- 觀點1： 吃水果好，水果里面富含多種膳食纖維，也不會攝入過多的熱量。
1.對正常人來說,吃水果好,因為水果中有膳食纖維,增強腸胃功能,也有利于排毒. 而對消化功能較弱的老人或孩子來說,果汁要好一點,因為它容易被人體迅速吸收,能補充營養,且不會增加腸胃負擔.水果和果汁的最大區別就是在于膳食纖維的區別,它們的維生素含量其實差別不算大的.
2.如果拿水果和超市里出售的果汁比,當然是吃水果好,水果天然,不含一些人工色素、食品添加劑等，而且所有水果對人體都有益處； 如果拿水果和鮮扎的果汁比，還是鮮果汁好，它不但營養成分不會損失，而且還不必擔心果皮上有農藥殘留。但要注意的是，果汁必須是新鮮的，而且扎汁機必須定期清洗和消毒。
3.其實水果的很多營養成份是在皮里的,果汁把許要補充的營養都漏到了,如果擔心皮上有殘留農藥,建議用專門洗水果的蔬果清潔劑。
4.果汁的食用會比水果簡便，但這樣也會造成，果汁的攝入過度。以及一些浪費現象。 - 觀點2： 果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦
- 觀點3： 吃水果，因為營養比較全面，果汁在制作過程當中很容易丟失掉一部分營養，【摘要】
天氣冷吃水果好還是果汁好【提問】
親您好【回答】
都可以的，不過天冷喝果汁最好加個溫【回答】
吃水果，因為營養比較全面，果汁在制作過程當中很容易丟失掉一部分營養，【回答】
尤其是維生素以及膳食纖維。在吃水果的時候應該清洗干凈，可以使用流動水沖洗，也應該選擇合適時間，可以在吃飯之前的一個小時吃水果，能夠增加飽腹感，減少其他熱量食物攝入。【回答】 - 觀點4： （1）超市出售的成品果汁與自己親自榨的果汁是有區別的！最好喝自己親自榨的果汁！ （2）老人、孩子和病人，由于牙齒或身體不好，建議食用果汁！ （3）其他人沒有特殊情況，還是吃水果為好！不僅鍛煉面部肌肉，也鍛煉牙齒，對身體有好處！當然要在保證衛生的前提下！ （4）不論吃果汁還是吃水果，都要保證口腔衛生！
- 觀點5： 果汁才更好，謝謝。 要喝就喝純的水果汁，當然得是專業壓榨出來的那種。因為人們吃水果要吸收消化營養是需要4小時的，人的體溫是在36以上，這樣的溫度，4個小時內會讓水果的營養纖維和維生素等有益物質流失50%以上，而自己壓榨的好的果汁只要在15分鐘內喝完，吸收的營養成份是95%，你自己算算哪個更好。 況且有些蔬菜更加有營養，譬如說生榨的芹菜汁，土豆汁等等，你生吃個給我看？ 你可能會說了，生的不能吃，熟的才能吃，笑話，我負責任的說，熟了的土豆就是淀粉團，熟了的菠菜就是鋁鹽，高溫才是營養流失的最大禍害！！ 所以，水果汁蔬菜汁才是王道，當然，前提是你不能隨便弄個糊弄人的榨汁機來，北京和諧醫院11F里每個病房都有一臺不知道叫什么的榨汁機，我喝了一星期，效果就很好。 可能說話有點激動，但是都是切身體會的。
- 觀點6： 吃水果，喝果汁，果汁在壓榨的時候營養成分可能也在同時流失了，所以我建議應該吃水果。 但如果像匯源等有認證的果汁可以適當喝一點 而且有些水果甚至榨汁營養會更加好 所以要視情況而定
- 觀點7： 當然直接吃水果好 果汁營養成分沒只接吃水果好
- 觀點8： 吃水果好
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
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