- 觀點1： 豆漿營養豐富，絕大部分人可以經常飲用，但如果每天飲用會引起體內嘌呤（在人體內氧化后變成尿酸）升高，如人體內的嘌呤（尿酸）長期處于高水平，人就會患痛風病，導致全身關節疼痛，嚴重時生活都難以自理，因此，喝一段時間停一段時間最好。如果已經得了痛風病，那就絕對不能喝豆漿了，不然的話會加重病情。
- 觀點2： 可以天天喝豆漿。
一般來說，成人每天可以喝250ml豆奶，最多不超過500毫升。因為大量飲酒，容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適癥狀。如果選擇飯前喝，然后配以高纖維、飽足的食物材料，可以防止暴飲暴食。如果大豆蛋白、大豆碳水化合物等有效成分不被人體吸收，減肥效果就會降低。最好早一晚一個。午餐前吸收效果不如早晚。
豆漿的量不應該太多，但與其他食物搭配時應該更有營養。比如，面包、蛋糕、粥都可以當火柴用。拒絕吃油炸食品，因為它是油炸的。但切記不要同時喝豆漿配雞蛋，這樣不利于營養的吸收。每100克豆漿含有4．5克蛋白質、1．8克脂肪、1．5克碳水化合物、4．5克磷、維生素、核黃素等，有利于強身健體。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b7fd5266d0160924cd32fe77db0735fae6cd3442"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b7fd5266d0160924cd32fe77db0735fae6cd3442?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
擴展資料：
豆漿中含有大量纖維素，能有效防止糖的過度吸收，降低含糖量，從而預防糖尿病。它是糖尿病患者必不可少的好食物。豆漿中含有大豆甾醇、鉀和鎂，這些都是很強的抗鹽和抗鈉物質。鈉是高血壓病發生和復發的主要原因之一。如果體內鈉的量能適當控制，就能防治高血壓。豆漿中的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣能增強心血管系統的興奮性
改善心臟營養，降低膽固醇，促進血液循環，預防血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病復發率可降低50％。豆漿中所含的鎂、鈣元素能明顯降低血脂，改善腦血流，從而有效預防腦梗死和腦出血的發生。豆漿中的卵磷脂還可以減少腦細胞死亡，改善腦功能。豆奶中的蛋白質、硒和鉬具有很強的抗癌和抗癌能力。
參考資料來源：
/"target="_blank"title="人民網-飲用豆漿有講究">人民網-飲用豆漿有講究 - 觀點3： 每天堅持喝豆漿有如下好處， 第一：降低膽固醇堅持每天服用適量的豆漿能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
第二：防治癌癥
研究發現，豆漿中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，這些物質都能夠有效的起到預防癌癥以及治療癌癥的作用，特別是對于腸胃癌癥以及乳腺癌這些比較常見的癌癥防治效果更好。
第三：美容養顏
你知道嗎，經常服用豆漿不僅能夠促進身體健康，同時還具有美容養顏的效果。這是因為豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質都具有很好的抗氧化效果，特別是對于大腦細胞的作用最為明顯。除此之外，豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆漿也是一種天然的雌激素補充劑，經常服用能夠很好的調節身體中的內分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
第五：促進腸道健康
研究發現，經常服用豆漿，能夠很好的促進腸道健康，避免出現便秘或者是拉肚子的情況。這是因為豆漿中含有大豆配醣體，這種物質能夠很好的促進身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不會對身體中的腸胃所吸收，而是會直接運動到大腸中，經常如此胃腸道也會越來越健康。
希望能夠幫到你，望采納。 - 觀點4： 豆漿營養豐富，絕大部分人可以經常飲用，但如果每天飲用會引起體內嘌呤（在人體內氧化后變成尿酸）升高，如人體內的嘌呤（尿酸）長期處于高水平，人就會患痛風病，導致全身關節疼痛，嚴重時生活都難以自理，因此，喝一段時間停一段時間最好。如果已經得了痛風病，那就絕對不能喝豆漿了，不然的話會加重病情。
- 觀點5： 豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什么好處？
- 觀點6： 好
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