨一起燉，有很好的補益作用，那么山藥冬瓜排骨可以一起燉嗎
山藥排骨湯
冬瓜排骨湯
1
山藥冬瓜排骨可以一起燉嗎
材料:
山藥300克、排骨250克、冬瓜100克、白芍10克、蒺藜10克、紅棗10枚、鹽5克
做法
1、排骨需要用白開水進行焯燙，否則會很腥。焯燙之后將之撈出瀝干。
2、隨后將白芍、蒺藜放入一個沙袋里，備用。
3、山藥去除外皮用清水洗凈。切塊備用，不過要放入水中浸泡，否則會變黑。
4、冬瓜直接去除外皮，洗凈切塊。不要太厚。
5、紅棗用溫水浸泡，備用。
6、隨后將鍋中放入適量的清水，將沙袋、紅棗、冬瓜、排骨、山藥放入鍋中。大火煮開，煮沸之后轉小火，燉半個小時后，開始調味，加入食鹽進行調味。
7、最后食用的時候，撒入一點蔥花，口感很好。
山藥可以養胃養肺，那些腸胃不好的人可以適當的食用。
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山藥冬瓜排骨湯的好處
1.排骨中的蛋白質的品質極高，它可以維護骨骼的健康，孩子們和老人們都可以食用，有利于骨骼的健康。
2.冬瓜的膳食纖維含量很高，可以有效的改善人體的血糖水平，從而可以降低血糖，并且還能滋潤肌膚，在夏季，皮膚容易受傷，適當的食用冬瓜，有利于皮膚的健康。
3.這道山藥冬瓜排骨湯中鈣含量很高，促進骨骼的發展，而且還能利尿通便，從而有減肥的功效，此外還有補脾益胃、固腎益精、降低血糖等作用。
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山藥做什么菜好吃又營養
炒山藥
將木耳泡發好之后，撕成小塊兒，放在一邊備用。在鍋中放入適量的食用油，加熱之后，加入打散的雞蛋液，翻炒均勻之后，將它放入適量的鹽，之后，將新鮮的山藥洗干凈之后切成小塊兒放在鍋中。加入木耳和蒜苔之后，翻炒均勻之后，加入適量的白糖和鹽，加入一些清水，翻炒均勻之后就可以出鍋了。
拔絲山藥
將山藥的表皮去掉之后，清洗干凈，切成長條，放在一邊備用，在洗干凈的鍋中放入適量的食用油，油可以盡量的放多一些，加熱之后將山藥放入炸成金黃色之后就可以了，把它放在盤中備用，隨后將鍋清洗干凈，放入適量的水和糖，攪拌均勻之后煮沸，用大火慢慢的熬，直到熬成比較粘稠的物質，之后，將其用勺子，盛起來撒在山藥上，就能夠做成美味可口的拔絲山藥了。
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山藥怎么看是不是壞了
如果發現山藥有一些斑點，而且山藥的橫切面是黃色的這就說明山藥已經變質了，而且極有可能已經感染過一些病害。新鮮的山藥應該是雪白色的。如果買到了一些發芽的山藥，也會導致人體中毒。
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排骨做什么好吃又簡單
糖醋排骨
準備一些新鮮排骨，黃瓜，胡蘿卜，醬油，白糖，醋以及花生油。
排骨放到高壓鍋里面壓熟，然后在炒鍋里面加油，把大蔥，生姜，蒜放下去炒出香味，然后放到鍋中加一些料汁調味，然后再加入一些排骨湯，用小火慢慢的燉煮，等到湯汁濃稠就把胡蘿卜片以及黃瓜片放進去，攪拌均勻就可以吃了，味道非常好。
蒜香排骨
準備好一些排骨，大蒜，白胡椒粉，干淀粉，料酒，生抽，生姜，香蔥，白砂糖。
香蔥切成段狀，生姜切絲，排骨洗干凈，然后控干油份，再加入生姜絲，蔥段，白胡椒粉，白砂糖，料酒，生抽，腌制半個小時，大蒜的皮去除切成碎粒，沙鍋里面加入適量的油，用中火加熱，然后再把蒜碎放進去，調成小火一直炸到變成金黃色，就可以拿出來把油分干，鍋中加一些蒜油，然后用中火加熱到4成熱的時候，把腌好的排骨蘸上一些干面粉放到油里面炸到金黃，然后再撈出來控干，炒鍋留一些底油加入排骨以及蒜碎回鍋一下，用中火加熱翻炒就可以了。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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